你想知道怎樣保護腎增強腎功能嗎？腎臟是我們身體裏關鍵的器官，腎臟擔負着排泄，調節身體的水與電解質平衡的功能，因此一旦出現問題，將影響整個身體的健康，接下來小編就帶大家看看怎樣保護腎，增強腎功能吧
怎樣保護腎增強腎功能1
1、多補充水，不要憋尿
每天喝足夠的水分，可以及時排尿，而排尿就可以促進身體的排出垃圾和毒素，所以說這是一種非常好的預防腎受損的方法，同時在喝足水的過程當中，也不能夠憋尿，因爲尿液在膀胱當中儲存時間過久，容易產生細菌的滋生和繁殖現象，而細菌又容易經過輸尿管感染到腎臟，對腎臟的健康不利，所以說也是非常要注意的一點。
2、調節飲食，合理搭配
飲食上的平衡也是非常重要的，很多人在日常生活當中飲食十分不注意，經常使用大量的動物肝臟或者是蛋白質含量過高的食物，其實這會給腎臟的代謝帶來十分大的'負擔，因爲這些食物的代謝產物，尿酸以及尿素氮都是需要腎臟負責排出體外的，所以暴飲暴食或者飲食不規律都會導致腎臟負擔加重，有損腎臟功能，要做好飲食上的科學合理搭配。
3、減少食鹽，保護腎臟
儘量不要攝入含鹽過多的食物，雖然食鹽當中含有的氯化鈉是人體不可缺少的無機鹽，但是如果攝入過多無機鹽，會導致血液當中的鈉離子濃度過高，而腎臟擔負着排出鈉離子的任務，如果身體當中那裏鈉離子濃度過高，就會導致腎臟壓力過大，會損害到腎臟的健康，所以儘量不要攝入過多食用鹽。
4、注意保暖，保護腰部
很多人在寒冷的時候非常注意腳踝以及四肢的保暖，其實腰部的保暖也是非常重要的，因爲腎臟處於腰部，做好腰部的保暖可以有效的避免風寒的侵襲，使得腎組織有良好血液循環的條件，這也是增強腎功能非常重要的一點。
怎樣保護腎增強腎功能2
怎樣合理維護好腎臟功能
1、不隨便服藥
很多市面上的止疼藥、感冒沖劑和中草藥材常有腎臟功能毒副作用，不必沒經醫生藥方亂吃，對醫生藥方的抗生素、止疼藥也應知其副作用有什麼。
2、冬季搞好防寒保暖
調研發覺，在冬季腎臟功能惡變患者遠遠超過其他各季，根本原因超低溫下血管收攏，血壓竄升，小便量少，血液凝結力強大，非常容易讓腎臟功能出情況。
3、治療感冒
若發燒感冒來到又來，或者發燒感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡沫，最好是找腎臟科大夫做篩檢。
4、不暴食暴飲
吃過多蛋白和鹽份，會加劇腎臟功能承擔。除此之外，運動型飲料帶有附加的電解質溶液與鹽份，有腎病的人需當心這種飲品。
5、適當飲用水不忍尿
尿裏儲留在膀光，就好似下水管道堵塞後非常容易繁育病菌一樣，病菌會經過尿道管感染腎臟功能。
6、反覆發病的扁導體發炎要當心
咽喉或扁桃體遭鏈球菌感染感染時，儘量除根，不然非常容易造成腎臟功能炎症。
7、不喝成份模糊不清的河水和河流
以防鉛、鎘、鉻等重金屬超標太高而危害腎臟功能。
8、控制糖尿病和高血壓
血壓控制不太好、糖尿病長時間都是導致動脈硬化，而腎臟功能就是說由數百萬個毛細血管球構成，血糖值血壓控制不太好，腎臟功能壞得快。
9、定期維護
最好是半年做一次尿裏和血液肌酸酐和尿素氮查驗，女士懷孕時腎臟功能承擔會加劇，應當檢測腎臟功能，以防因妊娠毒血症而變爲尿毒症。
10、泌尿系統結石要解決
結石不疼不意味着好啦，特別是在是輸尿管結石非常容易導致腎積水，長期出來，腎臟功能會徹底毀壞而不知道。
11、避免感染
病菌和別的微生物能夠立即由尿道逆向行駛升高，進到腎臟功能，使腎臟功能感染病發，爲了避免病菌逆履行尿道感染，要維持會女人私處及尿道口的日常保潔。此外，微生物菌種根據血液循環系統和組織液循環系統的方式還可以感染腎臟功能。因而，當人體別的位置有感染性疾病存有時，比如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結核病等，都應立即醫治解決。
12、要維持小便順暢
小便順暢，表明腎臟功能的代謝作用出現異常，假如產生尿道口堵塞，小便不順暢，就會提升腎盂和腎本質炎症的機遇，加劇腎臟功能承擔，乃至產生尿中毒了。普遍的小便不順暢的原因有尿道結石、前列腺增生、腫瘤、結核病等。
13、避免藥品對腎臟功能危害
藥品進到身體後，大部分要進到血液後纔可以充分發揮，這種藥品歷經身體新陳代謝全過程，都可以匯聚於腎臟功能清除身體之外，使腎臟功能非常容易遭受藥品的危害。因而，對腎臟功能有危害的藥品不適合亂用。
