人體的正常腎臟的主要功能，我們身體裏的每一個器官都有它自己的作用嗎，而且對我們都是非常重要，缺一不可的，腎是人體的排泄器官，形如蠶豆，位於腰部兩側後方，左右各一，以下分享人體的正常腎臟的主要功能。
主要功能有三個：
（1）生成尿液、排泄代謝產物。機體在新陳代謝過程中產生多種廢物，絕大部分廢物通過腎小球血濾過、腎小管的分泌，隨尿液排出體外。
（2）維持體液平衡及體內酸鹼平衡。腎臟通過腎小球的濾過，腎小管的重吸收及分泌功能，排出體內多餘的水分，調節酸鹼平衡，維持內環境的穩定。
（3）內分泌功能。分泌腎素、前列腺素、激肽。 腎外激素的靶器官，如甲狀旁腺素、降鈣素等，可影響及調節腎臟功能。
男人和女人都必須保持腎臟的健康，注重休息，避免勞累、熬夜等情況的發生。要想維持身體健康，男性可以通過食補讓自己獲取更多營養，可以服用博啓健來維護身體機能，讓你的身體更加強壯。
女性可以用熱水泡腳可以暖身，常常用熱水泡腳，可以很好將經絡打通，讓身體內部的血液流動變得更加順暢，以達到滋養腎臟的目的。
1、調節功能
腎臟它有調節的功能，主要是調整體液的濃度，也可以調節電解質的濃度還有人體酸鹼平衡。腎臟裏面的腎小球濾液裏面含有多種電解質
進入腎小管之後，身體裏面的鈣鉀鈉等物質會根據人的神經需求進行吸收。現在可以把身體累到尿液排出體外，可以將人在新陳代謝過程中會產生一些酸性物質排出體外，這樣可以保持體內的酸鹼平衡。
2、內分泌功能
腎臟是排泄器官，它也是內分泌器官，能夠分泌很多的激素來調節人體的正常生理活動，如可以分泌腎素，分泌的腎素能夠調節血壓；
也可以分泌促紅細（胞）生成素，能夠刺激骨髓幹細胞的造血功能；也可以分泌前列腺素和高活性維生素d，這些是能夠調節血壓和鈣磷代謝的，對骨骼有非常重要的作用。
3、排泄功能
人體的血液會通過腎臟過濾這樣會生成尿液，腎臟會把代謝的廢物、藥物殘毒、毒素排出體外。腎臟被稱之爲人體的污水處理系統，它每天可能需要處理200毫的血液，血液會經過腎小球，腎小球屬於過濾器，它可以把血液中多餘的水分和代謝廢物，隨着尿液排出體外。
這些毒素和垃圾不能及時排出體外長時間瀦留，就會使腎臟排泄、分泌和調節發生障礙，這樣可能會引發各種慢性疾病。
腎臟在人的身體裏面起着很重要的作用，所以平時要對腎臟進行保護，戒除不良的生活習慣，平時可以多做一些腰部運動，有溫腎的效果，當然也可以多吃一些護腎的食物。
一、生成尿液，維持水的平衡。當人體水分過多或過少時，由腎臟對尿量進行調節，維持體內水的平衡。
二、排出人體的代謝產物和有毒物質。人體進行新陳代謝的同時，會產生代謝廢物，如尿素、尿酸、肌酐等，腎臟通過腎小球濾過和腎小管分泌，把這些廢物從尿液排出體外，從而維持正常的生理活動。
三、調節電解質和酸鹼平衡。腎臟通過腎小球的濾過，腎小管的重吸收及分泌功能排出體內多餘的水分，調解電解質和酸鹼平衡，維持內環境的穩定。
四、分泌紅細（胞）生成素，促進骨髓造血，生成紅細胞，腎功能不全時促紅細（胞）生成素合成減少，就會引起貧血。
五、生成活性維生素d。將25-羥基維生素d3轉化爲生理活性更強的125-二羥基維生素d3，調節體內的鈣磷代謝，維持骨骼的正常結構和功能。
六、分泌血管活性物質。分泌腎素、血管緊張素、前列腺素等，在血液的調節中發揮重要作用。
七、激素的降解與滅活，腎臟也是多種激素的降解滅活的場所。
此外，腎臟還分泌多種細胞因子、生長因子，在調節生命活動中發揮重要作用。
腎臟的基本功能
清除廢物
腎臟清除體內垃圾，並負責液體的過濾，再吸收和分泌。腎臟腎小球的.微小過濾器過濾血液，並適當清除一定數量的鹽和礦物質。在垃圾通過尿液排除後，乾淨血液重新返回循環系統。每天經 過腎臟的血液大約爲190公升，並且有2公升左右的尿液被排泄掉。
產生紅血細胞
由腎臟產生並直接進入血液的荷爾蒙叫做紅細胞生成素，它們被血液攜帶進入骨髓，並在這裏產生紅血細胞。紅血細胞對全身氧氣傳輸很重要，並且能提供力量和耐力，防止疲勞導致的貧血， 頭暈，虛弱和呼吸困難。
調節血壓
血壓調節是腎臟的一個基本功能。腎臟產生腎素和血管再生素。這些荷爾蒙調節身體的鹽和液體平衡，並收縮血管保持適當血壓。高血壓會導致中風，心臟病發作，腎臟和肝臟疾病。健康腎功 能能防止這些疾病。
產生骨化三醇
分泌生產骨化三醇是腎臟的另一項重要功能。骨化三醇調節鈣，磷和維生素D的平衡，以保持骨骼強健。鈣，磷和維生素D水平異常會導致骨骼虛弱，容易誘發腎性骨病。
保護腎臟的方法
“陽出於陰則寤，陽入於陰則寐”，白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的，晚上反之。
晚上不睡覺而活動，人體就必須克服自然界和人體陽氣向內向下的雙重阻力，使人體的陽氣向上向外，這個過程是耗能的過程，消耗的是人體的精氣，也就是人體的腎精，必然導致衰老加快。調整作息是最直接最簡單的補腎方法。
長時間的保持坐姿而不運動就會對腎造成一種傷害，每天都應根據自己的情況適當運動，也可以嘗試一些調息的方法，首先要讓自己保持一種平靜的狀態，將意念放于丹田，即腎氣所在臍下部位。
深吸氣時，自然能感受到氣息從骶部沿人體後正中線上升到頭頂，呼氣時氣息從頂部下沉至丹田，一次呼吸過程就是氣沿人體前後正中線的一個循環過程，並讓氣息儘量的深、長、細、勻。另外， “恐懼傷腎”，應防止過度恐懼傷腎。
如果有寒的徵象，如畏寒、手腳冰涼就是陽虛;如果同時有口乾舌燥、手腳發燙等熱的徵象，那可能就是陰虛。腎陰虛可選用玄蔘、桑葚、石斛等中藥。。而中老年人可選用一些中草藥，如肉桂、鹿茸、淫羊藿鎖陽、補骨脂等中草藥。
凡是黑色的食物都有補腎的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。另外，枸杞子、山藥、核桃都是大名鼎鼎的補腎良方，可長期服用。
