運動出汗爲什麼是臭的，我們都說生命在於運動，所以很多人平時都會去運動，運動過後滿頭大汗也是很正常的，特別是在夏季的時候，下面爲大家分享運動出汗爲什麼是臭的。
因爲在多汗的狀態下，汗液被皮膚表面附着的細菌分解釋放出脂肪酸，形成臭味。還有部分是因爲狐臭的原因引起，臭味汗液常由於大汗腺分泌汗液異常引起，是腋窩、會陰、奶暈，還有女性比較多。大汗腺受內分泌影響，青春期會加劇，到老年則逐漸減輕或消失，常常會有家族史，可能與遺傳有關。
要緩解汗臭的方法要禁忌辛辣刺激刺激性的食物，注意勤換洗衣服，在激烈運動後要馬上洗澡，因爲汗液不及時清洗，留在身上會產生異味，還有建議外塗部分止汗的爽身粉，保持身體乾爽，還可用部分去臭味的狐臭粉以及香體露可以祛除汗臭味。
汗臭味道很重是什麼原因
運動量減少
夏天天氣炎熱，很多人都喜歡躲在舒適的空調房裏，一旦出汗汗臭味就比較重。這主要是因爲夏天運動量少，汗液無法及時排除，體內廢物堆積過多，所以一旦出汗就容易出現比較重的汗臭味。
情緒異常
經常壓力大、情緒暴躁的人更容易導致毛細孔粗大，而這些部位正是細菌滋生的良好環境，所以部分患者在出汗後就會出現汗臭味比較重的現象。
沒有及時清洗
汗液本身是沒有味道的，但很多人出汗後並沒有及時擦乾，也沒有換洗乾淨的衣物，身上潮溼悶熱的環境容易滋生新，導致汗臭味散發。
建議：平時出汗後要及時換洗衣物，也要及時清潔自身。
肉類食物攝取過多
肉類食用過多也會導致汗臭味加重，尤其是羊肉、驢肉等，這些肉類的腥味比較重，容易使汗液排出後產生異味。
建議：多實用一些白肉食物，例如：魚肉，或者改變下烹調方式，清淡飲食。
運動出汗有汗臭主要是由腋窩中的各種細菌與頂泌汗腺分泌物中所含的有機物反應產生不飽和脂肪酸和氨引起。一般與遺傳有關，可以使用外部收斂和停止出汗的藥物，這種疾病也可以通過激光和手術來緩解和消除。患者平時要注意清潔，經常洗澡和換衣服。腋臭還能颳去腋毛，減少局部寄生細菌的數量。
出汗很臭是什麼原因
1、遺傳因素會導致汗腺分泌很多汗液，或大汗腺和小汗腺腺泡變態也會出現出汗很臭的情況，這樣的患者容易集中在腋下或者足部。
2、大量酗酒，酒精是酒的主要成分，也是誘發汗液變臭的罪魁禍首之一。
3、衛生習慣不健康，腋臭的形成和腳臭的形成通常是因爲大量汗腺分泌出異常的葡萄球菌，侵入肌膚表層形成微生物，因此衛生習慣不健康也會出現出汗很臭的情況。
4、飲食結構不合理，如常吃肉或長期吃刺激性的食物也容易使出汗很臭。
5、精神狀態欠佳時也會出現上述臨牀症狀。
爲什麼有些人出汗特別臭
出汗臭並不是因爲汗臭，汗本身是無味的，臭味是來自於細菌分解揮發出的一些物質。那麼一些人汗特別臭的原因有一些是因爲遺傳原因，也有後天的飲食習慣所導致的，病理性的汗臭是極爲少數的。
那麼倘若如何才能緩解這一症狀呢？首先我們在運動時可以穿着一些專門的緊身衣，這種衣服的吸汗性大多良好且很容易幹。而在飲食方面一定要避免吃辛辣味的食物，要儘量清淡。還有在日常生活中一定要多洗澡，勤換衣服。做到以上幾點就可以有效緩解出汗臭的症狀了。
如果要鍛鍊身體出去運動，自己出汗比較臭的可以帶上運動專用的除汗劑，並在包裏備上換的衣服。在學校上課的同學們也是，一定要帶一件衣服換，不然體育課完了回到教室臭的是整個班級的人，自己也尷尬。
3個夏季去除汗臭小訣竅
一是鍛鍊汗腺法。對於那些經常出臭汗的男性朋友來說，鍛鍊汗腺法不失爲一種很可取的方法，具體的方法是：我們可以到帶有泡澡池的洗澡的地方，坐在水溫超過40攝氏度的浴池內，將手肘及腰部以下浸入在水中，只讓胸部、背部、腹部露出睡眠，浸泡大約20分鐘左右，沖洗乾淨身體。
然後，注意身體的保暖，喝一些薑湯，具有補水、暖身、發汗的功效。注意不能立即進入有空調的屋，因爲室溫過低不利於汗腺的鍛鍊。在三伏天如此連續鍛鍊20天，就會收到良好的`效果。
二是明礬除汗法。一般情況下，在夏季洗澡時，用一些帶有清香味道的沐浴露能在一定程度上消除身體的汗臭聞道。但是，對那些皮膚較爲敏感，不能使用除臭劑的男性朋友而言。
可以在用香皂洗澡之後，再用明礬擦拭腋窩、腳部、腹股溝等細菌容易聚集，汗腺較爲發達，汗液較難蒸發的部位，這樣反覆多次擦拭，能在一定程度上較少臭汗的排泄，阻止汗臭的發生。
三是飲食調節法。一般來說，肝熱的人體溫相對要高一些，而且相對要更容易出汗，體溫高，自然皮膚表面的細菌滋生就快，在潮溼悶熱的天氣裏，汗臭的味道自然更難聞。
在日常生活中，對於肝熱、體溫較高的人而言，適當的注意飲食的調理，能夠在一定程度上減少臭汗的排泄，注意儘量不要吃過量辛辣、燥熱的食物，儘量少抽菸、少喝酒，以減少體內毒素的堆積，減少肝臟的負擔，從而有效的減少臭汗的排泄，達到除汗臭的目的。
