鐵棍山藥的功效與作用

鐵棍山藥的功效與作用，這種食材在我們的生活中非常常見，不同的食物對人體產生的作用不同，而且是具有很高的藥用價值和作用的藥材，藥材和食材不可混淆，鐵棍山藥的功效與作用，教你正確養生。

鐵棍山藥的功效與作用1

1、經常吃鐵棍山藥有利於增強人們的體質，增加免疫力。鐵棍山藥中含有18種氨基酸對於人體蛋白質的合成以及蛋白酶的合成具有促進作用，從而增強人體的免疫力，增強體質。

2、經常吃鐵棍山藥還能夠降低血糖。鐵棍山藥是藥食兩用的食材。除了實用性以外，還具有藥用的作用。它既可以作爲降低血糖的藥物，也可以和其他降糖藥一起服用，降糖效果更好。

3、常吃鐵棍山藥還可以美容養顏，愛美的女性，多吃一下吧。鐵棍山藥中含有粘液蛋白，這種蛋白具有很好的美容養顏作用。能夠緩解皮膚的衰老，增加皮膚的潤滑度。

4、吃鐵棍山藥還具有補血的作用。貧血患者可以適當的吃一些。人體內部的血液的量是一個變動值，在受外傷、疾病、妊娠以及營養不良等因素的影響下都會出現貧血的症狀。鐵棍山藥的鐵元素含量非常的豐富，有利於缺鐵性貧血的患者，經常吃能夠補充人體所需要的鐵元素，促進紅細胞的生成，具有補血的效果。

5、常吃鐵棍山藥，還具有滋陰壯陽的作用。山藥是一種滋補品，具有補腎的作用。經常吃能夠保持身體健康，滋補腎臟。通過上面的分析，我們知道了鐵棍山藥對身體的好處。在日常的生活中，可以適當的增加這種食物的攝入，讓身體更加健康。

鐵棍山藥的功效與作用2

減肥美容，護膚養顏

鐵棍山藥作爲高營養食品，粉一下即溶山藥粉中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皁，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的.功效。鐵棍山藥山藥中的多巴胺，具有擴張血管，改善血液循環的功能。改善人體消化功能，增強體質，改善皮膚的滋潤感和色澤。

健脾胃，助消化

鐵棍山藥增強人體消化吸收功能，治療食慾不振消化不良粉一下即溶山藥粉能健脾益胃，使脾胃健運，增強人體的消化、吸收功能，增進食慾，增強體質，對食慾不振、小兒厭食、消化不良有很好的療效。

益智健腦，增強記憶功能

鐵棍山藥粉營養豐富，含有澱粉、蛋白質、粘液質等多種營養素，特別是所含的澱粉酶有水解澱粉爲葡萄糖的作用，直接爲大腦提供熱能有，對健腦有重要作用。

鐵棍山藥中含有豐富的膽鹼和卵磷脂，有助於提高人的大腦的記憶力。山藥營養豐富，具有增強神經細胞活性，補心氣、安心神、治健忘、養心益智，增強記憶功能。

滋補健身，延緩衰老

國內外研究證實：山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果。

鐵棍山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有着重要作用。