【導讀】：赤面恐懼症是一種常見的疾病，在遇到突發事情時就會有臉紅的問題，其實還是因爲自己的心理問題，不過還是可以治療的。
遇到突發的事情會立馬臉紅，和心理狀態也是有很大的關係。“赤面綜合徵”又叫“赤面恐懼症”，表現爲在人前會心生恐慌而控制不住臉紅的社交障礙。在人前易臉紅。赤面恐懼症的患者身體裏住着兩個靈魂，進行自我的戰爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。
一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫“赤面恐怖症”的心理疾病。赤面恐懼症是一種兼具社交恐懼症和強迫症的心理障礙。往往同當事人的敏感的性格習慣有關。
能治好，不過是屬於心理問題，需要自身慢慢的調節。屬於社會不適造成的心理焦慮以致逃避的結果。可以通過在網上下載一些心理學知識，自己慢慢調節自己的心態，你會發現現實生活雖然不盡如意，但是也不像你想的這麼遭。
在預計有緊張情境到來之前，強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，爲建立自信心打下基礎。
當你感覺緊張時，不妨手裏握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西，這樣會使你感到舒服而且有一種安全感。
進行鬆弛訓練，方法爲坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆，進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想象上面的情景，想象得越逼真，越鮮明越好。
爲自己樹立自信心，要完全的相信自己接納自己。多去完成一些挑戰，去努力實現自己所說過的話，能更好的樹立自信和鍛鍊自己。
在人際交往中就要大膽的與人交流，不能讓自己封閉起來。自信的人幾乎不害羞，害羞的人往往是不自信的，所以不要害怕與人交流，當你嘗試多於人交流後，事情也就是這麼簡單。
有機會可以去旅遊，多閱讀，古話說“腹有詩書氣自華” 相信這樣你的社交能力會有一定的提高。
