【導讀】：瑜伽不僅可以起到健身的作用，還能幫助人體治療一些疾病，下面一起來看看瑜伽可以治療哪些疾病？練瑜伽對女人的好處是什麼？
瑜伽可以緩解胃酸過多、貧血等現象，可以幫助治療腸胃病、糖尿病、呼吸系統病等病症。
1、胃酸過多
三角伸展式；三角扭轉伸展式；三角側伸展式；三角扭轉側伸展式；戰士條一式、第二式和第三式；半月式；加強側伸展式；手抓腳趾站立伸展式；手碰腳前曲伸展式；加強脊椎伸展式；頭倒立體式系統；肩倒立體式系統；臥扭轉放鬆式；完全船式；半船式；上伸腿式；頭碰膝前曲伸展坐式；頭碰膝扭轉式；背部伸展式；聖哲瑪裏琪第二式和第三式；半魚王第一式、第二式和第三式；套索扭轉式；完全魚王式；瑜伽睡眠式；蝗蟲式；弓式；眼鏡蛇第一式；孔雀式；輪式第二式以及烏迪雅那。阿斯湯加瑜伽也是另一種瑜伽鍛鍊，也可以塑身。
2、貧血
頭倒立體式系統；戶倒立體式系統；背部伸展式；加強脊椎伸展式；烏加依呼吸控制法；經絡清潔呼吸控制法2到3個月，不要屏息；三個月後配合吸氣後屏息。無論何時只要可能就在體式完成了做挺屍式10到15分鐘。
3、腳踝
三角伸展式；三角扭轉伸展式；三角側伸展式，三角扭轉側伸展式；戰士第一式、第二式和第三式；加強側伸展式；雙角第一式；下犬式；牛面式；英雄式；臥英雄式；蛙式；蓮花式體式系統；束角式；臥手抓腳趾腿伸展式；鴛鴦式；巴拉瓦伽第一式和第二式；拉弓式；蝗蟲式；弓式；駱駝式；馬面式；鳥王式；臥蛙式；花環第一式和第二式。
4、闌尾炎
頭倒立體式系統；肩倒立體式系統；背部伸展式；臉朝上伸展第一式和第二式；後仰支架式；內女式；頭碰膝前曲伸展坐式；半魚王第一式；套索扭轉式；輪式第二式；雙腳內收直棍式；加強脊柱伸展式。經絡清潔呼吸控制法不要屏息，兩個月，然後再配合吸氣後屏息。
5、下背部炎症
三角伸展式和三角扭轉伸展式；三角側伸展式和三角扭轉側伸展式；戰士第一式、第二式和第三式；半月式；手抓腳趾站立伸展式；手碰腳前曲伸展式；加強脊柱伸展式；頭倒立體式系統；肩倒立體式系統；聖哲馬理琪第一式、第二式、第三式和第四式；巴拉瓦伽第一式和第二式；半魚王第一式；套索扭轉式；門閂式；蝗蟲式；弓式；側弓式；拱背伸腿式；駱駝式；橋式；輪式第二式；雙腳內收直棍式；手倒立式；孔雀起舞式。
6、治療腸胃病
腿旋轉式、放氣式、鴕鳥式、半月式、戰士三式、屈腿式、蛇式、蝗蟲式、前屈式。
7、治療糖尿病
眼鏡蛇式、上輪式、半艦式、魚式、臥英雄式、弓式、摩天式、犁式、倒箭式、收腹收束法。
8、治療呼吸系統病
英雄式、向太陽致敬式、駱駝式、鱷魚式、肩倒立式、單腿交換伸展式、貓伸展式、魚式、蓮花坐式、風箱式調息。
9、治療肥胖者
第一週，單側仰臥式、仰臥式、休息術；第二週，繼續練習第一週要求的兩個姿勢，再增加蛇式、蝗蟲式、休息術；第三週，增加平衡式、屈腿式、休息術；第四周，增加祈陽式、反弓式、休息術；第五週，增加半側式、前屈式、休息術；第六週，增加睡雷式、魚王式。
10、治療脊椎疾病
第一週，屈腿式、眼鏡蛇式、全蝗蟲式、仰臥式、休息術；第二週，屈腿式（臥姿）、眼鏡蛇式（練習適度，不要過分緊張）、全蝗蟲式（每次單腿擡起）、仰臥式（每次單腿擡起）、單側仰臥式、出息入息制氣法、休息術。
1、增強心肺功能
瑜伽講究身心合一，心無雜念，幫助肢體伸展，放鬆，每個緩和的動作搭配會吸訓練，這種有意識的呼吸練習能增進心肺功能，降低血壓和心跳速度，增強專注力，並提供身體所需能量。
2、塑造身體線條
瑜伽練習可以使你做完器械後的肌肉放鬆下來，幫助舒展肌肉線條，使形體變得更加勻稱，線條更加優美。堅持一段時間後，會發現身體的明顯的變化，臀型，胸部，腰部，腹部，腿部等的線條都有明顯改變。
3、平衡身體腺體
練習瑜伽對女人的精神系統，內分泌系統，肌肉系統，消化系統等都非常有益，有安靜神經的功效，可以平衡身體的各種腺體，讓人從生理到心理都得到舒緩，瑜伽動作中的大量前往後仰，扭動斜腹等動作，可以按摩人的內臟器官。對消化非常有益。
4、防治身心疾病
對於上班壓力大的女性朋友來說，經常有頸痛、頭痛、關節痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統紊亂、痛經、脫髮等現象，練瑜伽都可以幫助一一改善，而且瑜伽能調節身心，改善血液循環，促進內分泌，放鬆我們的神經，是一種很好的減壓方式，瑜伽有意識的呼吸，可以排出體內廢氣，虛火，消除緊張，疲勞。女性朋友可以從練瑜伽中獲得身體與精神的雙重滿足。
5、減肥瘦身
女性朋友可以通過練瑜伽，從根本上改造體質，達到減肥的目的，通過瑜伽的修煉，可以讓你在面對美食誘惑時，會有更強的控制力，同時，藉助瑜伽的各種體位，以跑步，游泳，自行車輔助，減肥效果會更好。
6、更有利於身體健康
瑜珈也是屬於有氧運動的一種，雖然說女性朋友在練習瑜珈的過程中可能會有酸、痛感，特別是在面對高難度動作時，往往不知道要如何適從。而只要你練習之後，你會發現，那痠痛過後的中快樂感、舒展感也將是無法用語言去形容的。研究發現，瑜珈動作具有激活腺體的作用，從而更有利於身體健康。
7、安全情緒，培養好脾氣女人
練習瑜珈有利於安撫情緒，這與在練習瑜珈中需要多做深呼吸有着直接的關係。女性練習瑜珈中一呼一吸之間、在或輕柔或單純，或有競技感的瑜珈動作中總能找到一份寧靜，找到一份舒心。簡而言之就是練習瑜珈有利於修身養性，培養女人的好脾氣，獲得內心的平靜。
8、提升自信
自信對於一個女人而言尤爲重要。通過練習瑜珈不僅有利於提高女性的形體、氣質、身體健康。更有利於提高女性的自信心。可以人內而外改變女性的氣場，讓女人更具柔美感，更具女性之美。
9、提高聽力、視力
聽力、視力與瑜珈似乎是兩個風牛馬不相及的概念。但是研究卻發現多練習瑜珈，通過瑜珈動作、體位能夠改善機體頸部的狀況，從而減少女性在日常生活中由於不良的坐姿、或者其它原因引起的頸部血管不通的情況，因而能夠具有改善視力、聽力的作用。
