女生宮寒怎麼辦，說到宮寒，無疑是女性不願意面對接受的事情，宮寒的出現，對於女性的健康有非常的的，子宮一直處於寒冷狀態下，對於女性的影響非常大，下面來看看女生宮寒怎麼辦。
1、外抹艾附暖宮膏
純中藥成分，塗抹於關元穴，促進子宮血液循環，調節體內陰陽平衡，從根本上解決宮寒的問題。
2、飯前喝湯
一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效佔據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。
3、紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3~ 4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
4、餐前薑茶
養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。
5、燕窩粥
燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因爲年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。
我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
除了上述的這些食療方法，女性還可以多吃阿膠，紅棗一類的.東西。同時運動能促進血液循環，能使得我們身體的各部門協調起來，所以進行必要的體育運動，對體寒的人來說也是很有必要的。
一、飲食暖宮：宮寒的女性平時應多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、紅豆、紅棗、花生，還有羊肉、鱔魚、蝦等，還可在晚餐後喝一杯薑茶，可化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
另外還有一些藥食同源之物也有暖宮驅寒補氣血的作用，如阿膠、桂圓肉、當歸等，可煮粥或是燉湯喝，對改善宮寒有不錯的效果。
二、多按摩：按中醫來看，人的五臟六腑和肢體是相連的，其中在人的手足上就有很多暖宮穴位，宮寒的女性可常按摩捶這些穴位，以改善宮寒現象。
三、勤健身：運動鍛鍊不僅可以增強體質，且可以輔助排毒，可以改善全身的血液循環，有利於祛除體內寒邪，從而達到防治宮寒的作用，所以平時宮寒的女性應多運動。
其中快步走是最簡單的，尤其是在卵石路上行走，可以刺激足底的`經絡和穴位，從而達到疏通經脈、調暢氣血及改善血液循環作用，讓全身溫暖。
四、理療：還有很多方法都可起到暖宮作用，包括中藥泡澡、針刺、艾灸、拔罐等，對驅除體內寒氣都有一定的作用，宮寒的女性也可試試這些方法。
五、熱水燙腳：宮寒的女性可每晚睡前用熱水泡腳，這樣可以刺激足底的經絡和穴位，從而讓全身變得溫暖。
上面就是關於女性宮寒的調治方法，通過上面這些暖宮措施可以很好的消除宮寒的困擾，建議宮寒女性不妨可以試試。另外宮寒女性平時也應做好護理工作，不要貪涼，冷飲涼食要少吃，注意保暖，尤其是冷天，要避免邪風入而引發宮寒問題。
食療調節
對於絕大多數宮寒的女性來說，緩解宮寒，可能會藉助於食療，科學的食療，能夠幫助你更好的改善身體不適，例如當歸、桂圓、阿膠、紅豆、黑豆等都是比較好的食療保健食物，對於宮寒的女性來說，這些食材都可以吃點。
其中以當歸而言，有“婦科聖藥”的美譽。吃點當歸進行補血，達到養血、活血的目的，身體得到了充足血液的濡養，將會幫助你很好的改善經期不適，讓你遠離痛經的煩惱。對於緩解宮寒也是有效的。
艾灸調節
艾灸作爲中醫保健身體過程中不可少的事情，也是有利於身體保健的，科學的進行艾灸，能夠給身體帶來很多意想不到的好處，其中對於宮寒的女性而言，正確的進行艾灸，也是很重要的事情，在艾灸的時候
通過艾灸你的神厥穴、關元穴能夠調節經脈，對於溫暖子宮、去除寒意是比較好的。子宮在艾灸過程中，不斷的得到溫暖，痛經會悄悄地離開你。
按摩穴位保健
既然說到了一些穴位，在平時，通過按摩你的身體穴位，對於改善身體，遠離宮寒也是比較好的，例如，宮寒的出現，還有可能是你腎氣不足、腎氣不充沛導致的，這個時候，通過加強腎氣的補充，強化腎氣也是很有幫助的事情
例如，你可以按摩你的涌泉穴，這個穴位，能夠很好的穩固陽氣、腎氣，對於提升你的身體熱量是很有幫助的事情。涌泉穴得到了很好的刺激，將會使得你的腎氣變得更加充盈，相應的，能夠遠離宮寒的困擾。
經常泡腳
而想要更好的按摩涌泉穴達到保健身體的目的，最好在泡腳的時候進行按摩該穴位，要想身體好，睡前泡泡腳，足以看出泡腳對身體的益處
會養生的人是不會錯過睡前泡腳這個小舉動的，通過適當的泡腳，能夠改善身體不適，對於緩解子宮寒冷有更好的幫助。如果宮寒的女性，堅持在睡覺前泡腳，隨即按摩涌泉穴，想來宮寒會得到非常好的改善，希望你能這樣做。
一定要多運動
我們常說：動則生陽，是說運動能讓你身體散發出熱量，通過運動，能夠提升你的'陽氣，在運動的時候，能夠不斷的增加你的能量，當你長時間的不運動，久坐，還可能會導致你的血液處於凝滯狀態
帶來的影響無疑是比較糟糕的，當你多運動、常運動，則能很好的幫助你在運動中提升熱量。宮寒的女性也是如此，堅持運動，能夠通過運動，讓你的宮腔血液得到很好的更換，對於遠離宮寒會更好。
好了，簡單的介紹了這麼多，大家 對於女性出現宮寒，可能對於身體有一定的影響，有了一些瞭解了，如果你能按照上面說到的這些事情
對於改善子宮寒冷是比較好的，幫助你很好的遠離了宮寒的困擾，子宮變得更加溫暖，想來是一件極好的事情，會讓你免去很多不必要的麻煩損傷，希望你能堅持這樣做。
