夏季治療高血壓的五要訣

1.規律起居

我們的血壓並不是一直都非常平穩的，在一天之中都會出現一些波動，而這些情況也都屬於正常。但如果患有高血壓的患者，其波動的幅度以及頻率都比正常人高出許多，因此也特別的危險。再加上夏季炎熱的天氣，導致高血壓患者難以入眠，而早晨起牀又比較早，這樣就極有可能會導致夜間血壓增高，從而加重了心腦血管的損害。

因此患有高血壓的患者一定要做好防暑降溫的工作，並且一個好的睡眠對於高血壓患者來說也很重要。如果真睡不着不妨喝一杯牛奶或者吃一個蘋果，這些食物的香味都具有舒緩神經的作用，能很好的幫助你入眠。