更年期感覺渾身都是病，在現實生活中，女性到了一定的年齡難免就會進入更年期，很多人在更年期總會出現各種問題，這是常見的事情，下面爲大家分享更年期感覺渾身都是病。
更年期是女性人生的必經階段
隨着年齡的增長，女性的身體也會逐漸走向衰老，而在這個過程中，與男性不同的是，大多數的女性在45歲到55歲之間，會出現一個卵巢功能逐漸衰退，逐漸進入非生殖期的階段
而這個階段，由於卵巢功能的變化，女性體內重要的雌激素水平也會大幅下降，而由於激素水平的變化，導致了女性在這個階段容易出現各種身體不適以及健康問題，可以說是女性開始出現健康問題的一個高危階段，而這個階段，我們也形象的將其稱作“更年期”。
女性進入更年期的平均年齡在49.5歲左右，不同的個體可能會有早有晚，也都是正常現象，在這個階段，有不少的女性朋友會出現身體的各種不適症狀
對於這一點，我們一方面要多加重視，瞭解女性更年期可能存在的相關健康風險，積極排查，做到早發現早干預，另一方面，也要從心理上學會接受，瞭解女性進入更年期是隨着年齡增長的“必經階段”，儘量的減少因此而出現過多的負面情緒，甚至是不能自拔，這種負面心理對健康會形成疊加影響，也應該注意避免。
今天我們不談女性更年期的其他問題，專門就女性更年期常見的3類疼痛問題，和大家談一談可能的病因和針對性的調理控制方法。
01 骨骼肌肉疼痛
很多進入更年期的女性朋友，最常見的一種疼痛問題就是骨骼肌肉疼痛的問題，女性更年期出現骨骼肌肉疼痛，常見的病因有以下3種。
首先是骨質疏鬆的問題，女性更年期體內激素水平下降，就會出現骨質流失加速的問題，而如果此時成骨速度不足，就會造成骨密度和骨骼強度下降，逐漸發展爲骨質疏鬆問題。骨質疏鬆除了骨骼強度下降，容易發生骨折以外，也常常伴隨骨骼、肌肉疼痛的症狀，常見的典型症狀是腰背部骨骼疼痛，也可涉及腿部骨骼等，同時也有女性感覺是肌肉疼痛。
其次是骨關節炎的問題，隨着年齡的增長，出現骨關節退化，發生骨關節炎症的機率也會越來越高，更年期女性也有可能出現骨關節炎問題，而導致出現炎症的骨關節出現疼痛，僵硬紅腫等症狀。
第三種病因是纖維肌痛的問題。肌肉纖維痛是一種風溼性的疾病問題，常伴有瀰漫性的全身性肌肉疼痛症狀，疼痛最常發生於中軸骨骼部位，包括肩胛、骨盆等部位，也可發生於身體的其他各個部位，通常是以肌肉的鈍痛爲特點，但也有患者自訴爲骨骼疼痛。
通過上述介紹大家可以看出，這些導致骨骼肌肉疼痛的相關病因，除了骨關節炎可能伴有關節部位紅腫症狀外，其他症狀通常都不一定具有特異性，因此，當更年期女性出現骨骼肌肉痛疼痛問題時，積極結合情況排查病因，就是很重要的，如果能夠了解病因，及時進行調理，骨骼肌肉疼痛的問題都是可以及時改善的。
在生活上，建議更年期女性朋友要多注意補充鈣質和維生素D，日常生活中多吃些奶類、豆製品等富含鈣質的食物，同時也可以考慮服用補充劑來進行額外的補充
同時也要注意積極加強運動鍛鍊，堅持運動鍛鍊，同時注意避免寒涼長期刺激，同時注意心理上做好調節，不要因爲精神因素而加重疼痛問題，而如果是明確診斷的存在上述的相關疾病問題，積極進行合理治療，也是非常重要的。
02 胸悶胸痛
很多處於更年期的女性朋友，經常會出現胸悶胸痛等症狀，面對這種問題，有的朋友總是認爲自己得了心臟病，冠心病，如果檢查沒有問題，還會被有些人認爲是無病呻吟，其實這樣的想法都是不對的，女性更年期出現的胸悶胸痛，心悸等問題，應該結合具體情況來評估風險，積極調理。
女性更年期出現胸悶胸痛，如果同時伴有三高問題，還有肥胖，吸菸，慢性腎病等其他風險因素影響的前提下，首先應該排查還是心血管健康的風險，三高問題是促進動脈粥樣硬化發展的重要風險因素，因此，如果經過評估，更年期女性屬於心血管高危風險的話，面對胸悶，胸痛，心悸不適等問題
