【導讀】：女人溼氣太重會發胖，因爲溼氣重的人口味比較重，造成身體循環不暢，從而引起肥胖。下面一起來看看七種祛溼減肥的食物有哪些？
女人溼氣太重會發胖，因爲溼氣重的人口味比較重，造成身體循環不暢，從而引起肥胖。
1、 如果我們身體裏的溼氣過重的時候，是非常容易變胖的，如果是因爲溼氣引起變胖的話，要想減肥就要排除身體裏的溼氣纔會見到減肥的效果，只所以溼氣重引起變胖的話，是因爲身體裏的溼氣一旦過重的時候，口味也會比其他人重一些，高油高鹽的食物吃多了以後，就會引起身體循環不暢，身體裏的溼氣也會鬱積，就導致了身體裏的酸鹼性不平衡的狀態，超重的人身體的酸鹼性大部分都是呈現出了酸性。
2、另外，身體裏的溼氣過重的時候，是非常容易怕冷的，身體就會用比較多的脂肪來起到保溫的作用，溼氣一旦過重時，還會引起氣血不足的現象，沒有足夠的能量把身體裏的廢物排除，而排不抹不開去的這些垃圾就會在我們的身體裏面的間隙裏堆積着，隨着這些垃圾的增加，人就慢慢的胖起來了。
3、南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因爲南方溼氣比較重，寒溼襲人。溼氣遇熱則成爲溼熱，例如夏天的桑拿天，有熱又溼，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。溼氣一時半會治不了，在皮下，就形成身體的肥胖。
1、白扁豆
首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。
白扁豆的補脾除溼效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
2、薏米
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗淨晾乾用鍋炒，鐵鍋幹炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裏有粉碎機的打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝着喝，比煮粥效果更勝一籌。
3、紅豆
紅豆養心，自古就認爲，如果心火過旺，則很有可能會引發口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適症狀。而紅豆則具有清熱去溼、消腫解毒、補血安神的功效，因此夏天的時候人們都會煮紅豆或者綠豆湯來解暑，也就是這個原因了。紅豆還可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
4、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5、小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
6、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
7、胡蘿蔔
脾爲溼土，喜燥惡溼。溼盛可以導致脾虛，脾虛也可以生溼，往往互爲因果。因脾虛失運，水溼停留，多屬本虛標實之證。本虛爲主者，治多健脾，佐以化溼；標實爲主者，則應以祛溼爲主，兼以運脾。胡蘿蔔具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，所以溼氣重的人可以適當的吃胡蘿蔔。
