運動後出汗臭味大是什麼原因，我們都說生命在於運動，所以很多人平時都會去運動，運動過後滿頭大汗也是很正常的，特別是在夏季的時候，下面爲大家分享運動後出汗臭味大是什麼原因。
運動後出的汗酸臭很重，和運動有很大的關係，主要是因爲經過強烈的運動後，身體會排出很多的汗液，而汗液裏面含有很多的不少尿素、乳酸、脂肪酸等有機物，運動後如不及時清洗，就會感覺到汗酸臭很重。出現這種情況，要多注意皮膚的清潔。
對於運動後出的汗酸臭很重，這是一種很正常的現象，運動過後出現的汗酸臭很重情況可以從幾個方面來改善：
第一，可以噴點香水或者用止汗露，遮蓋住異味。
第二，可以找空氣流通的地方，張開雙臂，加快味道的消散。
第三，運動後可以勤洗澡，用藥沐浴或者選擇清涼的沐浴露進行清洗。
第四，選擇合適的運動服，可以選擇一些比較吸汗，速乾的運動服，也可以減輕味道。
第五，改善飲食習慣，避免辛辣刺激油膩生冷的食物，例如火鍋、炸串、雪糕等。
建議平時運動後保持皮膚乾燥，多注意個人衛生，保持身體的乾爽潔淨。
運動後出汗有氨味是怎麼回事呢
1、汗組分
汗的成分一般都含有尿素成分,尿素在揮發時一般會有氨味。有可能出現血糖偏高的情況,建議平時多喝水,假如氨氣有問題,可以到正規醫院檢查血糖,如果有血糖過高的情況,要有針對性地進行治療。
2、汗液
汗液中含有大量的疲勞性物質以及體內重金屬、毒素等,雖然尿還能將重金屬排出,但排出功能遠不及汗液的作用。身體健康出汗,可以強化現代最欠缺的體溫調節功能和自律神經。藉助汗液,通過氣化熱能消耗熱量,可以提高代謝能力,減少身體脂肪的含量,有助於消除肥胖。
3、其它
腋下的臭汗症(狐臭)多是由於該區域內各種細菌與頂泌汗腺分泌物中所含的有機物質反應而產生的不飽和脂肪酸和氨。這種疾病與遺傳有一定的關係,可以通過收斂止汗的產品來治療。
激光、手術等也能緩解此病的復發。日常生活中要注意衛生,經常洗澡,經常更換衣物。腋臭也能颳去腋毛,減少局部寄生菌數。通常情況下,汗液有氣味,出汗多,有異味,這屬於正常現象,每個人的體質不同,味道也會有所不同,如果檢查後,一切正常,應該沒有問題。
汗液中的成分中一般含有尿素成分，尿素在揮發中一般會有氨氣的味道。
100毫升汗液裏究竟有什麼？ 98～99%的成分主要是水，其比重約介於1、002～1、003之間，pH值4、2～7、5。氯化鈉約爲300毫克/100毫升。 1～2%爲少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
出汗具有排泄人體內疲勞物質和重金屬、毒素的重要作用，雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠遜於汗液的作用。全身健康地出汗，就能夠強化現代最欠缺的'體溫調節功能與自律神經。藉着汗，氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。
腋部的臭汗症（狐臭）多由該部位各種細菌與頂泌汗腺分泌物中所含有機物反應後產生的不飽和脂肪酸和氨所致。
正確補水、補液的方法
補液無統一的模式，運動中液體的丟失量可從運動前後體重之差瞭解。補液的原則是保持水平衡和少量多次。
運動前30—120分鐘補液300—500毫升，對減少體溫升高、延緩脫水發生有益。在特別熱的天氣，還應額外補液250-500毫升。
運動中補水要採取少量多次的辦法，每隔15-20分鐘可補液120—240毫升。一般情況下，每小時的補液總量不超過800毫升。
劇烈運動後及時糾正脫水和補充能量可加速機能恢復。有效地恢復運動中丟失的體液應包括液體的總量和電解質兩部分。當補液量大於出汗量時，如補液量是150％的失汗量，體液才能很快地達到平衡。
補液中鈉含量的高低也會影響補液的需要量。當鈉濃度高時，尿量會減少，因爲鈉離子在體內能抓住水分，從而幫助體液的恢復，減少補液量。但是，鈉濃度太高影響口感，減少液體的攝人。
應補液的總量可由體重恢復的情況估計，補液仍以少量多次爲原則，不可暴飲。千萬不要一次大量喝水，那只是一時抑制口渴感覺，但會增加排尿和出汗，使體內電解質進一步丟失，增加心、腎負擔，稀釋胃液，延長恢復時間。
運動後腋窩出汗有難聞的味道怎麼回事
腋下出汗多一般都是生理現象不需要治療，但如果是嚴重的狐臭建議採取手術治療。人的汗腺有兩種，一種細小，分佈於全身，主要功用是排汗、調節體溫；另一種較大的腺體，稱爲頂漿腺，其分佈在腋窩、陰部等特殊地帶，而其中又以腋窩爲最多。所以人們往往會感到腋下出汗比較多，也正是這個原因。
運動後腋窩出汗防治方法：
1、注意飲食：不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨着身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。
2、注意衛生：汗液要經細菌分解纔會發出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，使腋臭不會發作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥梘洗澡兩至三次；若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。運動後大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。
3、穿通爽衣物：有些人以爲穿着長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。因爲長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎麼辦應穿着通爽、寬鬆、薄身的衣服。
4、減低出汗量：熱天狐臭的情況特別嚴重，是因爲出汗較多，所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，並有殺菌及消毒作用。基本上一天塗一次已可以，若情況嚴重，可塗兩至三次，但次數不能過多。
5、多飲乳酸飲品：經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因爲細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。
6、保持身體清潔：每天洗澡保持腋下乾淨，接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛、
腋毛容易繁殖細菌，在夏天容易出汗的季節裏，可以試著剃掉腋毛。
