青春期吃什麼最豐胸，青春期是每個人人生最美麗的春天，挺拔飽滿的胸部已經成爲了衆多女性的追求，青春期是胸部發育的黃金時期，豐胸效果比成年後要好很多，以下了解青春期吃什麼最豐胸。
第一種，木瓜。木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
第二種，花椰菜。胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因爲期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
第三種，黑芝麻。很多人都知道黑芝麻有美髮、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的'黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。
第四種，橙子。大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現變形，預防胸型下垂外擴，使得乳房變得堅挺豐滿。快速豐胸的方法和食物有很多，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水後加入酒釀放入橙肉進行攪拌，經常飲用效果更佳，堅持一段時間可以看到豐胸的效果。
第五種，西柚。西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
西柚
西柚中的果膠，維生素C和維生素P含量尤其豐富，其中維生素C能夠參與人體膠原蛋白合成，能夠讓胸部變得更加飽滿有彈性，並能有效防止胸部下垂；維生素P能夠促進皮膚和毛孔功能，讓皮膚變得更加嬌嫩白皙。
山藥
山藥的澱粉，植物纖維，粘液蛋白和維生素含量豐富，能夠有效軟化血管，促進血液循環；並且山藥中還含有一種叫薯蕷皁的物質，這種物質是合成女性荷爾蒙的先驅物質，常吃山藥有助於滋陰補陽，增強新陳代謝，不論是對胸部發育，還是滋補身體，山藥都是很好的食材。
捲心菜
捲心菜不但味道鮮美，並且有豐富的營養，捲心菜的葉酸含量豐富，是青春期女性發育必需的重要營養，除此之外，捲心菜中還含有豐富的維生素C，維生素E和胡蘿蔔素，這些都是乳房發育的必需營養元素。
大棗
我們都知道大棗自古以來就是女性滋補養顏的營養食材，紅棗除了可以補血養氣，調理脾胃之外，還能增加血液中的氧含量，促進血液循環，調節月經，是女性滋補身體，豐胸養顏的必備食品。
青春期是胸部發育的黃金時期，只要把握好這個時期爲胸部補充了充足的營養，豐胸效果比成年後要好很多。但需要注意的是，青春期豐胸一定要本着健康第一的原則，最好不要嘗試用哪些含有激素的豐胸產品，通過食物的營養來補充胸部發育所需要的養分，纔是健康豐胸的王道。那麼青春期吃什麼最豐胸？
大豆和豆製品
大豆和豆製品中含有大量異黃酮，這種植物性的雌激素能夠刺激女性荷爾蒙分泌，達到豐胸的功效。但需要注意的是，大豆製品不宜食用過量，吃太多豆製品導致異黃酮攝入過量的話，雌性激素的活動和代謝反而還會受到影響，引發疾病。
青春期女性豐胸食譜推薦
花生當歸小米粥
做法：少量當歸，花生米，適當的小米一同放入鍋裏熬成粥食用。
功效：花生中所含的不飽和脂肪酸和卵磷脂能爲胸部提供脂肪，當歸除了適合女性補血之外，還能疏通乳腺，刺激胸部發育，小米有暖胃作用，三者熬粥食用能夠起到良好的豐胸效果。
青木瓜魚湯
做法：將清洗乾淨的魚放入油鍋稍微煎一下，半個青木瓜切小塊，加入大棗一起熬湯即可食用。
功效：大棗補血補氣，養顏美容；青木瓜能刺激胸部發育；魚肉中含有豐富的蛋白質，三種食材熬湯食用能夠有助於胸部發育。
1、豆類：改善乳房發育
大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。
2、萵筍：刺激胸部發育
萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。
3、核桃：刺激雌性激素分泌
核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏髮潤膚，還可以延緩衰老。這是因爲核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。
4、酒釀：促進乳腺發育
酒釀對於豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經過人體的食用可以產生豐富的酶類、活性物質以及維生素等，這些物質不僅能夠提供人體所需，同時對於女性乳腺的發育有着明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現胸部增大的夢想，那麼酒釀就是你不容錯過的選擇。
