乒乓球怎樣發上旋球，乒乓球作爲我國球在人羣裏具有很高的人氣，想要學好乒乓球就需要掌握好各種發球技能，那麼乒乓球應該怎樣做才能成功的發上旋球？下面小編帶大家簡單瞭解一下乒乓球怎樣發上旋球。
乒乓球怎樣發上旋球1
1、握拍
發球應該用大陸式握拍或者東方式反手握拍，在發球的時候採用的是比東方式反手握拍角度更大的方式。簡單的說，基本上是在東方式反手和西方式正手之間的地方——就是如果從拍把跟部向前看，拍面在6—12點方向，那麼虎口大概是對着10點方向。這樣的握拍可以很容易的發出上旋和側旋球。
擊球時手腕向後仰，與單手反手比較接近，手背與前臂約呈110度。這樣一來可以讓手腕放鬆，因爲放鬆是發力的前提；二來靠關節“鎖”住手腕，避免或減輕運動傷害；另外還可以爲下一步發球時加力做準備，因爲練習發球到一定程度後，爲了加快球速勢必會通過手腕的旋轉來加快拍頭的速度（但請注意，剛開始練習的時候手腕一定不能“甩”，否則力量不可能傳到球上，還會阻礙以後的進步)。
2、拋球
正面面對球網，手持拍在面前畫一個圓，球應該拋在12點到2點鐘位置。一般發側上旋球的時候拋在1點到2點，發上旋的時候球的時候拋在12點到1點。而右手執拍在左區發外角球的時候球可能會拋在頭頂甚至更靠左的.位置。拋球不宜太靠前，爲了增加旋轉甚至可以拋在頭頂後面一些。拋球其他環節大致相同：身體側對發球方向，用手指輕輕拿住球，手臂自然伸直向上托起球，在高點將手指放開，球直線上升且不帶旋轉，拋球高度比舉起的球拍頂略高。
3、引拍
發球前身體側對前方，兩腳尖連線方向爲發球方向。兩手分別從身體前後同時展開，左手從體前將球拋起，右手向後引拍做“撓背”動作——引拍時注意肘關節應高於肩。引拍同時開始屈膝，身體下沉，後仰，成“反弓”狀——這些非常重要，都是爲了進一步的發力以及讓球產生旋轉。
4、擊球
腿蹬地，身體向上拔起，用小臂揮拍，球拍擊到球正後面，手腕外旋讓球拍向前運動，並繼續“包”住球到球的兩點鐘位置。最後將球拍收到身體左側完成發球。
打乒乓球前的準備注意事項
乒乓球是我國的國球，在打乒乓球之前我們也要做好準備工作。通過乒乓球來健身是我們國家許多人都會選擇的運動方式，雖然這項運動比較普及但是如果不能再運動前做好相應的準備事項那麼也很容易對我們自身造成傷害，那麼具體該做哪些準備工作呢？下面我們一起來看看吧。
1、進行環境檢查
球檯四周要較寬敞，不要有太近的障礙物，以免運動中受到傷害；地面要乾燥，水要及時拖幹，防止滑倒受傷。
2、做好準備活動
運動前應做一些專門性練習，如慢跑、徒手操，以活動各關節、靭帶和肌肉，使人體能適應乒乓球運動的各項要求。
3、控制運動負荷
隨着年齡的增長，中老人已經難以承受大負荷的運動，因此，對於中老年人來說應該儘量避免進行競技性的乒乓球比賽，因爲隨着競技程度的加劇，運動強度也會升高很多，這對於心臟功能較弱的人來講，可能會產生不良影響，應引起足夠的重視。
4、做好整理活動
運動後及時進行整理放鬆運動，可採取慢跑、四肢放鬆擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般爲5～10分鐘。
5、防止運動損傷
我們打乒乓球是爲了鍛鍊身體，因此，我們應該避免受傷，乒乓球運動時，腕、肘、肩部、腰部用力較大，這是難以避免的，常易引起手腕關節肌腱牽引過度及肩關節周圍的腱鞘炎，其他如膝關節、腰部也會因運動不當而引起損傷。因此要循序漸進，運動量由小到大，要掌握正確的打球方法，避免引起損傷。
乒乓球怎樣發上旋球2
乒乓球正手衝下旋球技術
1、判斷旋轉
使用搓球技術可以搓出不轉的球和下旋球，所以在對付搓過來的正手位球時要判斷來球旋轉。下旋球一般而言速度較快，來球與球檯的角度較小（即弧線較平)，帶有強烈的迴旋，並且線路一般較長。
2、技術要領
在正手拉下旋中還需要注重步伐、引拍、發力等注意事項。
步伐
