獼猴桃是人們常吃的一種水果，可是不知道吃獼猴桃有什麼好處，可是我們也知道不是所有人都是可以吃獼猴桃的，女生吃獼猴桃有什麼好處呢？下面小編來介紹女生吃獼猴桃有什麼好處，大家一起來看看吧。
女生吃獼猴桃有什麼好處1
1、預防壞血病
獼猴桃是所有水果中維生素c含量最高的存在，平時人們吃獼猴桃可以儘快把它含有的維生素c吸收和利用，而維生素c又被人們稱爲抗壞血酸，它是預防人類壞血病的重要存在，人體吸收充足維生素c以後發生壞血病的機率就會明顯下降。
2、降低膽固醇
吃獼猴桃還能吸出大量膳食纖維和一些天然果膠，這些物質就一定活性能清除人體內的膽固醇，而且能阻止人體對膽固醇的吸收，它能阻止膽固醇在人類血管中堆積，對人類心血管有一定保護作用，經常食用還能防止高血脂和動脈硬化發生。
3、預防癌症
吃獼猴桃還能預防癌症發生，因爲獼猴桃中含有的維生素c能提高人體自身的免疫力，可以阻止細胞癌變，另外獼猴桃中含有的膳食纖維和果膠等營養成分，還能促進人體內有毒物質代謝，可以抑制人體內致癌物質生成，這也是吃獼猴桃能預防癌症的主要原因。
4、促進生長髮育
獼猴桃中不但含有豐富維生素c和多種礦物質，它還含有多種對人體有益的氨基酸，特別是精氨酸和脯氨酸等物質的含量比較高，這些氨基酸被人體吸收以後，能促進人體內生長激素產生，並能提高腦部神經功能，處於生長期的青少年多吃一些獼猴桃能促進身體正常發育。而那些經常用腦的人羣在食用獼猴桃以後還能緩解腦疲勞提高記憶力。
5、幫助睡眠、安撫情緒
對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的.狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮定作用，足以提升睡眠品質。每天吃2顆獼猴桃可以補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，並改善睡眠品質。
女生吃獼猴桃有什麼好處2
淡化黑斑色斑！
吃獼猴桃可淡化黑斑色斑！它可以說是水果之王，因爲獼猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種美容聖果，它具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時還是女性減肥的好幫手。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用祛皮後的獼猴桃均勻塗沫臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。另外，獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地去除或淡化黑斑，
增加頭髮活力
在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。如果頭髮稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭髮一週。把幹獼猴桃浸泡於一夸脫水中，然後和普通自來水混合使用。它不僅增加頭髮活力，還可以解決很多頭髮問題。
幫助減肥
對愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的減肥食品，因爲它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。獼猴桃高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合獼猴桃低熱量（僅有45卡洛里）的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇。
吃獼猴桃的注意事項
但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用。另外，由於獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
