女性宮寒多吃什麼好，相信女生們對於宮寒不陌生吧，都說“十女九寒”，宮寒這個概率真的是太可怕了，而宮寒的女生會在生理期時痛經，嚴重的會導致不孕不育，那麼女性宮寒多吃什麼好呢？閱讀本篇文章，瞭解一下吧。
女性宮寒多吃什麼好1
當歸
女性想要調經以及調理身體，可以選擇食用當歸。特別是對於宮寒的女性，當歸的食用也是需要合理一些的。當歸具有活血以及補血的作用，對於女性月經不調問題有很好的效果。不過，女性一旦懷孕之後，就不要食用當歸了。當怪調經效果好，還能給暖宮。我們可以將當歸切成片狀，將其放入水中熬煮，喝當歸水也是很不錯的。
桂圓肉
在飲食選擇中，桂圓肉也是值得選擇的女性佳品。桂圓具有補血的效果，桂圓是屬於滋補的食材，女性適量食用，能夠緩解宮寒的問題。不過女性懷孕期間，還是要少吃比較好。想要食用桂圓肉，其實可以有多種烹煮方式。其中比較簡單的'一種就是泡水喝。另外，我們也可以熬煮紅棗桂圓湯，加入紅棗和桂圓之後，放入少許紅糖熬十五分鐘即可。
紅糖姜水
女性想要暖宮也是可以選擇紅糖姜水的。紅糖姜水能暖身體，女性要是出現痛經問題，就可以適當的選擇紅糖薑茶。宮寒問題也是需要通過飲用紅糖薑茶緩解。
女性宮寒多吃什麼好2
要多吃具有補氣暖身效果的食物
比如核桃、紅棗以及花生杏仁等，都有補氣暖身活血的作用，有宮寒困擾的女性平時可以多吃一些這種食物。也不用擔心身體會上火，因爲宮寒是缺乏火氣的象徵，多吃一些這些補火保暖也不會出現上火的情況。
在吃飯之前喝一碗溫熱性質的湯水
比如酸辣湯和胡辣湯等，可以積蓄體內的熱量和能量，一定程度緩解宮寒的狀況。還可以在經期來臨前開始喝紅糖水，能夠使女性將月經排淨，還有活血、暖宮的效果。
多吃銀耳
銀耳對女性有很好的滋補效果，能夠溫和的調理宮寒體格。尤其是與百合、雪梨一起燉湯，效果更佳。
另外宮寒女性應該避免食用生冷食物，即使是在炎熱的夏天，對於雪糕、冷飲等也不要多吃多飲。平時可以煲一些湯喝，尤其是薑糖水，有很好的預防宮寒的作用。