在實戰中對方搓己方正手位下旋球，一般是己方站位靠反手位。由於下旋球的速度一般較快，所以必須練習橫向步伐，在反手位向正手位的移動過程中，兩腿彎曲，重心應儘量壓低。以右手選手爲例，在步伐移動時右腳跨步幅度應儘量準確，跨步後位置大約在擊球點的左後方，在跨步同時注意扭腰引拍。
引拍
要注意引拍的時機，引拍應與跨步同時進行，引拍時應根據下旋球的速度來選擇引拍的幅度，一般引拍至身體正後方。對於球速較慢的下旋球一定要判斷好回球時的長短，若回球線路較短，此時應減小引拍幅度以免發力過猛造成回球出界。
發力
在完成了上面兩個技術動作後，最重要的是掌握正確的發力方式。首先，應找好擊球點，在對付下旋來球時，由於來球線路較低，擊球點一般選擇在最高點處發力。其次，在揮拍時右腳發力蹬地，扭腰帶動大臂迎前擊球。在此着重強調一下扭腰的關鍵作用，很多乒乓球友在衝下旋時失誤較多主要原因在於太注重胳膊的發力而忽視了扭腰這一關鍵的環節，正確的做法應該是用腰帶動大臂，然後迅速收小臂以控制擊球弧線。最後迅速復位，由於搓球的速度相對於上旋球而言較慢，所以對方有足夠的時間判斷己方衝下旋的回球落點，此時要着重保護好己方的反手位。
在實際的對戰中衝下旋球是對付下旋來球的重要手段。由於衝下旋球時動作幅度較大難於復位，所以在選擇衝下旋落點時一定要慎重。
打乒乓球能治療近視嗎
打乒乓球的好處有很多，其中就有改善近視的作用，堅持打乒乓球對視力、反應和協調性都有很大的好處，這個觀點很早以前就有。不過這兩年應該更加被家長們認同並重視，究其原因是現在的孩子近視比例越來越高的原因。打乒乓球治療近視，是由於兩隻眼睛以球爲目標，不停在看遠看近、看上看下、看左看右，使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態。
乒乓球對於眼睛的好處主要是防止近視，但是如果近視了堅持打乒乓球也能用恢復的作用哦！最好是從小打球預防近視，而不是等近視了再想靠打球來恢復。前者能事半功倍，後者則是事倍功半。如果沒時間去球館打球，不妨在家裏多顛顛球，同樣能達到放鬆眼球的作用。
專家認爲，現在的孩子眼睛大多處於疲勞狀態，電腦、電視、作業佔據了太多應該屬於眼睛休息的時間，因此，近幾年近視的發病率非常高，家長應該督促和帶領孩子多進行戶外運動，這是最好的防治近視的途徑。現在並沒有資料顯示乒乓球就是所有運動中防治近視的最佳方式。其實，很多運動都對近視的防治有積極作用，比如籃球、足球、跑步等等。從理論上來說，孩子的身體發育階段，普通人約爲十八週歲之前，都是防治近視的最佳時間。讓孩子少看電視、少用電腦，多進行戶外運動，這就是防治近視的最佳方式。
乒乓歷史
乒乓球起源於英國。歐洲人至今把乒乓球稱爲“桌上的網球”，由此可知，乒乓球是由網球發展而來。19世紀末，歐洲盛行網球運動，但由於受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網球移到室內，以餐桌爲球檯，書作球網，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。
20世紀初，乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽。後被追認爲第一屆世界乒乓球錦標賽。同時成立了國際乒乓球聯合會。
乒乓球運動的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進。最初的球拍是塊略經加工的木板。後來有人在球拍上貼一層羊皮。隨着現代工業的發展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在50年代初，日本人又發明了貼有厚海棉的球拍。最初的球是一種類似網球的橡膠球，1890年，英國運動員吉布從美國帶回一些作爲玩具的賽璐珞球，用於乒乓球運動。
1904年，上海一家文具店的老闆王道午從日本買回10套乒乓球器材。從此，乒乓球運動傳入中國。
