你知道溼氣重的人怎麼排溼吃什麼食物嗎？當今時代很多人多多少少都會有點溼氣，但是卻不知道該怎麼去除溼氣，下面是小編精心準備的溼氣重的人怎麼排溼吃什麼食物， 希望能夠對大家有所幫助。
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼食物1
溼氣重的人吃什麼好？
1、薏米
如果發現體內的溼氣比較重，可以通過進食薏米來進行調整。薏米作爲生活中常見的一種食物，具有良好的祛溼效果，進食薏米粥，還可以在一定程度上達到健脾，養胃，利水，清熱的作用，可以將體內的溼氣排出，達到祛溼的效果。因此，對於體內溼氣較重的人，可以適當進食一些薏米粥，對機體的調節有幫助，還可以有效補充裏面的多種營養物質。
2、綠豆
在出現體內溼氣過重的情況後，人體健康就容易受到威脅，因此可以煮上一些綠豆水來飲用。綠豆本身是生活中常見的豆類食物，可以起到清熱降火，祛溼的效果。用來煮水喝之後，可以將體內多餘的溼氣排出，這樣纔可以有效促進身體健康，以免溼氣過重帶來的'健康問題。當然，最好是和薏米一起煮，祛溼效果或更佳。
3、冬瓜
當體內的溼氣比較重時，建議大家進食一些冬瓜。冬瓜同樣是生活中常見的一種食物，具有清熱利水的作用，可以促進體內溼氣以及尿液的排泄，達到祛溼，利溼的效果。對於本身存在小便淋痛，小便出血等病症的人，也可以進食一些冬瓜，來促進體內毒素的排泄。這對提高機體免疫功能，促進身體健康都有一定的效果。
4、馬齒莧
體內溼氣較重的人，不妨嘗試進食一些馬齒莧。馬齒莧作爲常見的一種食物，具有清熱祛溼，散血消腫的效果，對溼氣過重引發的某些不良症狀也有較好的改善作用。因此，在體內溼氣過重的情況下，可以適當進食一些馬齒莧來調理身體，幫助去除體內的溼氣。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔是許多人喜歡吃的食物，其營養價值很高，而且也具有一定的祛溼效果。對於體內溼氣較重的人來說，不妨進食一些胡蘿蔔，不僅可以補充裏面的多種營養物質，還可以在一定程度上達到祛溼的目的，一舉兩得。
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼食物2
1、冬瓜味甘、性寒，以消腫利水爲顯著，是消除溼氣、治療水腫的佳食療佳品。而用冬瓜煮湯喝便是極好的選擇，但是吃冬瓜可別去皮，冬瓜皮中所蘊含的營養素不比冬瓜肉差!
2、玉米能利尿降濁、開胃益氣，對於體內溼氣重、因慢性腎炎水腫等症狀起到較好的調節作用。所以常食點玉米是祛溼氣的不二之選，且玉米鬚也是好食材，可別浪費。
3、其實溼氣並不是大事，但是長期的溼氣重就不太好了，會誘發很多的其他身體疾患，大多數人也都喝過薏米茶祛溼，但是基本都沒有成功，這是爲什麼，薏米紅豆只能表象的去除一定程度的溼重，但是呢脾胃虛寒的狀態仍然沒有改變，脾胃只要虛寒，還是不停的在產生溼氣，所以這就很燒腦的溼重循環，也基於現狀的情況養生界現狀很推崇體衡祛溼食療方-淆參香菊片，此食療方不同於其他祛溼方的優點就是淆參香菊片進入體內後，首先是壯脾暖胃，讓脾的溼化保持到正常化，其次在幫助身體去除溼重，兩步同行，這就是體衡排溼的特點，其整個過程安全靠譜而且速度，一般使用30天爲一個食療階段，大多數人在一個階段後即可擺脫溼氣的困擾，讓身體輕鬆恢復健康。
