摔交運動損傷了怎麼辦，有很多人都會通過各種各樣的運動來鍛鍊身體，其中摔跤運動是很常見的，但是有些人在摔跤運動的時候很容易造成損傷，下面分享摔交運動損傷了怎麼辦？
在古典式，尤其是自由式時很容易發生創傷：
①膝關節韌帶的牽扯和撕裂；
②肢體和肋骨的脫位和骨折；
③腦震盪以及其他較小的創傷，如挫傷、擦傷和撕裂傷。
其中耳殼挫傷(血腫)、軟骨炎及撕裂傷較常見，處理不當常繼發耳殼畸形“菜花耳”，需成型手術矯正。這些都是由於摔跤者倒地不當，違反體重等級原則和應用了禁止的手法所致。
在中國式摔跤中，除上述創傷外，脛骨的創傷性骨膜炎(踢拌所致)和手的屈指肌腱腱鞘炎(過長時間的抓住對方的摔跤背心)，也較多見。曾有人記載，在患病情況下和剛患過病就參加摔跤比賽，結果死在摔跤墊上，或因在沒有摔跤墊或墊太薄，或在過小的房間內比賽碰在牆上或暖氣管、長凳上等而致傷的情況。
爲了預防以上原因所發生的創傷，比賽館內必須用1.5m高的厚墊把牆圍起，運動員應謹慎地注意自己身體的狀況及皮膚，如有擦傷和切裂傷，即須塗上消毒和抗生素藥物。在訓練和比賽後必須洗澡。墊子套應經常換洗。必須按規定，穿上專門的清潔的鞋，才允許在墊上比賽。
怎麼預防運動損傷
跑步與球類最常發生運動傷害
因爲運動傷害來做治療的以跑步與球類最多；就跑步而言，以膝蓋與大腿部位較常見，球類運動則是打高爾夫球與網球常有運動傷害，常見部位則是手部傷害較多。
髂脛束肌肉羣易受傷
跑步是膝蓋與大腿部位容易受傷，不習慣長跑者，大腿旁邊的髂脛束肌肉羣會太緊，因而會使得大腿在過度彎曲伸展磨擦之下，大腿膝蓋旁邊會發炎，膝蓋外側的髂脛束肌肉羣就會疼痛；此外，長跑也易出現腳踝以及足底受傷。
暖身操+收操要做足
對於喜歡跑步運動者，平常就要做拉筋運動，至於在跑步前，暖身運動要做足夠，應該要做十至二十分的`暖身操，而且收操運動也要做五至十分鐘，不要只稍微暖身就跑。
手部一直重覆動作易受傷
至於球類運動則是因爲一直做擊發動作，因而產生運動傷害；很多人是在高爾夫練習場，一直重覆做同樣的動作，手部就容易出現運動傷害，也有人是在網球練習場做反拍的動作而發生運動傷害，以及腳步的動作，也容易有腳踝扭傷。
運動有益健康，但是運動傷害也很容易發生，輕者疼痛，重則很可能就會無法行動，尤其最近路跑很流行，球類運動更是深受年輕人喜愛；然而，如果沒有做好暖身，收操也沒做，又一直長時間的樂在其中，就很容易產生運動傷害。而且運動傷害還有好發部位，最常見的就是膝蓋、腳踝與手肘，特別容易受傷。
休閒運動不要太勉強
職業運動選手都一定會有運動傷害，一般人以運動爲休閒，想要避免產生運動傷害，運動前的暖身要做足，太難的動作不要做，運動不要太勉強，太困難的球不要打；因爲重覆性的動作一定會有運動傷害，所以打球三十分鐘至一小時就好，不要打太久。
運動損傷該怎麼處理
擦傷：如果擦傷很淺，塗點紅藥水即可。如果擦傷面較髒或有滲血時，可用水將擦傷部位洗淨，塗消炎藥，並用紗布包紮。若傷口較深，污染較大時，應注射破傷風抗毒血清，並服用消炎藥。
急性腰扭傷：讓患者仰臥在墊得較厚的木牀上，腰下墊一個枕頭，用中成藥跌打損傷丸之類，以醋調勻後，外塗或外敷傷處。此外，鍼灸、拔罐、推拿、按摩、理療等也可。
關節扭傷：踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷關節部位墊高，先冷敷，二三天後再熱敷。扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛者，可取陳醋250克，燉熟後用毛巾蘸醋敷傷處，每日2-3次，每次10分鐘。腰扭傷或關節扭傷，病情嚴重者，應儘快送醫院檢查治療。
挫傷：指身體局部受鈍力(擠壓、碰撞等)所引起的組織損傷。輕者僅皮下組織損傷，重者常因某些器官(如頭、胸、腹部和睾丸)的損傷而合併休克。輕度挫傷一般不用處理，局部徐點藥酒之類即可。如有血腫，傷後第一天予以冷敷，兩天後可做熱敷。較重的挫傷可用五虎丹、七釐散或雲南白藥加酒調成糊狀敷傷處幷包紮好。懷疑有內臟損傷，則送醫院急救。
扭傷：由於關節部位突然過猛地扭轉所致。輕者發生韌帶部分纖維斷裂，重者韌帶纖維完全破裂，引起關節半脫位或完全脫位。多發生在踝關節、膝關節及腰部。
刺傷：指長而尖的銳器刺入肌體後引起的損傷。傷口多小而深，有時會傷及神經、血管及重要的臟器。如刺傷部位不靠近重要器官，當時可以拔出異物，用碘酒或酒精進行局部消毒，包紮好傷口。如果當時沒有把握判斷是否刺傷重要器官，不要立即拔出刺傷異物，應送醫院處理，可避免發生大出血。刺傷後均要及時應用抗生素，以預防感染，必要時注射破傷風抗毒素，以預防破傷風。
脫臼：因外力作用而使關節面之間失去正常的連接關係，叫脫臼，又稱關節脫位。分完全脫位和半脫位。常見的脫位有肩關節脫臼、肘關節脫臼、下頜關節脫臼和髖關節脫臼。不論何種脫臼，病人均應保持安靜，不要活動，脫臼部位千萬不能隨便揉搓。在準備送醫院的同時，如果是肩關節脫臼，可把肘部彎成直角，再用毛巾把肘和前臂托起，掛在頸上。
如果是肘關節脫臼，可用三角巾托起前臂，掛在頸上，再加一條寬帶纏過胸部，在對側胸前作結，把脫位關節固定住。如果髖關節脫臼，讓患者躺在軟軟的臥具上送醫院。
肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而導致受傷，通常是由於肌肉過度拉緊。肌肉拉傷的部位多爲大腿後部肌羣、腰背肌、小腿三頭肌、大腿內收肌等。
主要是運動過度或熱身不足造成的。如拉傷較輕，可用冷水滲透毛巾或用冰塊放在水袋內冷敷，保持半小時，每隔90分鐘敷一次，重複3次。如肌肉大部分或全部斷裂，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
骨折：凡骨或骨小樑的連續性發生斷裂叫骨折。分開放性骨折(骨折斷端透過皮膚與外界相通)和閉合性骨折(斷骨與外界不相通)。對於開放性骨折，先做無菌處理，用消毒的敷料或乾淨的毛巾手帕包紮。止血後，再用木板固定，送醫院處理。閉合性骨折，用木板把患處包紮固定，不要隨便搬動，送醫院。
嚴重骨折發生後，要積極防止休克。對出血性休克應用指壓法或止血帶應急止血，對損傷性休克應讓患者去枕平臥，保持溫暖。對呼吸困難者，應解開其衣領或進行人工呼吸。
