女人溼氣重吃什麼水果好

女人溼氣重吃什麼水果好，很多女性都喜愛喝奶茶還有冰淇淋，因此溼氣在我們的體內日積月累，溼氣雖然剛開始沒有什麼症狀，但是日積月累久了會苦不堪言，一起來看看女人溼氣重吃什麼水果好吧。

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1、專家提醒,按中醫的理論,溼氣重應該避免吃水果的,也就是說沒有水果可以治療溼氣重。相反不當的吃水果還會加重溼氣。

2、水果也有寒熱溫涼之分,一般溼氣重的人都伴有脾胃功能的低下,不當的吃水果可以引起腹瀉,所以要儘量少吃水果,如果一定要吃,推薦吃橘子,因爲橘子性平,吃了不至於加重病情。

3、很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬於助溼之物。回南天溼氣重,大家不宜多吃,特別是當明顯感到環境溼氣帶來的不適時。

4、專家認爲生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。

5、去溼氣推薦的水果是橘子、柚子,因爲在橘、柚中,都含少量的揮發油,因而有芳香化溼之用。

女人溼氣重吃什麼水果好2

1、西瓜

很多朋友都認爲溼氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時還對於小便非常有利，食用過後溼氣可以隨着小便一起流出，所以皮膚患有溼疹的朋友尤其適合吃西瓜。

2、橙子

橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護胃，同時還有寬胸的功效，對於很多食慾不振或者食後腹脹以及便祕的朋友來說有幫助。而這些症狀就是典型的溼氣較重的症狀，所以在生活當中適當多吃可以有效排除溼氣。

3、木瓜

在我們的印象當中，木瓜似乎只適合給女性朋友豐胸，至於木瓜豐胸的效果我們不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜確實有着極大的幫助。不僅能夠有效除溼和助消化，同時對於很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。

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溼氣重的表現

體內溼氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。如果大便不成形,長期便溏,必然體內有溼。如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有溼的一種表現,因爲溼氣有黏膩的特點。

有的人,每天早上七點該起牀的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹着,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包着,讓人懶得動彈,也能判斷他體內溼氣很重。

中醫裏講“溼重如裹”,這種被包裹着的感覺就是身體對溼氣的感受,好像穿着一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。溼氣也分溼熱和寒溼。

吃什麼食物有助於趕走溼氣

夏季養脾,首先建議從飲食方面入手。飲食原則應以健脾、清熱、利溼爲主,首選清淡、苦寒、富有營養、易消化的`食物爲最好,避免吃粘膩、難以消化的食物,不過食冰鎮食品及寒涼食物。

多喝芡實薏仁茶

將薏米仁和芡實、槐米等炒熟，加入水中熬煮，燒開後加淡竹葉、馬齒莧和綠茶，一起熬煮1小時左右。不過這樣熬煮方法比較慢，沒耐心的年輕人一般會直接選擇袋泡茶，但是要好配方。

體內溼氣重怎樣祛除

勤運動

溼氣重的人可以通過運動來緩解壓力,促進身體新陳代謝,排出溼氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇,加速血液循環。

避開環境的溼氣

不要直接睡地板。地板溼氣重,容易入侵體內,造成四肢痠痛;潮溼下雨天減少外出;不要穿潮溼未乾的衣服,不要蓋潮溼的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮;房間內的溼氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重,還可以打開風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。