乒乓球搓球技術。乒乓球是一種老少皆宜的運動，乒乓球有很多技術的，常見的就是搓球技術，很多人好奇怎麼才能學號乒乓球的搓球。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下乒乓球搓球技術。
乒乓球搓球技術1
1、慢搓
慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利於增加搓球的旋轉強度。慢搓一般適用於回接旋轉較強，線路稍長的來球。在對搓中，快慢搓結合起來，可以變化擊球節奏，牽制對方。應根據來球的具體情況，控制好拍面的後仰角度。擊球時，前臂用力爲主，轉腕動作不宜過大。搓加轉球，在向下用力的同時，應增加前送的幅度。
2、快搓
動作幅度小，回球速度快，借來球的前進力將球搓回，常用於接發球或削過來的近網下旋球，在對搓中，利用快搓變化擊球節奏，縮短對方回球的準備時間。身體重心前移，身體靠近來球。前臂主動前伸插向球的中下部。快搓一般借力還擊，若來球下旋弱可用力下切。
3、搓轉與不轉球
用相似的手法搓出轉與不轉球（相對而言)，使對方判斷錯誤而直接得分，或爲搶攻創造條件。在對搓中，把旋轉變化與落點變化巧妙地結合起來，可以獲得更多的進攻機會，在對付削球時，能使自己從被控制的局面中解脫出來。加轉是前提，轉與不轉間差異越大越有威力。搓加轉時，手腕爆發式用力爲主。搓不轉時，要注意回球的弧線。
4、不同性能球拍的搓球
倒拍動作快，用不同性能的拍面擊球，完全改變回球的旋轉性質，使對方難以適應。常用於對搓中能直接得分或出現機會球時。掌握熟練的倒拍技術，選擇好換拍面搓球的時機，使對方防而不備，出現失誤，並作好下一板球的應變準備。
乒乓球搓球技術2
乒乓球發球技術 乒乓球發球的訓練方法
1、加強發球旋轉的變化
乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利於增強球的旋轉，如：用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能製造較強的旋轉。
否則，很難點發出旋轉。加強球的摩擦是發出旋轉的關鍵，摩擦就是指作用力線遠離球心，但並不是越薄越好，過薄的話反而會造成球在拍面上打滑。所以擊球時要先使球拍“吃”住球，再增大摩擦力。
2、控制球的落點
控制發球落點變化是發球中的一個主要環節，發球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。如果只發短球而沒有長球的配合，即使發的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發出不同落點和旋轉性質的球。
3、提高球的速度
發球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發力越大，其發球的質量就越高。
因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。
想要加大力量，首先身體要協調的用力，腰部要有轉動的動作，重心要有轉移，其次，適當的加大發球時的引拍幅度，最後是是加快手臂的揮拍速度。
還有一些小細節要注意的，比方說球拍碰球前要適當鬆弛，吃球瞬間握緊。另外，直板正手發球時，拇指最好壓緊拍子，食指稍放鬆。
發球訓練的要求和訓練的方法
1、要有恆心
發球訓練是比較枯燥的，而且並非一朝一夕就能練就的，它需要經過長期訓練的積累。要練好發球，除了要充分認識發球的作用，更主要的是要從小培養對發球的興趣，只有對發球有了濃厚的興趣，纔有可能持之以恆地去琢磨它、研究它。
2、吃透發球規則的精神
高質量的發球必須規範，特別是對青少年運動必須講明規則的要點，尤其是規則，必須對發球規則做到理解滲透。
發球違例的現象有許多種，在青少年中比較常見的.有，不執拍手未張開伸平；拋球時，不執拍低於比賽檯面；拋球的高度低於16公分等。但目前更多的違例現象是遮擋發球。
要做到發球無遮擋，就要求發球員的不執拍手在拋球后，應立即從發球員身體和球網之間的區域內拿開。因此，在進行發球訓練時，就要注意糾正違規的發球技術，特別是要注意避免正手發球時用自己的身體、手臂、衣服等遮擋對方的現象。
3、建立正確的概念
