身高170買多長槓鈴杆，槓鈴大家應該都不陌生，是我們健身常用的器材之一，對於槓鈴其實也是有很多的種類的，一般我們的選擇購買槓鈴的時候也需要考慮適合的，以下身高170買多長槓鈴杆。
身高170買多長槓鈴杆1
150公分是80元左右，淨重12斤左右.
家用槓鈴1米8杆是不是太長了？家用槓鈴長度標準爲多少？
家用槓鈴1米8杆確實長。家用槓鈴是在家使用的槓鈴，槓鈴槓1米8會造成佔用家庭空間過大，再計算槓鈴運動時的空間，會造成家庭健身空間不足，影響健身的質量。一般1.3～1.5米的槓鈴已經滿足家庭健身的需要，所以家用槓鈴1米8過長了。下面我們就來詳細介紹一下：
一、家用槓鈴1米8過長了
家用槓鈴1米8過長，這樣的長度不僅在日常存放不方便，佔用家庭空間過大，並且在使用家庭槓鈴的時候，會佔用更大的空間，會造成家庭空間的浪費，並且1米8長度槓鈴，控制難度也加大，容易發生碰撞。
二、家用槓鈴最合適的長度
家庭槓鈴最適合長度爲1.3～1.5米，已經足夠滿足家庭健身的需要了。在長度上縮短一定距離，並且在進行運動的過程中，佔用運動的空間也縮短。這樣長度的槓鈴降低了控制難度，在家庭健身的過程中更加方便。
三、家用槓鈴有哪些用途
家用槓鈴在家庭健身中，可以進行鍛鍊肱二頭肌、深蹲等健身運動，按照我們標準身高體重的健身愛好者進行計算，1.3米長槓鈴杆已經足夠用了。通過家用槓鈴的用途來分析，槓鈴杆1米8長，可以說確實長了。
身高170買多長槓鈴杆2
槓鈴杆種類有哪些呢？
簡單地說，槓鈴杆可以分爲直杆和非直杆兩大類，而這兩大類下面又各自分爲若干品種。
先說直杆。由於限制了形狀，直杆間的區別主要是在長度、直徑和重量上，例如：
長2200/2010毫米，直徑28/25毫米，重量爲20/15公斤，兩端裝載槓鈴片的套筒長度爲415/320毫米，直徑爲50/50毫米的標準舉重男子/女子槓鈴杆（女性大多手小，因此槓鈴杆也細一些，方便抓握。另外中間部分沒有滾花)，以及直徑較細，兩端裝載槓鈴片的部份不是套筒，而是螺紋的簡易槓鈴杆（奇怪的是國外把這種槓鈴杆叫做Standard bar)。
也有一些形制與標準舉重杆類似，兩端裝載槓鈴片的套筒直徑同爲50毫米，但短得多的槓鈴杆，而在國外的多層裝備（multi-plies)力量舉比賽中，由於運動員舉起的重量在裝備助力下大大提高，因此必須使用一些長度、重量和直徑超過了標準舉重槓鈴杆的特製槓鈴杆，例如在深蹲比賽中常用的三種加長加粗加重的特製槓鈴杆：
長2440毫米，直徑30毫米，重量爲25公斤，兩端裝載槓鈴片的套筒長度爲432毫米，直徑爲50毫米的德州深蹲槓鈴杆。
再說非直杆。這個花樣就比較多了，常見的非直杆主要有：
1、EZ槓鈴杆，由劉易斯·迪默克設計，彎曲的形狀可以在做彎舉等手臂肌肉練習時減輕手腕的壓力。
2、小環形杆，在鍛鍊肱三頭肌的臂屈伸類練習中使用較多，因此也叫三頭肌杆。
3、有的人在小環形杆裏多加了不同方向的握把，就成了瑞士槓鈴杆Swiss Bar（也叫橄欖球槓鈴杆Football Bar)。
4、也有的人把握把所在的環做大，就有了大環形杆Trap Bar，適合做硬拉、農夫行走等訓練。
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什麼材質的槓鈴杆好
通過舉重訓練，臂力的最大力量負荷可以增加30％―50％，女性的話不僅抱孩子、洗衣服、幹家務會變得分外輕鬆，從事其他活動也不容易造成損傷，那使用槓鈴該注意什麼呢？
在使用槓鈴的時候，我們應該注意採取循序漸進的鍛鍊方式，因爲初次進行鍛鍊的時候，臂部和胸部的肌肉不是特別發達所能夠承受的壓力也是有限的。逐步將槓鈴上的重量加上去可以給身體一個適應的過程。尤其需要注意的就是千萬不要逞強給自己加重槓鈴的重量，以免造成肌肉拉傷或者是骨骼損傷
最好使用橡膠質地的，摩擦力大，對手的損害小。但是現在市面上的槓鈴很多都是不鏽鋼的杆子。
國內的槓鈴杆簡單劃分可以按照以下幾個規格來劃分：
1、長度：
1.2，1.5，1.8，2.2（我沒有見過更長的）
2、握手直徑：
25mm 28mm 30mm 32mm 50mm（50的僅在淘寶上見過，是專門的力量舉杆）
28mm是我個人推薦的`，因爲奧林匹克舉重杆就是28mm的，但是國內目前更多的是30mm或者32mm的，目的的增加安全承重，25mm的明顯是低端的縮水杆。
3、形態：
直杆，蛇形曲杆，超級彎曲杆，環形硬拉專用杆，凸起深蹲專用杆，短環形手臂訓練杆。
4、掛片處直徑：
25mm 50mm
很明顯50mm比較好，25mm的是小孔槓鈴片使用，50mm是奧片，就是大片。
5、自重：
最低的5kg以下，然後有5.6kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。
正規的220cm的杆應該是20kg是國際標準，但是國內的220cm的杆卻不是這樣，很多是縮水的，爲何呢？我使用過鋼鐵的密度與槓鈴杆的體積用數學物理知識計算過結果是19.76kg，加上凸起正好應該是20k g，之所以很多220的槓鈴杆是不足20kg，因爲套筒是空心的！剩下的我就不說了。
6、安全承重：
最低的50kg左右，最高的1200磅，是正規杆，當然大力士深蹲有1200磅以上的，那些是特製的杆，大家也接觸不到，不介紹了。健身房一些產品安全承重應該可以達到350kg以上，以防變態出現，呵呵。
7、工藝：
這個是很關鍵的，大部分槓鈴杆木有任何工藝。
杆身工藝：電鍍，多層電鍍，煮黑，生鏽（生鏽我在這裏也寫上，我相信很多朋友接觸過80年代的老槓鈴杆，那才真是社會主義好產品啊！）
套筒工藝：軸承，銅套，實心，空心，一體式，非一體式。
8、材質：
高碳鋼，碳結鋼，淬火熱處理的碳結鋼，低端彈簧鋼，高端彈簧鋼，舉重杆使用彈簧鋼。
9、目前的市場價格：
最低的有42元的，張孔舉重杆3600元左右，品牌舉重杆在2000元左右。
