運動後不出汗是溼氣大麼，運動量的大小一般都決定着你的出汗量，可是我們會發現有些人體質特殊，即使他們的運動量很大了，但還是不出汗，那麼運動後不出汗是溼氣大麼？
運動後不出汗是溼氣大麼1
不出汗可能是因爲溼氣重引起。
溼氣重會導致身體處在寒涼狀態，從而會導致體內的汗液揮發受到影響，但具體的情況不能夠一概而論，引起不出汗的原因有多種。需要到醫院做進一步的檢查，在醫生的指導下明確具體的原因，汗液的揮發有很重要的必要性，能夠促進體內的毒素排出。
長時間的汗液不揮發會引起自身的免疫力低下，容易引起細菌或者真菌感染的機率增加，可以採取汗蒸的方式進行輔助治療。
運動的時候不出汗，一般也是考慮，是由於體內溼氣重所引起的。因爲過多的溼氣，是會堵塞毛孔，導致不宜出汗的體質。也可能是由於運動得不夠激烈，或者是運動的時間不長，這些都是有關係的。
而體內溼氣較重的話，還可以很容易引起體質乏力、身體虛弱，經常性的失眠、多夢，所以一定要及時進行調理。首先可以通過飲食上來改善，多吃一些排溼的食物，這樣也能夠起到一定的調理與改善的目的。或者是通過多做運動的方式，也能夠達到有效的改善。
運動不出汗可能是運動量過少，也有可能是溼氣重的原因，但也不排除是乾燥綜合徵或者體寒的問題。如果長時間出現運動不出汗的情況，建議及時到醫院就診。
1、運動量少：在運動的時候如果運動量過少，只是輕微運動，一般在運動過後不會出現出汗的情況，這是一種正常的現象，一般不需要進行特殊治療；
2、溼氣重：如果體內的溼氣過重，就容易使毛孔堵塞，從而出現運動過後不出汗的情況，可以在醫生指導下服用藿香正氣丸、參苓白朮丸、萆薢分清丸等中成藥調理；
3、乾燥綜合徵：乾燥綜合徵的患者會出現口腔黏膜乾燥的情況，有的患者會出現乾眼症，嚴重時會頻頻飲水，而且在運動過後也不會出汗，可以在醫生的指導下使用環磷酰胺片或者硫唑嘌呤片等免疫抑制劑治療；
4、體寒：體寒的患者主要症狀是怕冷、手足不溫、面色蒼白、喜熱飲食，部分女性患者還會出現痛經，這一類人羣在運動過後通常不會出汗，可以在醫生的指導下服用杜仲顆粒、濟生腎氣丸、參芪二仙片等中成藥調理。
運動後不出汗是溼氣大麼2
一、有些人運動的時間較長，感覺體內非常熱，可是就是不出汗。這是因爲汗腺不發達造成的，如果遇到這種情況後，建議發現運動不出汗，要立刻停止運動，汗液取決於汗腺的分泌，而汗腺的數量不僅有性別差異，還有個體差異。
二、出汗多少還取決於體液含量，有些人體液較多，運動時出汗就多，反之，運動時出汗就少，體液的多少，由體脂的含量決定，脂肪含量越多，水分含量就越少。
三、這種情況可能是感受風寒、營衛失調、腠理不固、津液不足所致的。平時嗜好辛辣食品、情志不遂、勞累等因素，會誘發或加重。
出汗有助於排出身體內的溼氣，所以大多數長期不出汗的人身體中溼氣是比較重的，少部分不出汗的人可能是因爲體質的原因。建議夏天不要長時間在空調房中，要適當的出汗。平時要適當運動，運動也有助於出汗。如果出汗特別困難，可以去醫院找中醫師檢查一下。如果結果顯示身體溼氣比較重，可以在醫生指導下食用一些健脾除溼的食物，如紅豆、薏米、山藥、茯苓、芡實等。
運動不出汗首先可以加大運動量，促進出汗。不出汗是因爲運動量不夠大，比如快步走、輕度慢跑，打太極拳頭等，沒有達到發汗的程度。另一方面人在寒冷的環境下運動汗孔也不易開合，這些都是屬於正常的生理現象，不能說明什麼問題。但如果是在炎熱的環境下運動不出汗，那就有可能是一些疾病引起的，比如糖尿病、慢性腎炎、粘液性水腫等，需要做相關檢查。
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一、運動過後不出汗的原因
幫人們做一些劇烈的運動之後，從而身體就會發熱，會排出汗液，但有的人運動之後不出汗，或者是漢初的很少，這是因人而異的，體質不同所出現的情況也是不同的。因爲每個人的身體素質不一樣，有的人出汗是由汗腺控制的。所以當有的人汗腺比較多，他的汗也就比較多，有的`人汗腺少，所以他幾乎是排不出汗的，這個時候就要注意一下了。
其中溫度跟溼度對人體也是有影響的，因爲當人體出現排汗的情況主要是將身體裏面的熱量散發出去，當你所處的環境不熱而且適宜的話，所以這時候出汗不大是正常的，而且當你發現自己身上沒汗，也說明汗水蒸發的比較快，你沒有感覺到。所以一定要找出原因再對症治療，這是非常有效的一種辦法。
二、平常注意加強鍛鍊
所以這類體質的人平時也要加強鍛鍊，在每次運動前要洗一個熱水澡，然後跑完步或者做完運動之後再洗一個熱水澡，就是比較好的。當有的人他有閉汗症這個時候就會有汗液排不出來的出現，這可能是因爲內分泌失調的原因，所以導致你的汗無法排出來。
所以我們要通過運動和健身的方式來幫助自己來調節自己的內分泌功能，讓自己的身體新陳代謝更加快，讓身體和肌肉保持健康的狀態，這樣就會出汗了，而且身體會越來越健康。
運動出汗的多少也是因人而異的，汗腺數量多的人，出汗也相對較多，要知道每個人身體結構有些許的不同，出汗基本也是汗腺也控制的，有的人汗腺較多，出汗自然多，有的人汗腺少，出現自然就少。溫度與溼度影響：本身出汗主要功能是散熱，當所處的環境溫度較低相對也就不容易出汗。相對的環境相對乾燥出汗量不大的情況下汗水蒸發的速度也相對較快也造成出汗量較少的感覺。
運動前可以洗個溫水澡，運動完，再洗個溫水澡，用好一點的沐浴露，我比較喜歡用雅蜜沐浴露，南北極科考隊都用的。閉汗症是由於你在出汗時皮膚或神經受到強烈刺激造成感應神經失調,或皮膚分泌功能失調,導致你有汗無法排出體外。導致閉汗症的原因可能跟長時間吹風扇、空調；
或運動後立即沖涼有關首先要明白一點。運動健身能帶來什麼，通過出汗排掉新陳代謝，使身體和肌肉保持最良好最健康的狀態，所以運動絕對是要出汗，其次，運動不出汗可能有兩種原因，一種是身體因素：比如有的人腸胃吸收能力差，吃在多補的東西還未滋潤到五臟六腑已經排掉了。
神經損傷，例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無汗。身體脂肪的消耗更多的是通過呼吸排出去的，只有一少部分是通過汗液排出。所以我們需要做有氧運動，也就是出不出汗都沒關係。有些人汗腺天生就比較發達，稍微熱身一下，都會出很多汗。而有些人運動一兩個小時，也只是微微出汗。
訓練強度不是根據出汗多少來定義的出汗的原因有很多種，每個人的基因有一部分原因，還有就是體寒，脾胃虛導致的。有的人吃個飯都汗流不止。所以說出汗多少無所謂，只要每次都訓練都用盡全力就可以。
