宮寒吃什麼食物好 什麼原因導致宮寒，宮寒其實是一種很常見的婦科症狀，引發宮寒的原因也有很多，在平時生活中一定要注意調理好自己的身體，以下分享宮寒吃什麼食物好 什麼原因導致宮寒。
宮寒吃什麼食物好 什麼原因導致宮寒1
宮寒吃什麼食物好
桂圓肉
桂圓當中的含鐵量是比較豐富的，它可以用於一些貧血的食療。一般可以用它來煮粥、熬湯。桂圓肉是溫熱食物，孕婦和兒童不適合吃。
紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
阿膠
阿膠是很好的滋補品，它可以促進紅細胞和血紅蛋白的生成，還可以促進人體對鈣的吸收，大多用來治療各種出血或貧血。
枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
紅茶
在綠茶和白茶作爲健康飲品被廣泛熟知，但是好的紅茶也有它獨特得功效。在紅茶含有茶黃質，是一種抗氧化劑，某大學得一而項研究表明茶黃質能促進緩解劇烈運動後的肌肉痠痛。飲用紅茶也可能降低心臟病發作的風險。
黑米
黑米的麩殼當中富含維生素E，它可以促進免疫系統功能，可保護細胞免受自由基的損傷。黑米當中富含花青素抗氧化劑。
桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
什麼原因導致宮寒
本身體質虛弱
先天就是陽虛體質或者氣虛體質，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現在生殖系統則爲子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的症狀。中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮的東西，不但胃受不了，還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。
腹部術後失調
腹部手術後失於調理(人工流產、腹部婦科或外科手術等)，減肥，節食，營養不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養，形成宮寒。
節食營養不良
現在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。體重快速下降以後，也容易出現宮寒得症狀。
流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
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宮寒吃什麼食物好
一、桂圓。宮寒的女性應該多吃一些補氣暖身的食物。桂圓中含有豐富的鐵元素，可以用於貧血的食療中。桂圓屬於溫熱食物，經常食用可以對子宮起到保暖作用。
二、紅糖水。大多數女性朋友都知道，在例假前幾天喝紅糖水對身體有很大的好處。宮寒的女性可以在平時生活中可以多喝紅糖水，這樣可以促進排量，更好地將月經排除乾淨，同時也會起到活氣血、暖子宮的作用。
三、枸杞。枸杞具有很好的滋補作用，宮寒的女性可以經常食用枸杞，枸杞溫熱身體的效果十分明顯。
四、阿膠。阿膠可以促進紅細胞和血紅蛋白的生成，同時還能促進鈣的吸收。一般來說，阿膠多用於治療各種出血或者貧血的症狀。宮寒的患者可以多食用阿膠，從而可以起到給子宮保養的.作用。
以上內容就是爲大家介紹的一些治療宮寒的食物。這些食物對於宮寒的治療都能起到十分好的效果。對於宮寒的女性朋友來說，這些食物對她們的身體都是有幫助的。希望所有的女性朋友都能對宮寒這一問題引起重視，在平時生活中要加強注意。
宮寒吃什麼食物好 什麼原因導致宮寒3
1、在女性宮寒的時候，要多吃具有補氣暖身效果的食物。比如核桃、紅棗以及花生等，都有補氣暖身的作用，宮寒的女性平時可以多吃一些。女性朋友們不用擔心上火，因爲宮寒的女性是缺乏火氣的，多吃一些也不會有上火的情況。
2、女性可以在吃飯之前喝一碗溫熱性質的湯，比如酸辣湯和胡辣湯等，可以積蓄體內的熱量，緩解宮寒的情況。還可以在例假的前幾天開始喝紅糖水，能夠使女性將月經排淨，還有活血、暖宮的功效。
3、銀耳對女性有上佳的滋補作用，能夠溫和的調養身體。尤其是與百合、雪梨一起燉湯，效果更加出色。
宮寒的女性可以通過食療來進行調理，以上所介紹的食物，都有很好的暖宮的作用，女性朋友們可以多吃一些。
