健身房標準槓鈴杆長度，現在越來越多人注重身體健康了，因爲長時間的久坐會導致很多問題的發生，大家都會在空閒時間進行身體健康，今天來分享一下健身房標準槓鈴杆長度。
健身房標準槓鈴杆長度1
健身房槓鈴杆重量爲15公斤和20公斤兩種，並且健身房槓鈴桿直徑不同，長度也不相同，有不同的作用，15公斤槓鈴槓一般適用女子健身使用，20公斤一般適用男子健身適用，下面我們就來詳細介紹一下：
一、15公斤槓鈴槓：15公斤槓鈴長2、15米，一般爲女子使用，15公斤槓鈴杆長度爲1、2米、1、5米兩種，直徑爲25毫米、28毫米。長度1、2米的槓鈴杆主要用於女子臥推，1、5米的槓鈴杆主要用於女子深蹲。
二、20公斤槓鈴杆：20公斤槓鈴杆長爲1、8米、2、2米兩種，直徑爲30毫米、32毫米、50毫米。長度1、8米的槓鈴杆主要用於男子臥推，2、2米的槓鈴杆主要用於男子深蹲。
槓鈴由槓鈴杆、槓鈴片和卡箍三部分組成，15公斤和20公斤的槓鈴片是通用的，槓鈴杆爲了保證防鏽質量一般採用電鍍材質，我們在使用的時候要注意防滑，我們可以佩戴防滑手套，也可以在手上塗抹防滑粉，保證我們在使用槓鈴時的安全性。
健身房標準槓鈴杆長度2
國內的槓鈴杆簡單劃分可以按照以下幾個規格來劃分：
1、長度：1、2,1、5,1、8,2、2（我沒有見過更長的）
2、握手直徑：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm（50的僅在淘寶上見過，是專門的力量舉杆）奧林匹克舉重杆就是28mm的，但是國內目前更多的是30mm或者32mm的，目的是增加安全承重，25mm的明顯是低端的縮水杆。
3、形態：直杆，蛇形曲杆，超級彎曲杆，環形硬拉專用杆，凸起深蹲專用杆，短環形手臂訓練杆。
4、掛片處直徑：25mm 50mm。50mm比較好，25mm的是小孔槓鈴片使用，50mm是奧片，就是大片。
5、自重：最低的5kg以下，然後有5、6kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。正規的220cm的杆應該是20kg是國際標準，但是國內的220cm的杆卻不是這樣，很多是縮水的，通過鋼鐵的密度與槓鈴杆的體積用數學物理知識計算過結果是19、76kg，加上凸起正好應該是20k g，之所以很多220的槓鈴杆是不足20kg，因爲套筒是空心的。
6、安全承重：最低的50kg左右，最高的1200磅，是正規杆，當然大力士深蹲有1200磅以上的.，那些是特製的杆，大家接觸不到。健身房一些產品安全承重應該可以達到350kg以上。
7、工藝：這個是很關鍵的，大部分槓鈴杆沒有任何工藝。
杆身工藝：電鍍，多層電鍍，煮黑，生鏽
套筒工藝：軸承，銅套，實心，空心，一體式，非一體式。
健身房標準槓鈴杆長度3
槓鈴杆長度主要還是看自己的需要。試試看你躺下來之後，握住槓鈴，寬握也能保證很方便就算合適。寬握就是比肩寬略寬一點，比如各寬一手的寬度就可以了。這個和身高臂長有很大關係。
槓鈴有標準槓鈴和非標準槓鈴兩種。
標準槓鈴：由槓鈴杆(橫槓)、槓鈴片和卡箍三部分組成。
舉重的國際比賽必須使用經國際舉聯認可的國際標準槓鈴，有男子槓鈴和女子槓鈴兩種，區別主要在槓鈴杆上，槓鈴片是相同標準的。
男子槓鈴杆長2、20米、重20公斤，女子槓鈴杆長2、15米、重15公斤。
槓鈴桿直徑0、028米，最大的槓鈴片直徑爲0、45米，外麪包有橡膠可以起增加美觀和減少槓鈴落地的噪音的作用。槓鈴片重量、顏色及型號如下：25公斤(紅色大型)、20公斤(藍色大型)、15公斤(黃色大型)、10公斤(綠色大型)、5公斤(白色中型)、2、5公斤(紅色中型偏小)、2公斤(藍色小型)、1、5公斤(黃色小型)、1公斤(綠色小型)和0、5公斤(白色小型)。
槓鈴片重量、顏色及型號：
25公斤(紅色大型)、20公斤(藍色大型)、15公斤(黃色大型)、10公斤(綠色大型)、 5公斤(白色中型)、2、5公斤(紅色中型偏小)、2公斤(藍色小型)、1、5公斤(黃色小型)、 1公斤(綠色小型)和0、5公斤(白色小型)。
槓鈴是健身房必備的器具，長槓鈴一般長2、2米左右，重約20公斤，中間直徑一般28毫米左右。 有些長槓的重量和直徑不標準，但沒有太大差別。 短槓鈴一般爲1、2、1、5或1、8米，短1、5米的槓鈴很常見。 短槓鈴的重量一般在10-15公斤左右，健身房的槓鈴不是女性在健身房的訓練中，沒有必要特別在意槓鈴的重量。 長槓鈴可以計算20公斤，1、2米和1、5米的槓鈴可以計算10-15公斤左右的重量。
