人體的正常腎臟的主要功能包括，腎臟對於我們來說是很重要的，而且腎臟可以把體內多餘的水分排出體外，但是腎功能受損或逐漸衰退，腎的排泄和調節功效也將會降低。下面看看人體的正常腎臟的主要功能包括。
腎臟是機體代謝中重要的器官，也是人體最重要的過濾器官，可以濾出代謝產物和致癌物，將它們從血流轉運到尿液中，隨後被排出體外。腎臟的基本功能主要包括以下幾方面：
一、維持機體內環境穩定：
1、維持機體水及滲透壓平衡：腎臟可以將機體內多餘的水分濾出去，以尿液的形式排泄到體外，維持機體內的水平衡，防止出現水腫、高血壓的情況；
2、調節電解質平衡：腎臟還可以排泄、吸收電解質，比如鉀、鈉、氯等，將電解質維持在正常的範圍內，有利於機體的平衡和需要；
3、調節酸鹼平衡：腎臟在酸鹼平衡方面也發揮了重要作用，腎臟可以回吸收碳酸氫根，分泌氫離子和酸性物質，保證機體酸鹼平衡的狀態。
二、排毒功能：
腎臟具有排泄代謝廢物的作用，可以將機體產生的代謝廢物排出體外，比如機體代謝產生的尿素氮、肌酐、尿酸等各種物質，保證機體內環境的穩定。
三、內分泌功能：
腎臟可以生成促紅素，在紅細胞的生成過程中具有重要作用，可預防貧血的發生。腎臟中的腎小管上皮細胞有α1羥化酶，可促進維生素D的生成，維持機體鈣磷代謝平衡。
因此，保護腎功能、避免腎臟損害十分重要，日常生活中應以優質蛋白飲食爲主，可多進食瘦肉、魚肉等，多飲水，每天的飲水量最好保持在1000-2000ml，儘量避免腎毒性藥物可能帶來的`藥物損害。此外也可定期到醫院體檢，及時發現並糾正早期的腎功能損害。
腎臟是泌尿系統中最重要的器官，有兩個重要的功能，排泄功能和內分泌功能。
一，腎臟的排泄功能，腎臟可以生成和排出尿液，同時排出體內代謝廢物和有害物質，重吸收有用物質。
二，腎臟的內分泌功能，腎臟能夠分泌和合成一些物質，起到調節人體生理功能的作用，比如通過分泌腎素，前列腺素來調節血壓和水銀代謝；通過分泌促紅細胞-生成素來參與人體造血功能；通過促進具有生物活性的維生素d的分泌，參與調解鈣磷代謝，維持骨骼的正常結構和功能。
腎臟通過排泄功能和內分泌功能來調節水，電解質及酸鹼平衡，維持機體內環境的穩定，因此，腎臟並不僅僅是一個單純的排泄器官，而且是一個對人體的內環境和正常生理活動有着關鍵影響的重要臟器，對維持人的生命起着十分重要的作用。
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質等，以調節水、
電解質平衡及維護酸鹼平衡。腎臟同時還有內分泌功能，爲機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。因此保護好腎臟對我們的健康至關重要。
正常腎臟的功能：
1、排出血液中的代謝產物
2、維持您體內水分的平衡
3、參與控制您的血壓
4、調節電解質的平衡
5、調節酸鹼平衡
分泌生物活性物質，包括從紅細胞生成素及有活性的微生物D3等，保持血色素在正常值，維持骨頭的強壯。
正常人腎臟有三大功能：
1、生成尿液、排泄代謝終產物產物。機體在新陳代謝過程中產生多種廢物，絕大部分廢物通過腎小球血濾過、腎小管的分泌，並隨尿液排出體外。
2、維持水、鹽平衡及體內酸鹼平衡。腎臟通過腎小球的濾過，腎小管的重吸收及分泌功能，排出體內多餘的水分，調節酸鹼平衡，維持電解質穩定，維持人體整個內環境的穩定。
3、內分泌功能。
① 分泌腎素、前列腺素、激肽等。通過腎素―血管緊張素―醛固酮系統(RAAS系統)，和激肽―緩激肽―前列腺素系統來調節血壓。
② 合成和分泌人紅細胞生成素，刺激骨髓造血。
③ 分泌1a-羥化酶，調節鈣磷代謝。
1、調節功能
腎臟它有調節的功能，主要是調整體液的濃度，也可以調節電解質的濃度還有人體酸鹼平衡。腎臟裏面的腎小球濾液裏面含有多種電解質，進入腎小管之後，身體裏面的鈣鉀鈉等物質會根據人的神經需求進行吸收。現在可以把身體累到尿液排出體外，可以將人在新陳代謝過程中會產生一些酸性物質排出體外，這樣可以保持體內的酸鹼平衡。
2、內分泌功能
腎臟是排泄器官，它也是內分泌器官，能夠分泌很多的激素來調節人體的正常生理活動，如可以分泌腎素，分泌的腎素能夠調節血壓；也可以分泌促紅細胞-生成素，能夠刺激骨髓幹細胞的造血功能；也可以分泌前列腺素和高活性維生素d，這些是能夠調節血壓和鈣磷代謝的，對骨骼有非常重要的作用。
3、排泄功能
人體的血液會通過腎臟過濾這樣會生成尿液，腎臟會把代謝的廢物、藥物殘毒、毒素排出體外。腎臟被稱之爲人體的污水處理系統，它每天可能需要處理200毫的血液，血液會經過腎小球，腎小球屬於過濾器，它可以把血液中多餘的水分和代謝廢物，隨着尿液排出體外。這些毒素和垃圾不能及時排出體外長時間瀦留，就會使腎臟排泄、分泌和調節發生障礙，這樣可能會引發各種慢性疾病。
腎臟在人的身體裏面起着很重要的作用，所以平時要對腎臟進行保護，戒除不良的生活習慣，平時可以多做一些腰部運動，有溫腎的效果，當然也可以多吃一些護腎的食物。
