宮寒溼氣重吃什麼菜

宮寒溼氣重吃什麼菜？宮寒的女性會出現面色發黃、色斑等多種情況，及時的改善宮寒有利於身體的健康。下面小編爲大家分享宮寒溼氣重吃什麼菜的文章，一起來了解一下吧。

宮寒溼氣重吃什麼菜1

宮寒溼氣重吃什麼菜

最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。益母草+紅糖+姜衝着喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經，補氣血。

改善宮寒的措施還有哪些

1、拔罐治療，對於持續性的.宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。

2、最基礎的是多做運動，無論堅持什麼樣的治療方法，輔助的運動都是必不可少的。運動出汗可以很好的去溼氣，特別是夏天不要開空調、風扇，身體裏面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。

3、用艾草，點燃後在關元穴烤也很不錯，有助於溼氣的排除，身體會輕鬆許多。艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

宮寒溼氣重吃什麼菜2

女人宮寒是否可以備孕

其實導致宮寒的原因有很多，而不少患者都認爲想要懷孕就需要調理好，畢竟子宮是卵子居住的“地方”。其實宮寒的人是可以備孕的，在日常中可以多注重保暖，適當的去運動，通過這些方法來提高子宮的溫度，這就有利於受精卵的發育。當然在備孕期建議調整好作息，保證卵巢的雌激素分泌正常。

宮寒多吃這些調理食物

第一：紅豆

其實紅豆一直都是女性之友，據悉紅豆具有補血驅寒的效果哦。而且紅豆還含有不少人體所需的營養素哦。建議宮寒的朋友在平時可以試試煮點紅豆湯。

第二：枸杞

宮寒調理吃什麼食物好呢？不妨試試吃點枸杞吧。枸杞是具有溫熱作用，因此可以幫助宮寒的朋友驅走寒氣。所以建議朋友們在平時可以試試枸杞泡水喝或者是枸杞燉雞湯哦。

第三：阿膠

家裏有阿膠的朋友也可以試試哦，它也是可以幫助調理哦。阿膠是比較常見的保健食品，其含有不少的營養素，比如說鈣質或者會鐵質。可以幫助促進骨骼的健康，而且還可以加速血液的循環與再生哦。血液循環正常自然就可以緩解宮寒哦。