體育運動發生運動損傷的常見原因，不做好熱身運動很有可能拉傷肌肉，在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質，運動可以舒緩我們的心情，有些運動並不適合所有人蔘與，和小編一起看看體育運動發生運動損傷的常見原因。
體育運動發生運動損傷的常見原因1
1、由於沒有做好熱身
人體的肌肉、肌腱在不同的時期，其柔韌性的變化差異是非常大的。如果沒有做好充分的熱身，就做比較激烈的活動，有可能會導致肌肉肌腱的'拉傷。
2、可能是由於超過了患者自身的極限所導致
這種情況又分兩種情形，一種情形是患者不經常鍛鍊，突然鍛鍊，就容易出現運動相關損傷。第二種情況是患者雖然經常鍛鍊，但是此時鍛鍊超過了患者平時能承受的極限，就會造成運動相關損傷，這種情況在舉重這類的活動當中非常常見。
3、做一些容易產生損傷的動作
比如在某些關節不能活動的區域內做了相關的活動，就有可能引起運動相關的損傷。比如如果過度要求膝關節在側向做大範圍的活動，非常容易引起膝關節兩側側副韌帶的損傷。
4、運動損傷與周圍的環境、器械密切相關
如果患者處於一個非常危險的環境，做競技相關的鍛鍊，非常容易導致損傷，甚至是生命危險。
體育運動發生運動損傷的常見原因2
1、粗心大意
很多年輕人比較衝動容易興奮，而且又缺少生活經驗，比較容易粗心大意，進行一些危險的體育活動或者想要做一些高難度的動作，就會導致運動損傷出現，所以不管是年輕人還是中老年人羣運動都需要注意安全。
2、準備活動不充分
運動之前需要做好充分的熱身運動，這樣才能夠更好的保護身體不受到傷害。如果還沒有活動開身體就開始踢足球或者打籃球，肌肉的興奮性就比較低，對於比較大的刺激也不會有太過靈敏的反應，韌帶以及肌肉的力量比較小，關節沒有辦法很好的活動開來，損傷出現的機率就會增高很多。
3、運動量太大
平時運動一定要適度，如果進行大運動後沒有好好休息，第二天又繼續劇烈運動身體就會承受不了，會讓各方面的功能下降。長時間運動身體出汗量比較多就會丟失很多的水分，而汗水裏面的鹽分也比較多，當水分失去過多的時候運動能力就會變弱，如果不及時補水就會讓電解質失衡紊亂而導致運動損傷出現。
4、身體狀況不好
生病以後剛剛恢復的人以及休息不好的人，肌肉力量都會比較弱，很可能會出現運動損傷，所以運動之前對自己的身體狀況要有詳細瞭解，如果情緒不好或者心情低落都應該先停止運動。
5、氣候因素
在冬季天氣是比較寒冷的，風吹在身上也會非常難受，在這種環境下最好不要出門運動，很可能會讓身體僵硬活動不開而導致運動損傷出現。
