瑜伽墊可以當牀墊睡嗎

瑜伽墊可以當牀墊睡嗎，我們練習瑜伽的都知道，練習瑜伽的時候下面會有一塊墊子，那就是瑜伽墊，有些人突發奇想，那瑜伽墊是否可以作爲牀墊來作爲睡覺使用呢？我們來討論瑜伽墊可以當牀墊睡嗎

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偶爾使用來當作牀墊

對於睡覺並沒有多大影響，但是如果長期使用瑜伽墊來睡覺的話，那麼很大可能性會影響到自己的身體。

瑜伽墊所選用的材料跟普通睡覺的牀上用品是不一樣的

平時所使用的牀上用品都是經過嚴格的標準來進行製造，所以材質方面也是適合人體的。但是瑜伽墊通常情況下，它的厚度相對來說比較的薄，所以如果長期放在地板上面的話，很大可能性會因爲沾染到地板，所以更容易使人體變得低溫。甚至在這個情況之下，還會引起一些疾病的發作。

瑜伽墊的材質一般都是不透氣的

上面的塑料味道也比較的重。而且有時候運動的時候，很容易加汗液留在上面，長時間的話，瑜伽墊的氣味會越來越重，甚至還會發黴，對人體的健康是有危害的。

甚至因爲不透氣，細菌也是會長期地存留在上面

所以會造成皮膚類的感染。而且最好是能夠在使用瑜伽的時候進行消毒，這樣也就避免身體健康受到侵害。即使是在平時多使用的情況，也要格外的注意清洗消毒，或者是如果使用久的話，可以換買新的。

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瑜伽墊什麼材質好

1、低端EVA材質

EVA屬於硬泡沫，多數用在製造鞋底，氣味較重，比如那種厚底子的鬆糕鞋就用得那種材質。若其用於瑜伽墊就不是很好了，其不但彈性不佳，而且防滑效果差。

2、中端PVC發泡材質

PVC發泡材質的瑜伽墊是目前最常見的瑜伽墊材質。這種沒有特殊的化學氣味，即便有也是類似於橡膠的那種氣味。其屬於環保型材質，本身對於人體並沒有害處。PVC發泡材質的瑜伽墊彈性很好，也很防滑，平鋪在地上很伏帖，價位適中，所以深受大衆喜愛。目前80%的瑜伽墊現在都採用PVC發泡材質。

3、高檔TPE材質

TPE材質是一種環保材料，可回收，可重複利用，降低污染。TPE材質的瑜伽墊主要具有彈性佳，防滑效果好，韌性佳，張力強的特點。但是其材料價格高，主要用於歐美市場或中國市場的高消費人羣。

瑜伽墊的選購方法

選購瑜伽墊應該注意以下幾點：長度不應短於身高，寬度不可窄於肩寬。厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩定性。（一般來說初學者選擇7MM的瑜伽墊比較適中)觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過於軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關節如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無法接受，而且容易斷裂，不易於收納。一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來配合你的`練習。瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻程度，如果發泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損，則無法修復。

瑜伽墊的種類

就目前而言，TPE和PVC這兩種瑜伽墊都是較受歡迎的。這兩種瑜伽墊都屬於環保型的產品，它們都符合國家環保標準，都可以再回收，不會對環境造成污染，其中TPE對人體最環保，而且沒有異味。

TPE發泡的墊子主要成分是TPE和EVA和人造橡膠，價格較高但產品質量好，彈性足，柔軟而防滑效果高。不含塑料，容易分解，其環保的特性深受大衆的追捧；PVC發泡的墊子就比較廣泛，價格比較便宜且顏色多樣容易制按客戶的要求做標誌，深受大衆的喜愛。其缺點是塑料製品不容易自然分解，污染地球。

初學者瑜伽墊厚度怎麼選

許多初學瑜伽的人爲了防止自己摔傷，經常有這樣的慨念：瑜伽墊應該越厚越好。其實這種想法是錯誤的，因爲瑜珈墊重在彈性不在厚度。使用瑜伽墊的作用，在於保護身體在和地面接觸的時候不要受到擠壓，所以，彈性纔是比較重要的，比如TPE的瑜珈墊子3MM比PVC的瑜伽墊6MM彈性還要好。

而同樣材質的瑜伽墊，厚墊子的彈性相對會好。大家在購買瑜伽墊時可以發現，同種材質的瑜伽墊因厚度的不同價格也會有很大的區別。如在質量相等的情況下，PVC瑜伽墊6MM厚度的墊子彈性比5MM的好。

那麼最適合初學者的瑜伽厚度是多少呢？答案是6MM。國際標準的瑜伽厚度就是6

MM，這個厚度的確定是經過一系列的測試才被世界各地所接受的。剛剛接觸瑜伽的人，最好選擇， 6MM的瑜伽墊。