就應該及時排查心血管健康情況，心臟的冠狀動脈如果狹窄程度超過50%，就有可能會導致心肌供血不足的問題，從而導致胸悶、胸痛等一系列的不適症狀，特別是在勞力後如果較爲嚴重，而休息後會有所改善的情況，是典型的心肌缺血癥狀，值得注意。
然而，除了心肌供血不足帶來的胸悶胸痛以外，女性更年期出現胸悶胸痛，還可能有兩種常見的原因——
一種是心血管神經症的問題，女性在更年期由於激素水平紊亂以及相關不良情緒影響下，會出現植物神經的紊亂，而交感神經如果佔據主要地位，就會造成心率加快，心肌過度收縮等問題，從而帶來心肌，胸痛等不適症狀，這種植物神經紊亂導致的胸悶胸痛問題，也值得特別注意。
還有一種情況，被稱作微血管心絞痛，是指爲心臟供血的大血管並沒有狹窄堵塞的情況，但冠脈中的某些小血管被堵塞而導致的心肌缺血
同樣可能會引起心絞痛的症狀，這種胸痛症狀往往持續時間較長，而且通過常規大血管檢查難以發現問題，但同樣存在活動後胸痛加劇，休息後可緩解的症狀，而運動平板試驗會呈現陽性，並出現ST段下移的情況。
因此，對於女性在更年期階段出現的胸痛胸悶，心悸等不適症狀，考慮心血管健康問題是對的，但如果僅僅從冠狀大動脈狹窄去檢查，就不是一定能發現問題，結合實際情況進行排查，才能找到真正的病因。
女性在更年期階段，應當注意自身的心血管健康風險，在生活上要注意積極做好健康飲食，運動鍛鍊，保持良好作息，控制體重等方面的健康調理干預，同時也應該結合自身情況，評估和了解自身的心血管疾病風險，結合風險去考慮胸悶胸痛的'具體原因，再配合醫療手段進行準確檢查確認
在心理方面，接觸焦慮，煩躁、抑鬱等不良情緒，是避免和改善心血管神經症的重要方面，也值得特別注意，家人的關懷和理解同樣非常重要，做好心理上的調適，同時對相關疾病及時的進行服藥控制，胸悶胸痛的問題，也都是可以緩解控制的。
03 頭痛問題
很多女性朋友在更年期還會出現頭痛的情況，這種頭痛的發病原因也並不單一。
女性更年期體內激素水平的變化，會導致植物神經的紊亂，而植物神經的紊亂和激素水平的變化，又會帶來血管舒縮異常的相關症狀，血管舒縮的異常，不但會帶來潮熱
皮膚感覺異常等問題，同樣也可能帶來頭痛的問題，這種情況，我們稱作血管神經性頭痛，症狀可能表現爲輕至中度全頭痛、脹痛等，也可出現枕、額、雙顳等部位的偏頭痛症狀，嚴重者甚至可伴發噁心，嘔吐等症狀。
有些女性在更年期階段，可能會出現血壓升高的情況，而高血壓如果不積極控制，同樣也可能帶來頭痛的症狀，這是由於血壓升高刺激腦血管而造成的一種頭痛症狀
除了頭痛以外，往往還伴有頭暈症狀，疼痛主要可能發生在雙顳部、後枕部，以悶痛、脹痛、緊縮感爲主，主要特徵是，頭痛時會伴有血壓升高，而血壓及時控制後，疼痛就會緩解。
對於女性更年期頭痛的問題，首先應該排查高血壓引發的可能性，如果有高血壓問題，積極控制血壓，不光是緩解頭痛的重要方面，同樣還能降低心血管疾病風險，越早進行干預控制，獲益越多
同時也要提醒女性朋友，即使沒有高血壓問題，在生活上也應注意低鹽飲食，控制體重，積極運動鍛鍊，保持良好睡眠，做好高血壓的預防；而對於血管神經性頭痛的問題，還是應該學會舒緩心情，避免不良情緒影響，同時合理地調理植物神經，保持良好的作息，都有助於緩解和改善。
1、骨質疏鬆
根據相關研究，50%的更年期患者會遭受骨骼和關節疼痛，主要是由於體內大量鈣的流失。
如果你長時間站着或坐着，你會加重骨質疏鬆症的症狀，一定要根據你的情況改變你的四肢，重症患者在彎腰或咳嗽時也會感到疼痛。
2、HP不足
女性的肌肉和骨骼需要氣血的滋養，進入一定年齡後，身體各個層次都會下降，骨骼和肌肉不能充分吸收營養，導致肌肉疼痛。
3、雌激素分泌減少
進入一定年齡後，激素分泌紊亂，人體內大量有機成分被吸收和部分丟失，容易引起骨、關節和骨痛。
更年期的症狀都有哪些？
1、更年期婦女會出現月經不調和月經紊亂的症狀，有些人會突然停止月經，更年期是因爲女性長時間不排卵，導致卵巢逐漸衰退，月經突然停止也是正常現象。
2、更年期期間，女性容易產生心理、敏感和多變的情緒，有些人經常出現頭痛、疲勞、頭暈、興奮、易怒、抑鬱等症狀，甚至有少數人有心理疾病。
3、進入更年期的女性會出現易怒、突然恐慌和呼吸短促的症狀，許多更年期女性不知道爲什麼會因爲一件不值得一提的小事而突然發脾氣。
4、更年期婦女容易出現肥胖症狀，隨着年齡的增長，女性身體的功能和代謝能力會下降，牙齒也會改變，當女性進入更年期時，口腔中唾液的分泌會減少，唾液帶走細菌的能力也會減弱，此時，牙齒和牙齦容易腐爛和變質，使牙齒看起來遲鈍。
女性應該如何應對更年期？
當體內雌激素減少時，身體免疫力就會下降，身體虛弱，建議女性朋友善待自己，不要專注於工作、家庭和孩子，勞逸結合，保持有規律的作息，每天睡眠8小時，避免身體疲勞，一日三餐，保持營養均衡。
如果你想避免嚴重的身體畸形，避免攝入高脂肪、高糖和高熱量的食物，多吃水果和蔬菜以及含鈣物質，以防止骨質疏鬆症，裏面富含的膳食纖維有助於胃腸蠕動。
每天飲用1600ml以上的水，幫助身體代謝並排出體內毒素和廢物，此外，堅持鍛鍊是控制體重和幫助身體血液循環的一種方法，這也是延緩衰老的一種方法，每週鍛鍊4次，每次30分鐘-1小時，建議步行或慢跑。
鞦韆是世界公認的長壽運動，如羽毛球、網球、乒乓球等，運動也是調節和發泄情緒的好方法，不要把每件事都想得很糟，這是在更年期治療自己最好的方法。
最後，有必要進行定期體檢，更年期婦女身體虛弱，免疫力低下，容易發生大小疾病，威脅婦女健康，建議檢查婦科、乳腺和內科的項目，如果有任何不適，請諮詢醫生並進行相應的檢查。
女性更年期的情緒症狀
1、思維聯想緩慢
語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態。激越型抑鬱症病人，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。
2、情緒低落
爲最主要的症狀：起初可能在短時間內表現爲各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到‘過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈迴不去。
瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂鬱總是帶來自責自罪，病人感到自己已喪失了工作能力，成爲廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤誇大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。
3、隱匿性抑鬱症
某些抑鬱症病人，軀體症狀明顯，常表現爲反覆或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便祕、胃納失常、體重減輕等。而抑鬱性症狀常被掩蓋。軀體檢查常無相應的陽性發現，這類病人往往長期在內科就診，常被誤認爲神經官能症等疾病。這類病人對症治療無效，而抗抑鬱藥物治療可收到較好的效果，因此稱此症爲“隱匿性抑鬱症”。
一般至少是情緒低落的，會發脾氣的，有時候就會有極端的傾向的，有的是表現出一種抑鬱的情緒的，經常會是一種焦慮的情形的，這個需要一些藥物或者是經過心理醫生的指導後方可治癒的，總歸是積極應對的。
