懷孕恐懼症是什麼，隨着時代變化，我國的新生兒出生率卻一直在下降，現在的年輕人不僅有結婚恐懼症，而且還有懷孕恐懼症，到底懷孕恐懼症是什麼呢？看完下面文章，相信大家能夠得到不少收穫。
懷孕恐懼症是什麼1
一、懷孕恐懼症，需要針對性的解決
懷孕恐懼症：害怕孕期的辛苦
不能好好吃飯，整天吐得天昏地暗；下肢水腫，走個路都艱難；睡覺不能好好睡，怕壓着寶寶；不能帶手機，不能玩電腦，以免輻射；想出去玩？爬山漂流什麼的就別想了……
放輕鬆，懷胎十月過起來也很快。如果你在害怕懷胎十月很辛苦很無聊，那你就錯了。君不見各大網站論壇都有各種歡樂的大肚準媽媽嗎？懷孕後就知道當孕婦的妙處了，每天都能感受胎寶寶的變化，第一次發現胎動的喜悅也許你都無法想象。你還可以使用孕婦的各種專屬權利，比如有人爲你讓座，工作變得輕鬆，吃各種想吃的美食而不怕增肥，家裏人都“伺候”着你，儼然是個“皇后”待遇。
懷孕恐懼症：害怕分娩時的疼痛
分娩的十級疼痛等級，嚇怕了不少的女性朋友。還有不少人害怕難產處理不當，會付出生命。所以有些生過孩子的人認爲，生孩子就像是從鬼門關走一回……
生孩子，沒你想的那麼疼。分娩是自然的生理現象，一般人都是可以忍受。並且現在好多醫院都能做“無痛分娩”了，而且各種千奇百怪的分娩方式比如水中分娩也充滿了新鮮感……要相信，現代產科醫學可比古代接生婆專業了N倍，你不要再被電視裏的那些驚悚畫面忽悠啦。
懷孕恐懼症：擔心自己沒有能力撫養孩子
想象着懷胎十月之後，將有個寶寶出現在自己的生命裏，他會叫你媽媽，面對這突如其來的角色，不少備孕女性會無數次地勾勒想象，而這個過程中，就會很容易產生否定的態度和不自信的表現，比如害怕自己不能當一個好媽媽，擔心自己還沒有能力撫養一個寶寶……
養孩子，也沒你想的那麼難。近年來“養個孩子要花××萬”的說法層出不窮，讓不少人都無法淡定了。不過，沒錢有沒錢的養法，有錢有有錢的養法，窮養富養不能決定孩子將來的一生，只要我們教得好，只要孩子健康平安，就值得了。誰也無法做到成爲一個完美的母親，而從孩子的立場來看，那種能夠與孩子一起成長的母親纔是真正的好母親。
二、做到這些，讓你不再懷孕恐懼症
懷孕恐懼症解決方法：保持樂觀心態
當夫妻雙方決定要孩子以後，作爲妻子，要努力調整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態面對生活。在準備懷孕的日子裏，要保持輕鬆愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動，盡
量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。要相信，只有你保持積極、樂觀、快樂的心情纔會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子。
懷孕恐懼症解決方法：學會及時傾訴
當不安在心裏長時間沉浸，就會變成恐懼。所以要學會傾訴，把自己的擔心和憂慮告訴老公，告訴朋友，也可以在網上各種孕媽圈子裏抱怨，及時傾訴出來，就不會在心裏壓抑太久，也可以得到老公朋友的開導和幫助。
懷孕恐懼症是什麼2
1、對生產的恐懼
生產是懷孕最終必須完成的一項，但是生孩子的痛苦我們早就通過各種言傳身教了解到了，一個小生命從自己的體內出來，身體上的疼痛讓許多人恐懼不已，尤其是一些對痛覺比較敏感的人，更是早早地就害怕起來，對這種疼痛的恐懼幾乎在所有人心中都埋下種子。
2、對生出畸形兒的恐懼
由於各種原因，人類的下一代可能會出現畸形，而這些往往會通過傳媒大肆渲染，讓人們充滿了畸形兒的`恐懼。懷孕恐懼症的人可能對這種事尤其在意，想象自己生出畸形兒會怎麼樣，這些心生恐怖的想象是懷孕恐懼症患者常出現的情況。
3、對身體變化的恐懼
不少女性會害怕在生孩子之後身體走樣，與從前的窈窕少女完全不同樣了，這樣的恐懼表現在懷孕恐懼症患者中也十分常見。形象的受損經常讓女性感到害怕，而懷孕勢必會造成身形的變化，妊娠紋的出現，臉上的斑點也會莫名其妙長出來，對懷孕引起的這一系列變化，都是有懷孕恐懼症的人所擔心的。
總之，有懷孕恐懼症的人就是對懷孕有着一種恐懼的心理，表現出來的就是不安和害怕，精神處於緊張的狀態，心理表現不健康。
懷孕恐懼症怎麼辦
1、做好身體心理雙重準備，大齡懷孕也不難
雖然不是最佳的生育年齡，只要沒有生理上的問題，懷孕是有希望的，只是在懷孕之前要比別人多付出一些“精力”，在懷孕後比別人多付出一些“注意”。 即使接近或者超過35歲女人，也能孕育健康寶寶。
2、過多幹預反而不好，正常孕檢即可
現代女性懷孕壓力很大，所以常常到醫院要求做過多的檢查。其實，除了有不孕、宮外孕等歷史的女性有必要時可做檢查外，過多的干預反而不好。一般人只做基本的孕檢加上一些必要的項目就足夠了。
3、保持孕前樂觀和平靜的心緒
懷孕會使女性在體形、情緒、飲食、生活習慣等方面發生變化，所有這一切的變化都是孕育一個健康小寶寶必經的過程。擔心懷孕後身材和容貌發生變化是沒有必要的，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的誕生纔是最好的。
4、提前預習分娩知識有助於順利分娩
很多女性都因爲害怕分娩生產時的疼痛而產生對懷孕恐懼的心理。但事實上，對分娩懷着緊張、恐懼的心理反而會使疼痛就更加厲害。所以，孕婦在分娩前應該充分了解分娩的相關知識，學習並掌握分娩時如何減輕疼痛的技巧，保持平靜的心態來迎接分娩的到來。
