乒乓球的正手與反手你適合哪一種？打過乒乓球的人都知道，乒乓球的擊球方式不外乎是正手擊球、反手擊球和側身擊球。乒乓球正手和反手是以人的位置爲參考系的，正手一般用正面擊球，反手可以用正面擊球，也可以用反面擊球。那怎麼知道正手與反手哪一種適合自己呢？下面是乒乓球的正手與反手你適合哪一種的相關介紹，希望對大家有所幫助。
乒乓球的正手與反手你適合哪一種1
乒乓球的正手與反手你適合哪一種
以右手執拍爲例。乒乓球正手進攻時，一般左腳在前右腳在後，發力過程中重心從右腳轉移到左腳，動作幅度較大，擊球時間相對較晚；乒乓球反手進攻時，一般左腳在後右腳在前，重心從左腳轉移到右腳，動作小，擊球相對較早。中國乒乓球強調前三板技術，注重側身進攻以加大正手的威脅性。因此側身進攻也是擊球的重要方式之一。
在38毫米小球時代，中國乒乓球正膠直拍快攻特別強調側身進攻以加大威脅性和殺傷力。之後中國乒乓球隊的橫拍選手也借鑑了許多直拍的理念，延續了正手爲主、反手爲輔的思想，強調提高側身頻率以加大正手使用率。
隨着國際乒聯將38毫米小球改爲40毫米大球，又到後來的40+大球、40+新材料塑料球，球速變慢正手殺傷力減弱，反手在比賽中的運用越來越多。接發球反手擰拉技術的出現使反手強的球員更加如魚得水，甚至當來球到中間、正手位時也有可能用反手去進攻。
現代乒乓球技術已演化全方位球檯無死角的進攻，這時候不僅要用正手側身搶攻、正手進攻，反手進攻也是很重要的一環。但反手進攻受到身體的限制，綜合效果不如正手進攻威脅大。側身正手搶攻線路更活，對對手的心理壓力更大，雖然有暴露正手位空檔的風險，但經專項強化訓練後還是最有殺傷力的得分手段。
對於普通的'乒乓球愛好者，沒有專業選手那樣的訓練條件和時間，做到專業選手那樣頻頻側身再撲正手大角是不太現實的。應該基本技術熟練之後，練一兩套適合自己的發球後側身正手搶攻套路。這樣發球後的對方接發球的線路，基本在自己訓練預判內，較容易實現側身搶攻得分。同時還能增加對方接發球的心理壓力，從而間接提升發球的威力。
在相持回合中，由於球速較快不可預測，爲保證護檯面積不掉球，乒乓球愛好者不要勉強側身進攻。正手來正手打，反手來反手攻是比較穩健的做法。在此基礎上加減力或變線就足夠用了。
乒乓球的正手與反手你適合哪一種2
乒乓球的正手與反手你適合哪一種
乒乓球的正手與反手，有着天然的矛盾，兩者在站位、重心轉移等一系列要素上需求迥異：正手進攻時，左腳在前右腳在後，發力過程中重心從右腳轉移到左腳，動作幅度較大，擊球時間相對較晚；而反手進攻時，右腳在前左腳在後，重心從左腳轉移到右腳，動作小，擊球相對較早。因此往往是魚與熊掌難以兼得。
中國的乒乓球是以直拍起家的，因此後來中國橫拍的發展也下意識地借鑑了許多直拍的理念，延續了正手爲主、反手爲輔的思想，強調提高側身頻率以加大正手使用率。但歐洲乒乓球卻迥然不同，他們以橫拍爲正宗，天然更喜歡正反手兩面的均衡感，甚至當來球到中間、正手位時也有可能用反手去進攻。實踐證明，兩者各有利弊，但前者對乒乓球的內在規律洞悉得更爲透徹，畢竟，反手進攻的威力再大、動作再漂亮也會受到身體的限制，無論動作幅度、調節餘地還是綜合效果都不及正手進攻。側身用正手搶攻，雖然有暴露正手位空檔的風險，但權衡之下，還是優於不側身，更何況，側身搶攻的線路更活，給對方的心理壓力更大。
隨着技術的發展，中國乒乓球隊提出，現代乒乓球的要求已演化成“全方位進攻，球檯無死角”，這時候，僅靠正手側身搶攻搶衝就不夠全面了，因此反手技術也愈顯重要。但需要注意的是，技術全面絕不等於正手與反手均衡使用，否則就變成“左來左擋、右來右擋”了，這時候不僅攻球缺少力量、缺乏變化，而且中路漏洞明顯——當你頻繁側身、跑動時，你的站位是不斷變化的，中路也就成了“移動靶”，對方不易瞄準；而當你站定球檯中間時，中路就成了“固定靶”，對方可以輕易盯住。
初學者怎樣合理分配正手和反手的使用 ？
作爲初學者，像專業選手那樣頻頻側身再撲正手大角，是不太現實的，但也不能在正、反手之間實行平均主義。基本技術熟練之後，建議練就一套適合自己的發球後側身正手搶攻的套路，由於發球完全由自己掌握，對方接發球的線路多少也在自己的預計之內，而且球速相對較慢，因此側身難度較低，便於增加對方接發球的心理壓力，間接提升發球的威力。而在來回相持中，由於球速較快、可預測性不強，不必勉強側身。
