女人宮寒吃什麼好，日常生活習慣不好，女性宮寒會引起許多的症狀，比如說痛經、經期紊亂，嚴重的還可能會導致不孕不育。女性宮寒可通過飲食來進行調理，告訴你女人宮寒吃什麼好。
女人宮寒吃什麼好1
1、人用餐時應該先喝熱湯
很多的人都喜歡在吃飯之前喝點湯，因爲湯進入我們的腸道後，可以起到一種潤滑劑的作用。這樣就可以使之後吃下的食物更容易下嚥。宮寒的人在用餐時先喝一些熱湯，纔可以使腸胃的寒冷得到溫暖，更有利於胃腸對於食物的消化和吸收。並且在某種程度上還能夠緩解一些疾病，對於緩解宮寒也非常有作用。
2、早餐一定要吃溫熱食物
早餐是一天當中最重要的一餐，而那些患有宮寒的患者，在早餐時一定要吃溫熱食物。我們正常人在早上的體溫是最低的，所以需要攝取溫熱的食物來提高身體的體溫。那些患有宮寒的患者，可以在早餐時選擇喝一杯熱牛奶，如果要吃水果，也可以選擇將水果放入微波爐加熱十秒左右。多吃溫熱的食物，對於調節宮寒有着重要的.作用。
3、多吃溫性食物
很多的人對於大蒜等調料不喜歡，總是覺得他們有一股奇怪的味道，但是大蒜是一種能夠幫助身體造熱的食物，那些有宮寒的人可以適當的食用。如果確實不喜歡吃大蒜這類食物可以通過喝茶來緩解宮寒，像紅茶，煎茶，麥茶，杜仲茶等都可以提高體溫，調節宮寒的作用，像一些患有宮寒的患者，一定要儘量避免食用綠茶和咖啡，因爲綠茶和咖啡會使溫度降低，對於宮寒患者沒有什麼好處。
4、多喝羊肉湯
羊肉湯是一種屬於熱性的食物，那些具有宮寒體質的人可以多喝羊肉湯，長期的喝羊肉湯具有驅寒的作用。在喝羊肉湯的時候，每次喝一小碗就足夠了。長期堅持下去，對於緩解宮寒有非常好的作用。
5、多吃營養補充品
那些患有宮寒的人，可以多補充一些維他命E，它可以幫助血液循環，達到提高體溫的作用，另外它還能夠對荷爾蒙的分泌進行調整，還能夠緩解更年期障礙。另外，像花生胚芽米，小麥胚芽，芝麻油等都可以提供這些營養，多吃這些東西可以起到緩解宮寒的作用。
女人宮寒吃什麼好2
女性宮寒吃什麼好
專家介紹：宮寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性涼的食物，要多吃溫補的食物如烏雞、桂圓、大棗和羊肉等。具體有：
1、桃仁：桃仁可入藥，能消炎，活血祛瘀，治療婦女月經不通症。
2、鱉魚：鱉魚可治婦女陰虛所造成的痛經，幫助排出瘀積的血塊。
3、山楂：山楂可活血、化瘀、通滯，與向日葵子、紅糖同煮，可治實症痛經。
4、荔枝核：荔枝核性熱，研末後服用可治療寒性痛經。
5、荸薺：荸薺性涼，可滋陰降火治療陰虛火旺及血熱之倒經。
6、鮮藕：鮮藕味甘，性涼，與甘蔗汁同用可養陰涼血，治療陰虛火旺及血熱之倒經。
7、豆腐：豆腐性涼，若豆腐與醋同煮，可清血熱，止崩漏，適用於血熱性崩漏。
8、鱉肉：鱉肉可滋陰養血，補氣，治療衝任虧虛，氣血不足之閉經。
9、墨魚：墨魚可補腎、養血、止血，可治療腎虛、脾虛之崩漏。
10、黑木耳：黑木耳有止血功能，與桃仁、紅糖同用可滋肝腎、益氣血、養衝任、治衝任虛損之閉經。黑木耳單獨與紅糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。
女性宮寒不宜吃的食物
屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，這些食物宮寒者都應該慎吃。
