什麼是運動損傷，運動是保持身體健康的基本途徑，運動可以幫助我們加速排出身體裏的毒素，堅持運動還有可能長高，保持身體健康是運動的第一要義，明白什麼是運動損傷，就快快動起來吧！
什麼是運動損傷1
運動損傷，指的是在運動過程中，由於肢體運動過度或運動不當造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂而造成的各種損傷。手腕、腰部、肩膀等部位均是運動損傷的好發部位，但損傷好發部位會因運動項目而異，比如網球運動員、羽毛球運動員肘部容易出現運動損傷。
運動損傷有哪些類型？
一、擦傷
擦傷是運動損傷中較爲輕微的一種，其主要是皮膚表面的破損。出現擦傷時需要先對創口用生理鹽水進行消毒清理，再塗上紅藥水即可，處理方式較簡單。
二、扭傷
扭傷在生活中特別常見，特別是運動性損傷，患者人數位居榜首。扭傷主要是四肢關節或軀體部位周圍軟組織的'損傷引起。疼痛、腫脹是扭傷後多有的症狀，對於這種腫痛現象，可以通過冰敷來緩解。但冰敷最好在扭傷後24小時內進行，超過24小時切記莫亂用冰敷，否則可能使腫痛加重。
三、拉傷
運動中的拉傷多爲肌肉拉傷，其是肌纖維撕裂而致的損傷。運動中出現肌肉拉傷的人羣多是因爲運動前沒有做好充足的熱身準備，因此對於熱身運動，運動者們切莫忽視。充足的熱身運動能使肌肉升溫，更易進入運動狀態，不易致肌肉拉傷出現。
四、骨折
骨結構的連續性完全或部分斷裂即爲骨折，骨折是運動損傷中較爲嚴重的一種。如果運動中出現骨折，應及時就醫，以免惡化甚至留下後遺症。由於骨折治療加恢復時間會比其他運動損傷類型長得多，患者在休養期間切忌暴躁、心急，而是保持耐心心態積極配合。
五、脫臼
一些運動動作可能致關節脫位，關節脫位即爲脫臼，其主要是關節的上下兩個骨端發生了錯位。脫臼的治療重點是關節復位，患者可以尋求專業的中醫師進行手法復位，以使關節恢復正常位置。
運動損傷雖然經常發生，但人們在平日裏還是有能力對其進行預防的。因此，需要多留點心，做好預防措施，以免造成不必要的損傷，十分不值。
什麼是運動損傷2
（一） 運動損傷的概念：
體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱爲運動損傷。
運動損傷不同與一般的工農業生產和日常生活中的損傷，他多與體育運動項目及技戰術動作特點密切相關，爲此常有些運動損傷便以其運動項目冠名。例如：“網球肘”、“足球踝”、“跳躍膝”。運動損傷也常與運動訓練水平，運動環境與條件等因素有關。
（二）運動損傷的分類：
1、 按受傷的組織結構分類：
皮膚損傷、肌肉、肌腱損傷，關節軟骨損傷，骨及骨骺損傷，滑囊損傷，神經損傷，血管損傷，內臟損傷等
2、運動損傷按時間分類：
新傷和舊傷；
3、按損傷的病程分類：
急性損傷：直接或間接外力一次作用而致傷者，傷後症狀迅速出現，病程一般較短
慢性損傷：陳舊傷，急性損傷後因處理不當而致反覆發作者；勞損傷，由於局部運動負荷量安排不當，長期負擔過重超出了組織所能承受的能力，局部過勞致傷。症狀出現緩慢，病程遷延較長。
4、按性質分類：
開放性損傷：傷後皮膚和黏膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、切傷、撕裂傷及開放性骨折等。
閉合性損傷；傷後皮膚或黏膜仍保持完整，無裂口與體表相通。例如：挫傷、關節韌帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。
5、按程度分類：
輕度損傷：傷後鍛鍊者仍能按計劃參加體育鍛煉
中度損傷：傷後不能按計劃進行訓練，需停止患部活動。
重傷：受傷後不能訓練。
這種方法適合運動隊或體育院校。
6、按運動技術與訓練的關係分類：
運動技術傷：與運動項目、技戰術動作密切相關的損傷，例如：網球肘、投擲肘等，多爲局部組織過勞。
非運動技術傷：多爲運動中的意外傷。
