運動後出汗臭什麼原因，運動出汗是我們身體正常的代謝現象，當然很多人也都會發現，在運動出汗後我們的身體也會散發出不一樣的味道，以下了解運動後出汗臭什麼原因。
運動後出的汗酸臭很重，和運動有很大的關係，主要是因爲經過強烈的運動後，身體會排出很多的汗液，而汗液裏面含有很多的不少尿素、乳酸、脂肪酸等有機物，運動後如不及時清洗，就會感覺到汗酸臭很重。出現這種情況，要多注意皮膚的清潔。
對於運動後出的汗酸臭很重，這是一種很正常的現象，運動過後出現的汗酸臭很重情況可以從幾個方面來改善：
第一，可以噴點香水或者用止汗露，遮蓋住異味。
第二，可以找空氣流通的地方，張開雙臂，加快味道的消散。
第三，運動後可以勤洗澡，用藥沐浴或者選擇清涼的沐浴露進行清洗。
第四，選擇合適的運動服，可以選擇一些比較吸汗，速乾的運動服，也可以減輕味道。
第五，改善飲食習慣，避免辛辣刺激油膩生冷的食物，例如火鍋、炸串、雪糕等。
建議平時運動後保持皮膚乾燥，多注意個人衛生，保持身體的乾爽潔淨。
男性如何消除汗臭味
夏日出汗在所難免，但控制汗水、保持乾爽和讓男人散發清新體味的方法有很多，只要從衣着、個人衛生用品、生活習慣等方面留意，大可做一個乾淨清爽的體面男人。
其實，因爲流汗而煩惱的上班族還有很多。酷熱的夏季裏，人們會比平時流更多汗，除了衣服上會有汗漬外，汗臭味也侵犯着別人的嗅覺。而且，因爲男人的汗腺和毛髮比女人發達，男人流汗會比女人更嚴重。抽菸、飲酒的習慣也會使男人體內產生更多的油脂分泌物，加重體味。這樣，惱人的汗臭味就成爲不少男士不請自來的“夥伴”。如何消除身上的汗臭味，成爲很多男士面臨的問題。
雖然夏日出汗在所難免，但控制汗水、保持乾爽和讓自己散發清新體味的方法有很多，只要從衣着、個人衛生用品、生活習慣等方面留意，大可做一個乾淨清爽的體面男人。
速乾麪料：帶走汗水煩惱
很多愛運動的男士到了夏季會遇到這種情況：夏日的高溫下，一運動就會大量流汗，粘在身上非常不舒服，影響心情和運動表現。想運動又不想流汗?現在有個新的選擇：穿速幹運動服。
所謂“速幹”，是由英文Quick-Dry，Dry-Easy等詞翻譯而來，是指用特殊纖維製成的衣物，與棉、毛質衣物相比，能更快散失水分，保持人體乾燥。速乾麪料的原理是將人體表面的汗液儘可能快地排離體表，並從面料表面擴散和迅速蒸發，使身體更快恢復乾爽。汗水的蒸發有利於減低體表溫度，避免中暑，也會避免因體表汗水過多，影響汗腺排汗。
夏天有汗臭怎麼辦
1、勤洗澡、勤換衣
最主要、最簡單的方法就是：勤洗澡，勤換洗衣。最大限度地保持皮膚乾燥，多注意個人衛生，就能保持身體的乾爽潔淨，不太容易出現汗臭味。特別是劇烈活動後，出汗更多，要及時擦乾汗液，及時洗澡，換上乾淨的衣服，衣服最好選擇穿棉的，或者選擇比較透氣的。
注意：如果你汗腺比較發達，容易出現汗臭味，在洗澡時格外注意，建議選用正規廠家生產的沐浴露或者香皂，同時對腋下等重點部位多洗幾次，不讓細菌有藏身之處。還可以在洗澡水中加入少量的小蘇打，效果會比較明顯。不過，洗澡的時候，一定不要用力過猛，同時選擇的'沐浴露或者肥皂的味道盡量淡一點，洗過後，彷彿身體也會發出一種淡淡的味道，這樣別人聞到了也會感到很舒服。
2、生薑汁
腋下是汗臭味最大的加工廠，控制住了腋下的汗臭味就能較大程度地減輕整個身體的汗味。將新鮮生薑榨成汁，塗抹於腋窩之下，使用這種方法最好將腋毛剃除，連續使用幾天，可以有效去除汗臭體味。
3、塗香水
在控制流汗、避免汗臭之餘，如果你要外出，可以選擇一些清新淡雅的香水，塗抹在動脈跳動處，如手腕、脖子、耳後、手肘內側等處，這樣即使出汗也能延遲汗味的產生。
