溼氣重的朋友是很容易得風溼病的，並且天氣冷的時候，身體關節就會很痛，接下來小編整理了冬天溼氣重的人怎麼正確排溼的相關內容，文章希望大家喜歡！
怎樣預防身體溼氣變重
一、不要坐在地上
大家想要避免自己身體裏的溼氣變得越來越重的話，首先就是要改掉自己不良的習慣。比如說坐在地上就是我們要改正的，因爲我們坐在地上的時候，就是會很容易受涼的，並且地上的溼氣也會讓身體內的溼氣變得更加嚴重，因此大家是要改掉坐地板上或者而是光腳踩在地上的壞習慣的。
二、避免潮溼的居住環境
還有就是我們平常生活起居的地方，最好是不要住在潮溼陰冷的地方，這樣是會讓我們身體溼氣加重，並且還會嚴重影響我們的身體健康的，所以大家要給自己多多注意一下。
冬季排溼氣的方法
一、艾草泡腳
給大家分享的第一個方法是用泡腳的方式，來給自己排出身體內的溼氣，這一個方法是會很有效的，並且我們在泡腳的'時候可以給自己放入一個艾草包，這樣就是可以讓我們身體裏面的溼氣更好的通過泡腳的方式排出來的，所以大家是可以給自己去試一試這一個方法的，效果非常的不錯，很適合在冬季的時候嘗試。對我們身體也是有很不錯的驅寒功效的。
二、經常運動
還有一個很不錯的方法，就是我們給自己經常運動，這樣也是可以讓我們身體裏面的溼氣更好的被排出去的，並且運動的時候，通過身體的出汗我們也可以讓自己變得更加健康，身體裏面的垃圾和毒素也是可以排出去的。因此我們在冬季給自己多多運動的話，也是可以讓自己在排溼的同時，讓身體變得更加強健的，所以大家可以給自己去試一試。
三、熬薑湯喝
除了上面兩種方法之外，通過飲食來給自己調理也是非常不錯的一個方法，我們給自己熬薑湯喝的話，也是有利於我們排溼的。除了薑湯之外，蔥和蒜也是我們在冬季做飯和熬湯的時候，可以給自己去多多食用的，這樣也是可以讓我們的身體得到很不錯的滋養的，所以大家如果是比較喜歡的話，是可以給自己多做一點養生湯喝的。
