孕期恐懼症怎麼辦，由於孕期生理原因或者曾經經歷的原因，孕期很多準媽會產生焦慮、抑鬱、恐懼的情緒。那麼，孕期焦慮恐懼的危害有哪些？大家來看看孕期恐懼症怎麼辦。
孕期恐懼症怎麼辦1
一、孕婦焦慮和恐懼原因
1、個性影響情緒
每個人的個性、想法都不相同，因此就算遇到相同的事情也會有不同的態度和情緒。對於懷孕生產，有些人會覺得這是自然、正常的事情，因此在情緒和精神方面較不易受到影響。
2、情緒神經敏感
有些女性的情緒和精神方面會較爲敏感，生活的日常瑣事就會考慮很多，而懷孕對她們來說就等於天大的事情，總是會擔憂和準備很多事情，讓焦慮的程度更加嚴重。
3、對未知的擔憂
大多數的準爸媽對於未出生的孩子總是充滿期待和喜悅，而最重要的期盼就是小孩的健康。但就算現在醫學進步、科技發達，對於還未出生的胎兒還是存有未知的擔憂。
4、助長擔憂恐懼
人對於未知的事物總是會存在擔憂以及恐懼，而期待新生兒到來的希望又會助長這種恐懼，甚至引起一系列對未知的擔憂，例如孩子未來的成長問題以及過程等。
5、多方資訊影響
許多懷孕的準媽媽會從電視、報章雜誌，甚至是親戚朋友間的資訊來了解懷孕以及生產過程，但大多這類的資訊聽在準媽媽的耳裏都會變成一種擔憂和恐懼。
6、準媽媽很敏感
不僅如此，懷孕的媽媽會變得較爲敏感，對於小孩照顧、小孩健康，甚至是因爲懷孕及小孩出生後家庭變化、職場影響等等，都會造成準媽媽無形的壓力。
二、孕期焦慮恐懼的危害
1、心理影響生理
醫學研究發現，人的情緒反應與健康有著極爲密切的關係。尤其焦慮以及恐懼，還會進而引發一系列生理、行爲、心理的變化。
2、引起身體異常
當人類長期處於恐懼和焦慮的狀態中，容易引起神經內分泌功能的紊亂，例如腎上腺素分泌異常、消化系統異常，血壓反應不良等，甚至還會造成精神崩潰。
3、情緒影響胎兒
現在許多專家都在提倡胎教的重要，而胎教除了可以從撫摸肚皮、跟胎兒說話、閱讀及聽音樂之外，準媽媽的情緒也很重要喔！情緒越穩定的準媽媽，越能提供胎兒安穩的環境。
三、緩解懷孕期焦慮方法
1、發呆做白日夢
想想自己的小孩以及未來景象的時候，儘量著重在比較正面的想法，例如以後想跟孩子一起去哪玩、想要跟孩子一起從事什麼事情等等，多些甜蜜幻想，少些擔憂。
2、與父母多談談
懷孕後，您的家人，尤其是自己的爸媽會因爲即將成爲準祖父母而開心，多與他們一起規劃未來，聊聊自己兒時的趣事等，一方面可以拉近家庭關係，一方面可以得到能量。
3、寫日記來抒發
紀錄自己懷孕的過程，可以藉由寫日記來將自己身體的變化，寶寶的在腹中成長記錄下來。不僅有助於抒發情緒，還能作爲往後的回憶，頗具意義喔！
4、找姐妹淘作伴
懷孕的過程中難免會想要與他人溝通及分享，可以找些自己的姐妹淘，一起逛逛街、吃吃飯，閒聊八卦等，讓自己心情愉快又放鬆。
5、適當投入工作
懷孕不一定就要閒置在家裏，可以找些簡單的家務活來作。若是還有工作的準媽媽，可以讓自己適當的投入一些熱情在工作方面，轉移自己焦慮的重心。
孕期恐懼症怎麼辦2
孕媽媽們不管再忙再累都會定期到醫院進行各種產檢，這是爲什麼呢？產科專家提醒各位孕媽媽們，孕期要按時進行各項檢查，以確保母體和胎兒的健康，因爲每一次的孕期檢查都是不可或缺的。
孕期諮詢之孕早期產檢的作用和重要性
正在備孕的你，是不是驚奇的發現你的`“親戚”沒有按時到來，接着你就去用早孕試紙測試了一下，結果你認爲甜蜜的二人世界將要變成溫馨的“三人行”了。且慢！可不能單靠早孕試紙就肯定自己懷孕了哦，這時你需要到正規醫院進行檢查。專家解釋，這時的b超檢查在確認懷孕及懷孕週數的同時還能排除宮外孕、葡萄胎、婦科腫瘤等疾病的可能性，讓你知道胎寶寶是否安對了“家”。這是保證胎兒健康的第一步。什麼時候要去醫院建檔呢？專家表示，孕12周-16周就可以到醫院建檔了，建檔的同時會進行第一次全面的產科檢查，包括體重、血壓、尿檢、聽胎心、婦科檢查、肝功能、驗血等。
孕期諮詢之孕中期產檢的作用和重要性
到了孕中期的時候，孕媽媽們就已經度過了最難受的時期，孕早期的反應基本已經消失，食慾也逐漸好起來，流產的危險性也小了許多。不過，這個時候對產前檢查千萬不可掉以輕心，不能隨意定產檢的時間，或覺得沒什麼事就不做產檢了。專家介紹稱，在孕中期進行的常規檢查一般有B超、聽胎心等。如果這個時候做B超的話，能夠較爲準確地診斷出胎兒是否有無腦兒、腦積水、神經管畸形中的腦脊膜膨出、連體畸形等異常，以便做到早發現、早干預。
孕期諮詢之孕晚期產檢的作用和重要性
到了孕晚期，胎兒逐漸長大了，爲了順利的分娩，孕媽媽們的產檢會越來越頻繁。專家表示，24周以後兩週進行一次產檢，36周以後，就需要每週進行一次產檢了。這時孕媽媽更需要重視產檢，因爲這將關係到胎寶寶能否順利誕生。孕晚期一般要做兩次B超，目的就是爲了監測羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度以及胎兒有無畸形，瞭解胎兒發育狀況與孕周是否相符，最後一次B超檢查將爲確定生產的方式提供可靠的依據。
