溼氣重的人睡什麼牀墊好，很多時候溼氣是各種各樣病症的源頭，但是很多人認爲溼氣是小事，往往不當回事，其實造成自己溼氣重的原因有很多，溼氣重的人睡的牀墊是有講究的，那麼溼氣重的人睡什麼牀墊好呢？
溼氣重的人睡什麼牀墊好1
溼氣重的人可以用乳膠牀墊，乳膠牀墊對人的身體是有好處的，溼氣重的人只要牀墊經常曬就行，其他的沒有什麼大問題。
長期睡牀墊會不會溼氣太重
牀墊在房間裏也要注意通風，總體上溼氣不會太重，因爲牀墊內部是中空的
睡涼蓆會導致溼氣重嗎 3
一般不會。 溼氣重大多是因爲飲食不當的所導致的脾胃不和，從而導致水溼之氣堆積在體內所造成的，但是睡涼蓆並不會直接導致溼氣加重，因此不需要太過於擔心。
但是對於一些溼氣重的人羣來說，因爲脾胃消化功能不好，很容易出現便祕、腹瀉的症狀，而睡涼蓆的話又增加人體感染風寒的機會，因此也可能會加重腹瀉的症狀，所以建議最好是謹慎使用。
溼氣重的症狀主要有：
①大便不成形，溏稀或者便祕；
②口乾，口苦，口臭；
③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；
④頭髮油膩，脫髮，白髮；
⑤肥胖，減肥後容易反彈；
⑥浮腫，眼袋下垂；
⑦腰痠關節疼痛；
⑧胸口悶；
⑨黑眼圈；
⑩睡覺打呼嚕；頭暈沒精神，特別疲勞。
溼氣重的人睡什麼牀墊好2
10-25歲：青少年睡什麼牀墊好
針對骨骼還未定型的青少年睡什麼牀墊好這個問題，在生活中，許多家長都認爲“睡硬板牀、用硬牀墊”是年輕人保背、健體的好習慣。但事實上成長髮育期的青少年，睡過硬的牀墊反而會造成骨骼發育不良，甚至留下“脊柱側凸”的隱患。
對於青少年睡什麼牀墊好，綠竹原專家指出，軟硬度適中的竹纖維牀墊應是其最好的選擇。最好不要選擇含有金屬材質的牀墊，因爲金屬牀墊中的鉛和鈷離子如果遊離進人體，容易直接傷害人的腦細胞，對青少年的生長髮育有不利影響。
25-50歲：成年人睡什麼牀墊好
研究表明，成年人每晚自然新陳代謝的汗液約500毫升，相當於一瓶礦泉水的量；且每小時脫落約150萬片的皮屑，這些汗液與皮屑在睡眠過程中95%都滲透並遺留在牀墊內，產生無數的`黴菌與蟎蟲，造成體內溼氣過重、黑眼圈、皮膚蟎蟲病等不良症狀。
因此成年人睡什麼牀墊好，除了要關心牀墊的軟硬度外，防蟎、吸溼又成爲一個重要因素，目前具備抗菌除臭、吸溼防溼的牀墊材質並不多，比較好的有竹纖維牀墊、乳膠牀墊等。
尤其是竹纖維牀墊，因爲竹纖維中含有的天然“竹堒”元素，因此具備其他纖維所沒有的“自清”功能，細菌蟎蟲在竹纖維上的存活機率約等於零，24小時內被清楚的比率高達75%，耐用性最高。
50-70歲：老年人睡什麼牀墊好
老年人的腰椎功能會隨着年齡的增長而退化，甚至出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病症，因此牀墊不能夠太軟，以免更加嚴重。那麼老粘人睡什麼牀墊好呢？
最理想的應該是由柔軟的上、下層和結子、牢固而富有彈性的中間層組成。一方面，中間層可以給身體以必須的支撐，同時，它受到的由體重產生的壓力又可以傳遞給柔軟的下層，從而托起的身體，而不致發生脊柱畸形。
材質上最好以竹纖維牀墊、山棕牀墊等比較好，天然的材質有助於提神醒腦。
溼氣重的人睡什麼牀墊好3
溼氣重怎麼調理
溼氣重怎麼調理一：避環境的溼氣，我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
溼氣重怎麼調理二：飲食清淡適量，腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。
甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
溼氣重怎麼調理三：越懶越要運動，體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
