恐怖症是以恐怖症狀爲主要臨牀表現的一種神經症。患者對某些特定的對象或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，以下是小編爲大家整理焦慮恐懼症怎麼克服相關內容，文章希望大家喜歡！
樹立正確的人生觀：
人生觀不同，對事物看法也就不同。有些人把個人的名利地位和物質利益看得太重，就可能經常產生不安全感。當這些受到威脅時，會以爲一切都完了，驚恐萬分，難於自持。“無私才能無畏”，只有以天下爲已任，把個人融化在人民之中的.人，才能臨危不懼，泰然處之。
習慣可怕情景：
對所懼怕的景物，要敢於去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它“不過如此”，也就不怕了。如許多人開始時害怕在會上發言，後來硬着頭皮去講，結果受到大家鼓勵，在以後會上發言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。
學習有關知識：
人對有些景物產生恐懼心理，是與缺乏這方面知識，不明白“其理”有關，如打雷、閃電。當你知道這是自然界正常現象時，於是自然中恐懼情緒就會緩解。
強化訓練：
直接動作這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法，例如，如果害怕在人前講話，那麼偏在人前講話。
自我暗示：
當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張爲止。
