【導讀】：溼氣是一年四季都有的，人體處於亞健康的狀態就是溼氣很重，寒氣多見於冬季，很多人也是會有很多的問題，一起來看看吧！
溼氣和寒氣都是很多人常見的身體狀態，溼氣很重常見於身體無力，頭髮暈。寒氣就是臉色蒼白，手腳冰涼，伴隨的還有嚴重的痛經。溼氣表現在如果手腳溫熱，就說明體內陽氣充足；如果手腳溫度不夠，甚至常年四肢冰涼，就說明體內陽氣不足，內有寒氣。
有很大的區別，有共性，都是表現在身體臉色發白，沒有營養。溼氣就是身體內部處於水腫的狀態，而且渾身無力，身體內部堆積很多的垃圾，導致體內的水液常年無法排出，飲食不規律、熬夜等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，溼疹長痘，皮膚瘙癢等症狀，這些都是溼氣的表現。
溼氣就是身體內部循環不通，會有很多的問題，一般就是人體亞健康的狀態，體內的垃圾很多的，消化不良。渾身無力，建議是選擇適合自己的調理方式，溼氣主要是有蔓延和下注的特性，有四肢無力，身卷，腹瀉等等在中醫裏面都屬於陰邪。身體倦怠、四肢無力、臉上油膩長痘、皮膚瘙癢、身體發胖。最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
寒氣的人會有嚴重的怕冷情況，女性就是嚴重的月經不調，腹瀉的問題很嚴重，長期下去會有嚴重的問題，建議是從飲食上面進行改變。寒氣主要表現是怕冷可以導致疼痛腹瀉等等功能減退症狀。秋冬季節身體特別怕冷，經常手腳冰涼，容易受涼腹瀉，月經不調伴有痛經現象。
