我們應該在哪裏練習瑜伽，近幾年來，瑜伽開始慢慢進入大衆的實現，成爲炙手可熱的運動方式之一，對於剛剛接觸瑜伽的朋友來說，肯定不太清楚應該在哪裏練習瑜伽？沒關係，看完下面文章，相信大家會有思路。
我們應該在哪裏練習瑜伽1
練習瑜伽的最佳場地無疑是專業的瑜伽會館，但並不是每個人都有時間堅持每天去會館享受專業的服務。慶幸的是，瑜伽是最不受場地限制的活動之一。無論在家中的客廳，臥室，陽臺，或是辦公室，戶外，甚至出遊旅行，只要有一個可容全身平躺或伸展的空間就可以隨時開啓瑜伽之旅。
通常我們提倡，練習瑜伽時儘量選擇開放、空氣清新的環境。如果在戶外，練習場地安靜，外界干擾較少，有真實自然的感覺，可以令人充分享受練習瑜伽的愉悅之感。但蝸居在都市的現代人可能沒有這麼奢侈的選擇，找不到合適的露天的自然空地，通風良好、沒有噪音的舒適空間往往是我們練習瑜伽的不二之選。在房間中練習要注意保持空氣的流通，養成經常開窗通風的習慣，這對於調息練習尤爲重要。
練習瑜伽時必須保持安靜，避免交談和心理活動，可以播放輕鬆、簡單的樂曲，也可以在旁邊擺放綠色植物，總之要使身心能夠專心集中。
由於瑜伽動作設計許多柔軟動作，練習時難免有擠壓肢體、肌肉的情況，所以練習的場地不宜太硬或太軟。如果在堅硬的地板或太軟的彈簧牀上練習，難免會造成擦傷或因失去重心而受傷。因此，在家中做瑜伽，最好是地上鋪上鬆軟的毯子，柔軟度控制在輕鬆且能保持站立爲佳，千萬不能讓腳下打滑，以免發生意外；在練習關於坐式的瑜伽時可以使用蒲席，這樣可以有效地防止疲勞。
在家裏練習瑜伽時，是否可以開着暖氣或是空調練習？最好不要開着空調或是暖氣練習瑜伽。因爲一般開空調或是暖氣時，都需要把門窗密閉，而我們在做瑜伽練習時，需要大量的氧氣和新鮮的空氣。尤其是夏天不要因爲天氣炎熱，而開空調練習瑜伽，因爲你練習瑜伽時，皮膚的毛孔就會張開，這時候空調的溼氣，寒氣就會順着毛孔進入體內，雖然你現在可能感覺不到什麼但等到年齡比較大的時候對身體的傷害就會顯現出來了。
我們應該在哪裏練習瑜伽2
當您剛接觸瑜伽時，一定會很迷茫，並且很難確切地知道從哪裏開始練習。下面小編就來帶你瞭解一下你開始瑜伽練習所需的技巧和建議。 瑜伽旨在整合思想，身體和精神，以實現統一。通常被稱爲“瑜伽”的實際上是Hatha瑜伽，它是瑜伽的許多風格之一。瑜伽的不同風格強調不同的方法和技巧，但都是同一目標。 通過練習（瑜伽姿勢），（瑜伽呼吸），（身體姿勢）（內部清潔）來達到心身精神的結合。這些身體習慣被用於淨化身體並培養（生命能量）。而現代瑜伽並沒有許多深奧的練習，而是更多地關注身體姿勢
如何選擇瑜伽館
如何選擇瑜伽館想要練習瑜伽，首先就要找一家專業的瑜伽培訓機構。那麼優質瑜伽培訓行情專門的.瑜伽學校的選擇就比較重要，首先選擇瑜伽館當然是離家近的優先考慮，其次是鍛鍊環境，如果環境太差也就不要考慮，避免練習的不愉快，其它如瑜伽教練和鍛鍊費用這些是都需要做比較的，一般的費用都是按年收費多少錢一年來計算。
練習瑜伽的好處
近幾年來，瑜伽真的是吸引了很多人去學習，在練習瑜伽的過程當中，我們會發現瑜伽真的是一件非常神奇的事情，它不但能夠在身體上給你一種放鬆的感覺，還有一點就是在精神上面你也覺得就像是被洗禮一樣，對於年紀偏大點的人羣來說可以修生養性，對於年紀偏小一點的來說對形體和氣質也是有很好的作用的哦 瑜伽行法被正式訂爲完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂爲完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
