溼氣重會長胖嗎溼氣重變胖怎麼減肥，運動也是有一定的技巧的，經常不運動的人要注意這幾點了，我們要合理安排運動時間，都說生命在於運動，明白溼氣重會長胖嗎溼氣重變胖怎麼減肥，就快快動起來吧！
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1.溼氣重會長胖嗎
一般身體溼氣較重的人的口味也是比較重的，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體溼氣鬱積，從而會容易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。體內的溼氣過重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，溼氣重會造成氣血不足， 沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出來的垃圾就堆積在身體內部組的間隙，隨着體內垃圾的逐漸增加，人體就會慢慢的胖了起來。
溼氣重變胖怎麼減肥
排除環境溼氣
外在環境對人體的影響比你想像中的還大，住家和工作環境也會決定你的健康;臺灣的環境本身溼氣就很重，尤其雨季時最好定期除溼，住在山邊的人也要特別注意室內溼度，室內溼度控制在50-60%之間最理想，到達70%以上就容易產生塵蟎、發黴，長期下來也會讓身體產生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛喔!
拔罐療法
拔火罐是一種很傳統有效的祛溼氣的方法，通過拔火罐能夠通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒排毒的同時祛除體內的溼氣，加速身體內的血液循環，促進身體的新陳代謝，非常有助於健康減肥。
2.溼氣去了就能瘦嗎
中醫上講：“胖人多痰溼，瘦人多虛火;十人胖，九人溼。”這句話從根本上回答了，爲何有些人吃得不多，還堅持運動，爲何就是難瘦。體內溼氣不除，身體循環不暢，溼氣淤積導致體內酸鹼性不平衡，想要瘦下來，基本上很難。所以想要減肥首先的去溼氣。
3.溼氣重的原因
1.油膩食物過度飲食，消化不了
2.自身消化能力不好，吃一點就膩，也會成溼
3.環境季節的影響 如四川地區多溼 蜀人不吃辣椒就會不舒服 即便是在烈日炎炎的夏季 火鍋店外面排隊的'人依然比裏面吃火鍋的多。
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一、多吃健脾食物
在生活中就應該注重保養健脾，吃一些健脾養胃的食物。因爲脾胃功能下降明顯時，運化水溼的能力也會降低，此時體內的水溼滯留，容易導致溼氣過重。想要改善這種情況的人就應該注重健脾的調理，多吃健脾養胃食物，像常見的冬瓜，薏米，馬齒莧都可以適當進食。只有體內的溼氣去除了，才能防止溼氣過重影響健康。
二、適當運動
現在很多人體內溼氣過重都和運動缺乏有關，在運動量不足的時候體內的水溼排泄會受到阻礙，甚至降低內臟器官功能。如果可以正常保持規律，良好的運動，在運動幫助下將體內的水溼及時排泄出來，通常可以達到促進健康的目的。因此想要將體內的溼氣盡快去除，平時應該堅持一些好的習慣，每天保證有充足的運動量，而且可以適當曬太陽，這樣可以將體內的溼氣去除。
三、遠離菸酒
氣過重的人應該保持健康良好的習慣，通過好習慣的養成來養護身體，這樣才能達到健脾養胃，去除溼氣的作。因此，存在溼氣過重表現的人平時應該遠離菸酒，這種行爲也能夠達到控制溼氣過重的目的。菸草中有害物質攝入過量，同樣會降低臟腑功能，加上酒精總是攝入會增加身體負擔。爲了防止脾胃功能下降，溼氣過重，平時應該遠離菸酒。
