吃什麼腎功能更強，腎臟對於我們來說是很重要的，而且在腎臟功能受損的時候身體會發出信號，留意到腎臟病變了需要採取合理的措施提高腎臟功能，這樣腎臟保持健康狀態，下面是吃什麼腎功能更強。
吃以下東西對腎功能好：
1、當腎功能正常的時候，可以適當多吃滋陰、潛陽、補腎的食物，比如狗肉、羊肉、牡蠣、海蔘、泥鰍、山藥、核桃、板栗、枸杞子等，這些食物的補腎效果都比較好，另外還有黑豆，它的補腎效果也是比較好的。
2.、當腎功能不正常的時候，降壓藥物比如ACEI類或者ARB類，能夠通過擴張腎小球出球小動脈改善腎臟微循環，對腎功能具有很好的作用。
3、也可以長期口服百令膠囊或者是金水寶，滋陰補腎效果還是比較好的。
1、黃秋葵
要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。這種蔬菜不太常見，但最近聲名鵲起。爲什麼？經科學家研究，黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。
2、薏仁
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養平衡的穀物。因其容易被消化吸收，具有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除溼、增強腎功能。
3、酒
最新發現，適量飲酒有助於預防男性腎功能衰退。血液中肌酐含量過高是腎功能出現障礙的強烈信號。不喝酒比適量喝酒的人血液中肌酐含量過高的機率多30%，喝適量的酒是指每天一杯。
4、西蘭花
中醫認爲，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更爲適宜。
5、綠豆
綠豆中含有蛋白質、磷脂，對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。經常食用，可大大降低患腎結石的機率。
6、當歸
當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。
7、黑豆
黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的'保護。冬季養生補腎不妨多吃黑豆。
8、櫻桃
櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
9、大蒜
新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助於抗癌。
10、姜
姜、芥末、咖喱富含薑黃素。研究發現薑黃素是一種能保護腎臟的酸性酚類物質。它能減少腎毒血清，降低血清膽固醇，抑制腎小球內細胞增殖，減輕腎小管間質損害，以及緩解腎臟炎症，並能延緩腎小球硬化的發生。
11、蛋清
蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態。
12、橄欖油
研究發現，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區，心臟病、癌症和腎病等發病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助於對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎症。
13、栗子
板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎壯腰的功效，腎虛腰痛、雙腿無力者最宜食用。每天食用6～7個就可以了。
14、蛤蜊
蛤蜊的補腎功能相當了得，不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化，讓腎結石毫無“棲身之地”。
能夠補腎的食物還有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
吃新鮮水果蔬菜、優質動物蛋白對腎功能好。
增強腎功能飲食方面需要注意合理搭配，需要保證營養均衡，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時可以多進食具有補腎功效的食物，比如黑芝麻、核桃、海蔘、枸杞、羊腎等。可以多吃優質的動物性蛋白。
比如牛奶、雞蛋、精瘦肉、魚肉等。腎功能不好的臨牀表現，患者會出現周身乏力、注意力不集中、記憶力明顯下降、工作效率降低，常常會出現失眠多夢、睡眠質量低下。出現男性和女性的性腺功能障礙。表現爲食慾不振、
噁心嘔吐，時有嘔血和黑便。容易疲勞，活動後會出現因心悸、氣短而不能平臥，嚴重者觸發急性左心衰。有時在感染後會使病情突然加重，尤其是感染的頻繁發生，導致了危及生命的肺感染、
呼吸衰竭和呼吸窘迫等。腎性骨病和腎性貧血的發生，使患者容易出現頭暈、乏力、骨關節的疼痛等。嚴重者會導致高血壓腦病、腦出血、腦梗塞，以及患者出現昏迷等。
保養腎功能健康，需要禁食辛辣、油膩、刺激性的食物，少吃嘌呤含量高的食物，不能暴飲暴食。需要注意飲食清淡，需要低鹽飲食，少吃含鹽量高的醃製類的食物，高脂肪的食物也要少吃。另外，還需要注意避免腎毒性的藥物和食物的攝入。
避免出現腎損傷。保持良好的生活習慣，避免熬夜和過度勞累，注意適度的鍛鍊身體，提高免疫力。避免過度性行爲，禁止憋尿行爲，防止損傷膀胱和腎臟。如果出現了腎臟疾病，比如腎炎、腎病綜合徵等，及時到醫院進行相關的檢查和治療，實現對病情的控制和治癒。
強腎可以多吃一些蔬菜，芹菜，捲心菜。韭菜。還能吃一些水果，香蕉，西瓜，荔枝。以及一些果仁。核桃仁，瓜子仁，花生米。也能吃一些黑色的食物，比如說黑豆，黑米，黑芝麻，黑棗，黑木耳。黑蕎麥等。
增強腎能力的食物，動物的腎臟如豬腰子或者羊腰子。可以食用韭菜、黑豆、紅豆、黑米、腰果、栗子、桑椹、黑芝麻、木耳、海帶、海蔘以及板栗和堅果也對補益腎臟有好處，但是也要注意避免消化不良的情況。食補的同時要儘量的保持一定量睡眠時間，保持輕鬆的心態，儘量少抽菸少喝酒等。
可通過飲食和鍛鍊進行輔助治療，平時要多吃些補腎的食物。如：動物腎、海蔘蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等，對補腎也有不同程度的作用。可進行散步，慢跑，瑜珈，打網球，打太極拳等運動，要持之以恆，持之以恆。提高你自己的抵抗力。