在發球練習前，要讓運動員瞭解球的旋轉、落點和速度之間的關係，幫助運動員弄清各種發球的特性，明確各種發球方法及技術要領。要儘可能使發出的球具備力量重、落點刁、旋轉強、速度快等特點。
任何比賽都要會有一定比賽規則，足球運動也不例外，參賽時的足球選手是每隊11人，場地也比較大，所以瞭解一些基本的足球規則更有利於進行比賽。本文今天將介紹一些關於足球的運動常識，其中還包括了踢足球的好處以及踢足球的技巧。
足球比賽要遵守的足球規則包括場地的規則、球的規則、球員的規則等，具體的這些規則都有哪些呢？一起來看看吧。
比賽場地規定
1、場地面積
比賽場地應爲長方形，其長度不得多於120米或少於90米，寬度不得多於9O米或少於45米（國際比賽的場地長度不得多於110米或少於100米，寬度不得多於75米或少於64米)。在任何情況下，長度必須超過寬度。
2、畫線
比賽場地應按照平面圖畫出清晰的線條，線寬不得超過12釐米，不得做成“V”形凹槽。較長的兩條線叫邊線，較短的叫球門線。場地中間畫一條橫穿球場的線，叫中線。
場地的中央應做一個明顯的標記，並以此點爲圓心，9.15米爲半徑，畫一個圓圈，這個就叫做中圈。場地的每個角上還應該豎一面高於1.50米的平頂旗杆，上面要繫上一面旗幟，類似的旗和旗杆可各豎一面在場地兩側正對中線的邊線外，且至少要在1米處。
3、球門區
在比賽場地兩端距球門柱內側5.50米處的球門線上，向場內各畫一條長5.50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線範圍內的地區叫球門區。
4、罰球區
在比賽場地兩端距球門柱內側16.50米處的球門線上，向場內各畫一條長16.50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行。
這三條線與球門線範圍內的地區叫罰球區，在兩球門線中點垂直向場內量11米處各做一個清晰的標記，叫罰球點。以罰球點爲圓心，以9.15米爲半徑，在罰球區外畫一段弧線，叫罰球弧。
5、角球區
以邊線和球門線的交叉點爲圓心，半徑爲1米，向場內各畫一個四分之一的圓弧，這個弧內的區域就叫做角球區。
6、球門
球門應設在每條球門線的中央，由兩根相距7.32米、與西面角旗點相等距離、直立門柱與一根下沿離地面2.44米的水平橫木連接組成，爲確保安全，無論是固定球門或可移動球門都必須穩定地固定在場地上。
門柱及橫木的寬度與厚度，均應對稱相等，不得超過12釐米。球網附加在球門後面的門柱及橫木和地上。球網應適當起，使守門員有充分活動的空間。
球網允許用大麻、黃麻或尼龍製成。尼龍繩可以用，但不得比大麻或黃麻繩細。
球規定
1、比賽用球應爲球體，它的外殼應用皮革或其它許可的材料製成，在它的結構中不得使用可能傷害運動員的材料。
2、圓周不長於70釐米（28英寸)、不短於68釐米（27英寸)。
3、重量在比賽開始時不多於450克（16英兩)、不少於410克（14英兩)。
4、壓力在海平面上等於0.6~1.1個大氣壓力（600~1100克/平方釐米、8.5~15.6磅/平方英寸)。
發球訓練的手段
（1)多球訓練
這是發球訓練中最基礎的訓練方法，它對於摸索發球規律、提高發球質量是很有效的。
（2)高水平隊員陪練
發球和接發球是一對相輔相成的技術，其互練的效果最好。如果接球方的接球能力較強，水平較高，就更有利於發球者儘快提高發球技術。而且可以在高水平接發球隊員的指導下，有針對性地練習發球技術的某一環節，突破某一難點。
（3)配套成龍，精練一套
爲了某一種發球能發揮作用，必須要有配套的干擾配合。如，強烈下旋球，要有不轉球配合；短球要有長球配合等。
一套發球的變化應儘量多，包括速度、旋轉和落點變化。但在訓練中要求“精”，要根據自己特長，掌握一兩種技術精、質量高的發球，切忌貪多求全而技術不精。
（4)改進和創新發球技術，適應新規則
發球新規則並沒有完全否定原來的一切發球技術，比如下蹲發球、反手低拋發球和反手高拋發球等都可以延用或加以改進和創新。
尤其是反手高拋發球，由於反手發球的擊球位置原本就在發球方身體的前面，比較容易適應新規則的要求，加上高拋發球能夠加快球的速度、加大球的力量，從而增加球的旋轉。因此，着重研究反手高拋發球技術並加以創新，顯然有其優越的條件。
乒乓球拍的握法
1、橫拍握拍法
