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玉米排骨湯的做法

來源:時尚冬    閱讀: 2.3W 次
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骨頭完整不爛不糊,肉香嫩易嚼不塞牙,湯也清澈見底,玉米粒完整而且顏色金黃。玉米的清甜味全部滲入到湯中,而肉香也入了玉米粒和玉米骨中。待湯到溫熱時,啃掉玉米粒,用嘴使勁吸一口玉米骨,那清甜的肉汁頓時就充盈了口腔

玉米排骨湯的做法

玉米排骨湯的做法1

主料

排骨 數塊

玉米 2根

輔料

枸杞 數粒

鹽 少許(可放可不放)

清水 適量

步驟

1、豬排骨和脊骨清洗乾淨,玉米削掉頂部,沖洗一下,貼近玉米粒的那層玉米皮留着,其有清熱利尿的功能,湯會煲得更加清甜;

2、玉米帶皮切成一段段;同時,將排骨焯水;

3、薑切片;

4、將玉米段鋪在下面,焯過水的排骨放在上面,再放上薑片,因爲是隔水燉,不存在翻滾的狀態,所以哪個在上在下都無所謂;再倒入適量的熱水;

5、蓋上蓋子,選擇“燉湯”程序,時間約爲2.5小時;也可以用其它種類的燉鍋或者砂鍋來燉,時間根據喜歡的口感來調整;

6、時間到,撒上清洗過的枸杞,根據口味撒鹽,稍微混合一下即可;此湯偏甜,所以鹽可放可不放。

  小竅門

1、豬骨焯水後再煲湯,湯品清澈不混沌,而且湯及玉米表面也不會粘上浮沫。

2、玉米要選擇嫩的或者含澱粉少的口感甜的,這樣煲出來的湯比含澱粉高的老玉米要好喝。

玉米排骨湯的做法2

玉米的作用

玉米中含有大量的'營養保健物質,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素,其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。

玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能,能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用,對痘痘肌膚有相應的調節作用。

開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞朽邁、防癌抗癌等

適合用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便祕、慢性膽囊炎、小便晦氣等疾患的食療保健。

玉米食用禁忌

黴壞變質的玉米有致癌作用,不宜食用;而且,患有乾燥綜合症、糖尿病、更年期綜合症且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花,否則易助火傷陰。

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