注意：儘管這有時候會有一點作用，但不能用得太多。畢竟有時候混合後的氣溫會令人覺得更難受，怪怪的。
4、止汗劑
如果你汗腺分泌旺盛，腋下容易有異味，你可以選擇使用止汗香體劑。你可以隨身攜帶止汗香體劑，提前將其塗抹在易出汗部位（尤其是腋下)，減少汗液分泌的產品，能有效止汗去臭。
5、白醋
醋一種天然的止汗劑，可殺滅細菌、真菌以及黴菌。
具體做法：取醋和水各半，混合後用棉球蘸取擦拭平時有汗臭的地方，注意濃度不宜過大。
6、檸檬
檸檬具有酸性，同醋的原理是一樣的。將檸檬切成兩半，直接擦在容易出汗的地方，可以去除汗臭味。
7、小蘇打粉
小蘇打粉是一種很好用的天然清潔劑和除味劑，人們常常用它清潔冰箱和地毯等。其實小蘇打粉還能除汗臭。用小蘇打粉加少量水調成糊狀，抹到容易有汗臭的地方，一次不要抹太多，以免弄髒衣服。
這個夏天教你如何預防汗臭
保持個人衛生
勤清潔，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，注意在流汗後及時保持皮膚乾燥。持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔要特別注意，建議每天都用肥皂水清洗。
運動後要洗澡
夏天大量運動後會排出大量的汗液，很容易滋生細菌。因此，運動後一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。
減少對腋窩皮膚的刺激
平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。同時腋窩溫暖潮溼，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛。
食物禁忌
戒菸酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。
少吃辣
酷熱的“三伏天”將最大程度挑戰我們的耐熱力。這些天高達30多度的氣溫常令人汗流浹背，最爲尷尬的莫過於隨汗水而來的汗臭。出汗很正常，但一些人汗腺過於旺盛，汗量多，而胳肢窩又是隱蔽、毛髮較多的地方，細菌特別容易滋生，而產生異味。如果你屬於這類人，記得一點——體臭跟飲食有關。
長期大量進食刺激性及味濃的食物，如蔥、蒜、韭菜、辣椒等，會令血液溫度高升，體味也因此更爲強烈。多吃新鮮蔬菜水果，減少進食肉類，可以幫助你減少尷尬。
穿寬鬆的內衣
青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，特別是夏天使這些局部溫度高、溼度大，成爲細菌的“培養基”，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的異味加重。
可局部用藥
外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生，只能暫時、避免發生臭味。
夏季汗臭味很重是什麼原因
1、運動量不足
夏天很熱，很多人因爲怕流汗而不敢多運動。其實，這是不對的。汗液無法正常排出，導致體內廢物堆積，反而容易有汗臭。所以，夏天還是應適時透過運動讓身體正常代謝排汗，如果沒有辦法運動，也可以靠泡澡來幫助出汗。
2、壓力大，情緒暴躁不定
壓力大、情緒暴躁時容易導致人體毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細菌的溫牀，流汗時便容易產生異味，應讓自己放鬆心情，避免情緒太過緊張。不要讓情緒被天氣牽着鼻子走，可採用宣泄、轉移注意力、聽合適節奏的音樂等方式進行調節，必要時請心理醫生幫忙。夏天悶熱，不要過於暴躁，心靜自然涼。
3、流汗後沒有馬上擦乾汗，沒有更換乾淨衣物
汗是沒有味道的，流汗是人體新陳代謝的現象之一。可如果大量流汗後沒有及時擦乾或換上乾淨的衣物，繼續保持潮溼悶熱的狀態，就容易產生細菌，導致異味散發。平時若運動完或大量出汗後應立即擦拭，保持身體乾爽。
4、肉類食物攝取過多
肉類食物吃的過多，尤其是紅肉，腥味太重的肉類容易讓汗中產生異味，如果攝取肉類可以從白肉下手，或是改變烹調方式，吃得清淡一些。
5、長時間待在空調房
炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過，很多人喜歡窩在空調房裏。但是，長時間待在空調房容易使汗腺機能下降，同樣會造成體臭。建議不妨利用中午休息時間出去走走，或是利用下班後的時間多運動，加強排汗。
6、水分攝取不足
人應每天攝取足量水分，讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出。相反的，如果水喝太少，排汗時自然味道就會比較重。夏天每日補充水分建議在3000毫升左右。不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。當然，喝水應該是白天和晚上都平均爲原則，不要在單一小時內連續喝太多水。
夏天衣服上的汗味汗漬怎麼去除
1、衣裳洗完了，總是要用清水漂幾次。如果在最後漂衣服的清水裏，滴上幾滴醋精，晾乾後就不會再有汗的味道了。這是因爲汗呈鹼性，酸鹼中和，味自消除，用醋精漂洗衣裳，還能防止汗味產生。
2、現在超市裏有一種專用於衣物殺菌消毒的“滴露消毒液”，在洗衣服的時候加入一些，浸泡少許時間即可，洗後的衣物還帶有一些清香味，效果也很好。
3、還有就是在過衣服的清水中加入少許的鹽，一是殺菌，二是去除汗味。調製5%的食鹽水，浸泡衣物1小時， 再輕輕揉搓漂淨。
4、如是白色衣服上留下汗漬，也可用淘米水浸洗，且衣服不會發黃。
5、把生薑切成碎末，放在衣服汗漬處接洗，再漂淨即可。
6、將新鮮冬瓜擠出汁液塗抹在汗漬處搓擦，然後漂淨。
7、在清水裏加入數滴氨水，再把有汗漬的衣服放進去搓洗，然後用清水漂淨。
出汗臭可能是源於肝熱
肝熱的人體溫略高，因此特別容易出汗，而高體溫亦會加速皮膚表層細菌的滋生。在多汗和多細菌兩項因素下，就難怪有汗臭出現了。
許多人以爲，出汗多就會有臭味，其實兩者並不相關。汗是汗腺分泌的一種稀淡液，其中水分佔99%，其餘的是氯化鈉、鉀、硫、尿素等。汗液本身並沒有氣味，只是當汗液與皮膚表面的細菌混合後，纔會產生臭味。
身體某些部位，如腋窩、腳部、腹股等，細菌容易積聚，汗腺較多、汗液亦較難蒸發，因此氣味更濃烈些。或許你會問，既然細菌無處不在，而出汗又是正常現象，爲何有些人即使大汗淋漓亦不會有體臭，有些人一出汗就散發臭味呢?
從中醫學的角度來解釋，這與人的體質有關。除了腋臭因素外，中醫認爲肝熱者體溫略高，容易出汗，汗水呈赤黃，有臭味。按照現代醫學的觀點，肝是消化道的防線，負責處理和分解有毒物質，屬於一個過濾器官。我們日常若飲食不當，如進食過量燥熱精製的食品，或吸菸嗜酒，體內會積聚不少有毒物質，加重肝臟的負擔。
排毒的途徑除大小便外，就是透過皮膚毛孔。因此，有肝病的人，排出來的汗帶有臭味。同時，他們所穿着的衣服，特別是內衣，會有黃色的汗斑、小便亦會赤黃。肝病嚴重的人，小便甚至會變茶色，內衣也沾上茶色。
另外，肝熱的人體溫略高，因此特別容易出汗，而高體溫亦會加速皮膚表層細菌的滋生。在多汗和多細菌兩項因素下，就難怪有汗臭出現了。
所以，對於肝熱的人來說，除了注意消除日常出汗誘因外，治療肝病則是消除汗臭的關鍵。
