溼氣重的人怎麼排溼吃什麼水果，如今溼氣重也成爲了不少人的困擾，因爲體內溼氣過重，不僅會讓人感覺到睏倦、而且還沒有食慾，想要合理健康的祛除體內溼氣，建議從飲食方面入手，今天爲大家介紹的內容是溼氣重的人怎麼排溼吃什麼水果。
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼水果1
1、枇杷
枇杷這種水果不僅能夠潤肺止咳其實很有祛溼的效果，因爲枇杷中含有很多的維生素以及微量元素，而且胡蘿蔔素的.含量也是非常高的，枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛溼的功效，適當的吃點枇杷可以讓我們身體的溼氣及時的排出，同時它的葉子有很好的功效，可以有效的預防嘔吐等症狀。吃點枇杷可以幫助我們預防多種疾病。
2、蘋果
蘋果是最常見的水果之一，經常吃點蘋果可以讓我們的身體補充多種營養，而且還能預防多種疾病，蘋果祛溼的效果也是不錯的，而且蘋果還有健脾補氣的功效，蘋果皮裏含有很多的抗氧化劑，這些抗氧化劑可以有效抑制癌症，和細胞增殖，並且蘋果的抗氧化劑比果肉還要多，因此大家每天吃一個蘋果不僅補營養還能祛溼，效果都是很不錯的。
3、鮮棗
當季的鮮棗不僅崔還甜，是我們都喜歡吃的水果，當然鮮棗的功效也有很多，不僅可以補血還能祛溼，對於脾胃虛弱的人來說可以試試煮着吃，這樣不會刺激腸胃，有貧血重要的時候可以吃幾顆鮮棗，可以有效的補充體內的營養，鮮棗不僅能夠補氣血當然還能去除身體的溼氣，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼水果2
1、西瓜
夏令主要水果之一。性味甘,寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩,生津止渴,祛溼利尿。可用於夏天熱盛,汗出傷津,心煩口渴,小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
2、枇杷
成熟的枇杷味道甜美,營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中爲第三位。枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛溼的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外,亦有以枇杷肉製成糖水罐頭,或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。可用於咳嗽痰黏以及胃熱口渴、嘔穢等。
3、甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,主要用於製糖,表皮一般爲紫色和綠色兩種常見顏色,也有紅色和褐色,但比較少見。甘蔗性味甘,涼。入肺、胃經。有清熱生津,祛溼，下氣,潤燥等功效。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便祕及肺燥咳嗽等。
4、橙子
橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效,可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、痔瘡出血,解酒、魚、蟹毒等。
5、甜瓜
又叫香瓜、梨瓜,常用其子和果蒂治病。性味甘,涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱,解煩渴,利小便,通大便。可用於暑熱心煩,口渴,小便不利,大便祕結。
