星座健身教你塑造完美形體，每一個星座的性格和處事方式也是不一樣的，在塑造完美形體上，每一個星座的適合的健身方式也是不一樣的，下面是關於星座健身教你塑造完美形體的方法！
星座健身教你塑造完美形體1
星座健身之風象篇
風象星座
天秤座(9月22日～10月22日)
水瓶座(1月20日～2月17日)
雙子座(5月20日～1月19日)
你總是一面思考，一面運動，所以你需要的是腦力激盪和挑戰。較頻繁的運動次數，如每星期四次對你的身體是最爲恰當的，它可以幫助你放鬆緊張心情。因爲你的思考能力非常強，所以你很容易對重複的運動感到無趣。
不妨針對以下幾個特性增強你對運動的渴望：
1、竭盡所能找出最先進的健身場所，讓你有如置於太空一般新奇。特殊的器械可以使你的頭腦和肢體一起運動。
2、不妨試試一些需要全神貫注的運動，如太極拳或地板運動課程。
3、需要思考及協調性增強的運動，如滑雪、網球等戶外運動，對你也是有益的。
4、因爲擁有絕佳的協調性，因此你可以在複雜的舞蹈課程中表現得極爲優異。不妨試試手腳並用的運動，如跳繩、拳擊等，肯定會有不錯的成績。
星座健身之火象篇
火象星座
牡羊座(3月20日～4月19日)
獅子座(7月22日～8月22日)
射手座：(11月22日～12月20日)
你總是活力四射，對於所從事的運動充滿熱情。因爲你精力充沛，所以每個星期應該至少安排五次鍛鍊。你那來自大自然的天性，使你對於足球、登山旅行、攀巖最感興趣。你十分善於社交活動，故而應該到屬於社交性質的健身中心進行鍛鍊。
不妨試試以下的運動要訣：
1、你很容易對新鮮的事物感到興奮，同時也十分善變，所以試試最新流行的運動。
2、當你提不起勁的時候可以利用高階有氧舞蹈，讓你一次high到最高點。不妨試着站在第一排，你將樂於啓發別人的舞蹈細胞，也讓自己玩得更開心。
3、團隊運動可以滿足你社交的渴望，參與單位所組織的球隊是個不錯的方式。此外，社團活動或娛樂性質的活動，如溜冰、競走、自行車長途旅行等都是你最好的選擇。
星座健身之水象篇
水象星座
巨蟹座(6月21日～7月21日)
天蠍座(10月23日～11月21日)
雙魚座：(2月18日～3月19日)
你天生是個愛做夢的女孩，寧可花錢找人按摩，也不想自己鍛鍊。但你必須自己運動，因爲你的體質天生容易滯留水分，所以需要多流汗水以排出多餘的水分，由於你的體質如水一般地難以定型，因此最好每天都能運動一下。如果你無法到健身房的話，那就多做牀上運動吧。
最好的運動效果如下：
1、將你充滿美夢的頭部拉回現實的方法便是把重心放在小腹中心點，堅持做仰臥起坐，每次20下，每天兩次。
2、在健身房中結識一位好朋友，或者聘請一位私人健身教練，這使你既能不間斷地練習，又能不煩躁、不偷懶。
3、可通過心肺運動來健身，每週上幾次拳擊課程，或一邊聽隨身聽，一邊在空氣新鮮的環境下漫步。
4、每星期至少做一次水上運動。所有的水象星座都很適合水上活動，如游泳、跳水、衝浪、水上摩托、潛水、划船等等都是十分適合你的項目。
新新星座健身之土象篇
土象星座
摩羯座(12月21日～1月19日)
金牛座(4月20日～5月19日)
處女座(8月23日～9月21日)
你的體質堅韌如厚實的大地，這意味着你只要專心致志，便能夠完成一項運動。你不太喜歡戶外活動，所以你更有必要設計一套健身方案。
趕快動手吧，爲自己打造一套有效的健身方案：
1、你喜歡做立即見效的運動，不如藉助於重量訓練的健身器，或者嘗試能改善體態的地板運動。
2、你有着驚人的體力和堅持進行心肺鍛鍊的毅力，比較容易達到自己的預定目標，但別忘了交替進行各種運動，以免傷及肌肉。
3、試試長期你長時間接近地面的旅行活動，如長跑、登山、打高爾夫球等。少參加水上運動，你的.足部必須感覺到隨時踏穩在地面上。
4、你喜歡不斷向前但又十分費力的健身運動，如果課程的安排無法滿足你的希望，你將會感到沮喪，所以最好找一位適合你的健身教練。
星座健身教你塑造完美形體2
白羊座
最佳運動方案：對喜歡挑戰的你來說，每天做簡單的運動和跑步肯定是不夠的，一些新的時尚運動如賽車、溜旱冰和攀巖是你不錯的選擇。但千萬要小心，你的頭部極易受傷，要戴好防護帽喲。
金牛座
最佳運動方案：舉重和啞鈴是你的極好運動項目。
雙子座
最佳運動方案：游泳是你的最佳運動選擇。另外，星座專家說，如果你結伴健身的話，效果會比較好。所以，你可參加雙人進行的快速、激烈的運動，如乒乓球和滑大雪撬等。
巨蟹座
最佳運動方案：不妨按時打開電視，跟着體操教練一起做運動；也可利用家庭健身器材在家裏做減肥運動，日復一日，持之以恆，你這隻懶貓纔有可能用你最想要的優美線條哦！
獅子座
最佳運動方案：你必須到健身俱樂部參加減肥運動培訓班，纔不會因天天“大飽口腹”而走上一條肥胖的不歸路。
處女座
最佳運動方案：你會把運動當作閒暇時光而非苦差事來對待，因此整個運動過程你都會堅持不懈，騎車長途跋涉是你健身的最佳之選。
天秤座
最佳運動方案：太極之類的緩和運動最適合你。
天蠍座 運動方案：你喜歡具有挑戰性和競爭性的運動，所以極限運動和長跑是你的首選。而武術在滿足你好勝心的同時，也能消耗你體內較多的熱量，所以也不失你的健身之選。
射手座
最佳運動方案：去郊外野營旅行、徙步旅行和漫遊是你保持苗條身材的一大妙方。而如果想探索一下異國風情，踢踏舞肯定會讓你興趣盎然。
摩羯座
最佳運動方案：你不會做一些體能極限運動強迫自己健身，相反，你可能是攀登健將，所以去攀巖或者是去爬山吧。
水瓶座
最佳運動方案：如風帆衝浪和滑水運動，都是你瘦身美體的首選運動。需要注意的是，在從事劇烈運動前，一定要全身舒展放鬆，保護好你的足踝不要受到傷害。
雙魚座
最佳運動方案：游泳和航海不失爲你怡情養性的理想運動，而競走也是你的好選擇。
