首頁 > 健康生活 > 女性健康 > 乒乓球的發球技術有哪些

乒乓球的發球技術有哪些

來源:時尚冬    閱讀: 1.62W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

乒乓球的發球技術有哪些,在日常生活中,很多人都很喜歡打乒乓球,但是有些人不知道怎麼發球纔是好的,其實打乒乓球在發球的時候也是有一定技術的,下面小編分享乒乓球的發球技術有哪些,一起來看下吧。

乒乓球的發球技術有哪些1

乒乓球的發球技術有哪些

乒乓球發球技術

轉與不轉發球,側上側下發球都是配套發球

這兩組發球都要求發球動作極其相似,否則無論你的轉球發得多麼轉,不轉球發得多麼不轉,或是側上側下發得再旋,都是無用的。轉或側下我就擺,搓和拉,不轉和側上我就挑,推和打,這還不好接嗎?因此發好這兩類發球的關鍵在於發球動作極其相似,旋轉差別非常明顯。相比於轉與不轉發球,側上側下發球的威力在於對方回球角度稍控制不好,就容易吃側旋偏射出臺;但轉與不轉更適合發搶,因爲旋轉單一,沒有複合旋轉的存在。不像側旋發球因爲是複合旋轉,對方回球後依然可能會帶有強烈的側旋,傷人也易傷己。

轉與不轉發球的下旋發球是核心環節

沒有高質量的下旋,不轉就失去了存在的意義。決定下旋發球質量的關鍵因素只有一個,那就是摩擦。一定要學會從球的中下部摩擦直到底部,除向下發力之外還要向前發力摩擦,這樣發出的球纔夠轉。如果缺乏向前的發力摩擦會有一部分旋轉轉化爲側旋,就會影響下旋的質量。一開始可以在臺上練習低拋摩擦,揮拍速度可以很慢,慢慢體會摩擦球的手感;找到摩擦球底部的手感後勤加練習,鞏固手感,熟練後就可以發出比較純正的下旋了。當然發任何球都離不開腰臂腕的協調發力,在腰帶動手臂,前臂帶動手腕的過程中完成身體重心的交換,發球動作一氣呵成。轉與不轉發球時手腕要固定,正好相反,側上側下發球手腕的抖動是關鍵。

發好轉與不轉發球有三個關鍵環節

第一個關鍵環節就是要有一手很轉的下旋。如果你的下旋不夠轉,對付你的轉與不轉發球只要採用拍型稍前傾的方式搓過去就可以輕鬆應付了,沒有一手強烈的下旋球你的不轉球的威力就無法體現出來。只有你的'下旋夠轉,逼迫對手只有採取後仰拍型發力搓過來,那麼等你用相同的動作發出不轉球后,你就等着對方接發球直接出界或者直接殺高球吧。第二個關鍵環節是用同樣的動作發出不轉。這裏就很有講究了。第三個關鍵環節是轉球與不轉球的運行速度。有些人看不出你手上動作的差異,卻可以通過球的運行軌跡來判斷。轉球速度往往較不轉球爲快。

直板正手反面發球是一項比較新的發球技術

在乒乓球的發展史上,是自從有了直板橫打以後,才逐漸形成的。我強烈建議業餘直板選手都學會正手反面發球技術,這是直板的特色發球。在比賽中凡是成熟的創新技術,往往會讓對手不知如何應付,無所適從。由於正手發球發出的是右側上和右側下並且旋轉十分強烈,對手一般定會極不適應從而達到出奇制勝的目的。注意發球時食指一定要發力壓拍,和背後依次疊加的三個手指一起固定拍型,拇指放鬆,自然輔助固定拍型;發球一定要快速有力地摩擦球的中上或中下部,使對方分辨不出旋轉來;注意在觸球的一瞬間,手腕和拍型都是固定的。

乒乓球的發球技術有哪些2

乒乓球的發球技術有哪些 第2張

怎樣提高乒乓球發球技術呢

提高發球質量的三大要素

從發球規則演變的歷史來看,各個時期發球規則的修改都是要最大限度地降低發球所造成的威脅。因此要想從根本上提高發球的質量,做到讓對方即使能看清球的旋轉,也照樣“吃”發球,就必須增強發球內在的技術質量,而衡量發球質量優劣的標準,主要取決於發球的速度、旋轉和落點的配合上。

1、加強發球旋轉的變化

乒乓球的旋轉,在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先,用球拍合適的部位觸球,有利於增強球的旋轉,如:用正手發下旋球時,用拍面的左側接觸球,就能製造較強的旋轉。

否則,很難點發出旋轉。加強球的摩擦是發出旋轉的關鍵,摩擦就是指作用力線遠離球心,但並不是越薄越好,過薄的話反而會造成球在拍面上打滑。所以擊球時要先使球拍“吃”住球,再增大摩擦力。

2、控制球的落點

控制發球落點變化是發球中的一個主要環節,發球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。如果只發短球而沒有長球的配合,即使發的再短,落點再刁,也很難給對方造成威脅。因此,要做到用同一個手法發出不同落點和旋轉性質的球。

3、提高球的速度

發球時,球速的快慢與球拍揮動的速度有關,與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上,觸球時的爆發力越大,其發球的質量就越高。

因此,要充分利用引拍,就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時,充分發揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉與速度得到最大限度的提高。

想要加大力量,首先身體要協調的用力,腰部要有轉動的動作,重心要有轉移,其次,適當的加大發球時的引拍幅度,最後是是加快手臂的揮拍速度。

還有一些小細節要注意的,比方說球拍碰球前要適當鬆弛,吃球瞬間握緊。另外,直板正手發球時,拇指最好壓緊拍子,食指稍放鬆。

發球訓練的要求和訓練的方法

1、要有恆心

發球訓練是比較枯燥的,而且並非一朝一夕就能練就的,它需要經過長期訓練的積累。要練好發球,除了要充分認識發球的作用,更主要的是要從小培養對發球的興趣,只有對發球有了濃厚的興趣,纔有可能持之以恆地去琢磨它、研究它。

2、吃透發球規則的精神

高質量的發球必須規範,特別是對青少年運動必須講明規則的要點,尤其是規則,必須對發球規則做到理解滲透。

發球違例的現象有許多種,在青少年中比較常見的有,不執拍手未張開伸平;拋球時,不執拍低於比賽檯面;拋球的高度低於16公分等。但目前更多的違例現象是遮擋發球。

要做到發球無遮擋,就要求發球員的不執拍手在拋球后,應立即從發球員身體和球網之間的區域內拿開。因此,在進行發球訓練時,就要注意糾正違規的發球技術,特別是要注意避免正手發球時用自己的身體、手臂、衣服等遮擋對方的現象。

3、建立正確的概念

在發球練習前,要讓運動員瞭解球的旋轉、落點和速度之間的關係,幫助運動員弄清各種發球的特性,明確各種發球方法及技術要領。要儘可能使發出的球具備力量重、落點刁、旋轉強、速度快等特點。

健康養生
生活保健
常見疾病
女性健康
單身
戀愛
婚姻
話題