運動出汗量大且有腥臭味，在我們運動時， 出汗是人體的一種自然現象。運動的好處有很多，但有時出的汗會有很大的異味。下面就帶大家看看運動出汗量大且有腥臭味怎麼回事。
正常的汗沒有明顯的腥臭味，如果汗味腥臭，多與熱證或溼熱證有關，屬肝熱。
這種情況可通過清淡飲食，或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用。若腥臭味明顯，應找醫生診治。
此外，若在夏季悶熱的環境中，出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況。
一般屬於中暑先兆，應及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢復正常，症狀不能恢復或嚴重者，妥及時就醫。
除上述情況，還有一些出汗表現，如汗液顏色的改變，有黃汗、紅汗、黑汗等，這種情況需由醫生綜合判斷後診治。
如才重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等，則預示着病情的兇險。一旦異常出汗的情況嚴重或伴隨其他嚴重表現，應及時就診。
按出汗部位分：
一爲頭汗過多，若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多爲積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥。
若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有溼熱的表現，應注意飲食清淡。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象。
但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，應及時診治。
此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。
二爲手足心多汗，如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱；
若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不圓，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥。
若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃九、清胃黃連九等。
三爲心窩、胸口多汗，多見於一些腦力工作者，
這些人常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差、多夢的表現，屬於思慮過度，
導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心身。
運動出汗有異味怎麼辦
1、定期爲腋下脫毛
毛髮容易吸收異味，剃掉腋毛能減低出現體臭的機會，所以一定要定期脫毛。也可以去美容院做永久的腋下脫毛，一勞永逸。
2、使用爽膚水或者爽膚噴霧
夏天護膚品的更替，爽膚水肯定早就換成了清爽型。在每天清潔完臉部皮膚後，還可以用化妝棉拍打在身體愛出汗的'位置。在公司或者包裏放上保溼噴霧，出汗或者補妝前噴在臉上，脖頸，手肘處，減少排汗。
3、爽身粉不可小覷
小朋友用的爽身粉不可小覷，可以隨身攜帶少許有香味的爽身粉，用粉撲拍打在哎出汗的地方，可以令身體恢復清爽。
4、飲食要清淡
食物也會造成體味，如果有體臭問題，一定要避免吃一些味道比較大的食物，比如大蒜、洋蔥、辛辣食物，以及含有咖啡因的食物。
5、穿輕薄透氣的衣服
如果你擔心體臭問題，不妨多穿些棉、絲綢或者莫代爾料子的衣服。這些物料吸水吸汗效果好，透氣性好。
6、多喝水
多飲水除了可以降低體溫，同時減少身體毒素的堆積，自然會降低排汗異味的機會。
7、運動香氛，激發你的運動活力
總會有一種味道刺激的運動神經，健身也不要邋遢。雖然化妝健身有點“毀臉”但是也是必不可少，運動香氛也是如此。蓋住可怕的汗味，小心機的噴一些香氛增加你的運動活力!
莫名出汗當心有病
在中醫上，多汗症可分爲全身多汗和局部多汗。
全身多汗，一般是由發熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等引起。如果你稍微活動，就滿身大汗，要當心是不是身體出現毛病了。通常情況下，全身多汗可能有以下幾種病症發生：
一是低血糖症：可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
二是甲狀腺功能亢進：患者除怕熱多汗外，還表現有食慾增大、吃得多反而消瘦、大便次數增多、心慌、精神緊張等症狀。
三是糖尿病：由於合併植物神經功能障礙，常常有出汗異常增多現象，患者還伴有多食、多飲、多尿和體重減輕等症狀。
四是嗜鉻細胞瘤：常見的症狀就是淋漓多汗，多陣發性出汗，有時也可持續出汗，還可出現心慌、手抖、四肢發涼等，發作時常伴有明顯的血壓升高。
另外，高血壓患者以及更年期女性也會出現多汗。
局部多汗，分爲以下幾種情況，要一一對照着看。
一是自汗：常日間出汗，活動後更甚，多由氣虛或陽虛所致，可服用溫補之品進行調理。
二是盜汗：入睡後汗出，醒後則汗止，多見於陰虛火旺、久病之人，尤以肺結核患者最多見。
三是鼻汗：每在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻樑及鼻翼兩側滲出。多見於過敏性鼻炎及免疫力低下、易患感冒者。
四是額汗：汗出局限於頭額部，甚至汗如蒸籠熱氣，多見於身體陽氣偏甚及消化功能亢進者。
五是半邊身汗：指半身多汗，而另半身無汗或汗出甚微。多見於青年人高血壓腦病、腎性高血壓症、中風、半身不遂、截癱等患者。
六是勞心汗：係指心窩部和兩乳房中間部位多汗，多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致。常見於勞心過度的知識分子。
七是會陰汗：汗出局限於會陰和外生殖器部位，常見於外陰瘙癢症、陰道炎等婦科病，亦可出現有異味的會陰汗。
八是腋臭汗：汗臭如狐騷氣味，由腋窩部的大汗腺分泌異常所致。多見於青年和中年人，女性多於男性。
九是半邊頭汗：整個頭部以鼻中分成兩半，一半頭出汗，另一半頭滴汗皆無。此係因大病後夫妻同房，陰陽雙虧並感寒所致。
十是手足心汗：多發生於緊張或激動時或在公開場合說話時，常在青少年時發病，多半是精神壓抑引起。
此外，高燒病人的“戰汗”(先見全身戰慄發抖，而後汗出)爲病變發展的轉折點；生命垂危之際的“脫汗”(大汗淋漓不盡)，爲疾病轉危之徵象，應加以重視。
