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清蒸排骨的家常做法

來源:時尚冬    閱讀: 1.78W 次
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想要知道清蒸排骨的家常做法嗎?清蒸排骨是一道家常菜品,主要食材是排骨,主要烹飪工藝是蒸。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣等,可爲幼兒和老人提供鈣質。讓我們一起看看吧。

清蒸排骨的家常做法

清蒸排骨的家常做法1

食材

排骨600克

輔料

鹽 2克

雞精 2克

生抽 1勺

胡椒粉 2克

生粉 5克

姜 2片

蒜 2瓣

步驟

1、排骨斬成小塊

2、放入盆中用清水泡浸十分鐘,再衝洗兩遍去除血水

3、姜、蒜分別切末

4、清洗好的排骨擠幹水份,加鹽、雞精、胡椒粉、生粉抓勻

5、再加入薑末、蒜末、少許生抽、花生油拌勻,醃製20分鐘

6、醃製好的排骨平鋪在盤子上

7、將盤子置於燒開水的鍋內上蓋,大火蒸4分鐘再轉小火蒸8-10分鐘

豬排骨的營養價值:蛋白質含量約佔10-20%,其中必需氨基酸含量及利用率較高。肪量約10%--30%,主要成分是甘油三酯和少量的膽固醇,卵磷脂。

小竅門

1、清蒸的.排骨最好先將排骨放清水中泡浸,這樣可以有效的去除血水,做出來的成品顏色更好看

2、肋排很容易熟入鍋蒸的時間約爲12-15分鐘,具體時間視排骨的大小和量的多少而定

清蒸排骨的家常做法2

無錫排骨

主料

排骨500克

輔料

八角1個

食鹽2克

米酒3茶匙

米醋1茶匙

蒸魚鼓油1茶匙

桂皮1小塊

香葉2片

生薑1塊

花椒粒1小把

小蔥3顆

生抽2茶匙

老抽半茶匙

冰糖30只

步驟

1、食材:排骨,姜,八角,花椒粒,桂皮,香葉冰糖,姜。

2、鍋中注水,放入排骨,花椒粒,薑片煮開戳水。

3、排骨徹底清洗乾淨血末。

4、料汁:生抽2茶匙,蒸魚鼓油1茶匙,鹽2克,米醋1茶匙混合。

5、排骨用不粘鍋煎至兩面成黃色。

6、放入冰糖,八角,桂皮,香葉,蔥姜煎至出味。

7、倒入料汁翻炒拌勻上色。

8、淋入米酒拌勻。

9、倒入熱水,水量剛好莫過食材。

10、蓋上鍋蓋,小火悶燒50分鐘左右。

11、燒至湯汁濃厚就可以了。

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