山藥粉的功效與副作用

山藥粉的功效與副作用，生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所瞭解，具有一定的藥用價值，運用範圍廣，服用的量也是需要注意的一個點，山藥粉可以安神靜心，清楚山藥粉的功效與副作用，才能更好地生活。

山藥粉的功效與副作用1

飲用山藥粉的副作用

飲用山藥粉是用淮山藥碾成的粉，長期性過多服食對人體是不好的。淮山藥如果是適當吃得話是沒什麼弊端的，可是一次性吃得過多得話非常容易導致胃脹氣、容易上火等，因此 不適合一次性吃得過多哦。實際上不止是淮山藥，一切一種食材一次性假如吃得過多得話全是有一定的弊端的，因此 在吃東西的情況下要注重一個份量不必太過嘴饞哦，自身覺得到飽的情況下就千萬別吃完哦。雖擾說山藥的營養成份十分的豐富多彩可是都不適合一次性吃得過多哦，如果是十分喜歡吃得話能夠分離幾回吃哦。

飲用山藥粉的功效

飲用山藥粉是用淮山藥碾成的.粉，淮山藥有“仙人之食”的盛名。淮山藥較大的特性是能避免內分泌系統人體脂肪沉定，維持血管的延展性，避免主動脈粥樣硬化太早產生，降低人體脂肪堆積。

中醫學覺得淮山藥具備健脾胃、潤肺、健腎、益腎等多種多樣作用。而且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛頻繁、清稀及小便頻繁等症，都是有一定的療補功效。淮山藥健脾胃、去溼、補氣血、益肺、健腎、益腎的作用，淮山藥帶有可溶化學纖維，能延遲胃內食材的排盡，控制飯後血糖上升。還能促進消化、降血脂。在其中關鍵的營養元素薯蕷皁，是生成雌性荷爾蒙的先行者物質，有滋陰補陽、提高基礎代謝的作用；而新鮮塊莖中帶有的多糖蛋白成份的粘液質、消化吸收水果酵素等，可防止心腦血管病人體脂肪堆積，有利於腸胃的消化。

在民俗，淮山藥是人所共知的滋補養生上品。它帶有蛋白、糖原、維他命、人體脂肪、膽鹼、胃蛋白酶等成份，還帶有碘、鈣、鐵、磷等身體不能缺乏的碳酸鹽和營養元素。

合適吃山藥的羣體

1、脾胃虛寒的人合適吃山藥。在我國中醫藥學覺得，山藥效平味甘，具備健脾開胃促進消化的作用，是一味平補脾胃的食藥同源雙用之品。因而，食少體倦、有腹瀉等症狀的脾胃虛寒者可以多食淮山藥。

2、糖尿病人，淮山藥中的甘露聚糖有調整糖酵解、緩解血糖值消化吸收的功效，因而淮山藥是糖尿病患者的飲食療法上品。特別注意的是，淮山藥的木薯澱粉成分比一般蔬菜水果高，吃了後儘可能少吃正餐，以控制血糖穩定。

3、心腦血管病人，淮山藥含有多種營養元素和礦物，有利於心腦血管身心健康，新鮮塊莖中帶有的糖蛋白和甘露聚糖等特異性成份，還能合理避免血糖在血管壁沉定，進而具有防止動脈硬化的作用。

4、要想減肥瘦身的人，淮山藥的脂肪率很低，另外含有可溶膳食纖維素，吸溼後容積澎漲，非常容易提升人的飽腹感，針對控制胃口、減肥瘦身有非常好的輔助功效。

山藥粉的功效與副作用2

山藥粉的功效

1、健脾養胃

用於脾虛泄瀉，小便頻數，消化不良等症。還能有助於胃腸的消化吸收。對慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不良等症者有很好的輔助治療作用。

2、補氣益肺

用於氣虛咳嗽，咳喘等症。

3、降糖降壓

山藥粉具有降低血糖的作用，是糖尿病患者理想的食療藥品。山藥粉能防止心血管系統脂肪沉澱，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積。

4、強身益腎

山藥粉還具有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效，起到強健機體，滋腎益精的作用。

5、延年益壽

山藥粉含有大量的蛋白質、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有益志安神、延年益壽的功效。

　　山藥粉的副作用

山藥粉本身雖然很溫和，但是因爲含有雌性激素，如果食用過量，可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內膜增生，會出現生理期不順、經血不止和經痛等症狀。

同時，感冒，溫熱，實邪及腸胃積滯者忌用。