一般可分爲淺握和深握兩種。基本動作是淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放於球拍的背面，虎口輕微貼拍。深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。
這兩種握法，正手攻球時食指要用點力，也可將食指往上移動一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時，拇指要用點力，也可用拇指往上移動一些幫助壓拍。正、反手削球時，手指基本不動。
2、直拍握拍法
直拍握法的基本動作是球拍柄右側貼在食指的第三關節處，以食指的第二關節壓住球拍的右肩，食指的第一關節自然向內彎屈，拇指的第一關節壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中)。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節託於球拍背面，使球拍保持平穩。
上面是基本的做法，根據每個運動員打法的不同又有很多微調。比如快攻型的可基本保持上述握法，而兩面攻（反手攻)運動員應適當將拍柄靠近食指的第二三關節之間，以拇指和食指的第一關節壓住球拍的左，右兩肩，拇指和食指距離可比基本動作略小。
而弧圈類打法，對於中國式直拍與基本動作類似；但是對日式直拍不同，日直握法應拇指貼在球拍左側，食指輕輕釦住拍柄，形成一個小環狀。中指和無名指較直地以第一指節托住球拍背部，小指自然緊貼在無名指之下。
還有一種現在不太常用的打法，就是直拍削球，直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側，第一指節用力下壓，其餘四指自然分開托住球拍背面。
乒乓球拍不同握法優缺點
乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優點，從而產生各種不同的打法。
1、直拍握法
直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。
2、橫拍握拍法
橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。
3、握拍注意事項
（1)無論哪種握法，握拍都不應過緊或過鬆。過緊會使手腕僵硬，影響發力時的手腕動作，過鬆則影響擊球力量和擊球的準確性。
（2)握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。
（3)在變換擊球的拍面、調節拍面角度時，要充分利用手指的作用。
（4)不應經常變化握拍方法，否則會影響打法類型及風格的形成，尤其是初學者，更應注意。
乒乓球拍選購技巧
1、關於選木拍
選擇木拍前你要先確定自己的握拍方式。橫拍一般適合身材高大、移動範圍較大、偏力量型的選手而直拍則對反應快、變化多、身體靈活的選手更爲適用。
從材質上看目前市場上的拍面材質有複合板、全木板、軟木加碳纖維、全木加碳纖維、全木加鈦纖維等。
而拍面的木板又分爲若干層乒乓器材專賣店的銷售人員告訴小編：“現在的拍面板層一般從三層到十幾層不等，也有獨板的不過數量較少價格也比較貴人們常用的以五層的居多。”
2、關於選膠
膠皮有正膠、反膠、長膠之分，它的選擇與打法是密不可分的。正膠顆粒朝外顆粒高度與直徑比不超過1比1它擊球較穩且速度快也能造成一定的旋轉而不易吃轉兒適合近臺快攻型的打法。
反膠顆粒朝內光面朝外粘性較大摩擦大Ｈ菀自斐山杴康男轉適合打弧圈和削球的選手也是目前最爲常用的一種膠皮。
長膠也是顆粒朝外，不過它的顆粒較長而且柔軟旋轉變化怪異一般依靠來球決定回球的旋轉強度併產生相反旋轉使對手很難適應使用者要有全面的技術且打法多變。
3、關於選海綿
最後要說的是海綿，海綿要考察的主要是硬度和厚度。海綿的厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之間硬度則在30度到50度之間。
一般海綿越硬越厚，彈性就越大，擊球速度快，不過也不是說越硬越厚就越好，那樣不但球拍過於沉重，而且彈性過大也不易於控制。初學者建議選擇厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反膠海綿或者硬度在35度左右的正膠海綿。
