對結婚有恐懼症怎麼辦，我們都知道，有句話說“婚姻是愛情的墳墓”，隨着現代離婚率的不斷上升，現在越來越多的女性因爲各種原因出現對結婚恐懼的現象，那如果你對結婚有恐懼症該怎麼辦呢？下面分享相關內容。
對結婚有恐懼症怎麼辦1
對結婚有恐懼症怎麼辦
1、端正對婚姻的認識
大家要認識到，婚姻是個體發展成熟之後與他人結合延續生命、完善人生的重要階段。所以，如果一個不夠成熟的個體，特別是對婚姻認識不足，在個體品行、性格等方面不夠完善的人，倉促與他人結婚是不夠理智的。
2、要相信世界上的人大部分是好人
對婚姻產生恐懼，最初的原因還是人與人之間缺乏信任。這種信任感是相互的。所以，不管我們曾經經歷了什麼，還應該相信這個世界上大部分人是好人，是有責任感道義感的人。
3、善於全面瞭解一個人，不倉促結婚
要真正解決婚姻的恐懼感，還得要付出行動，選擇結婚對象應全面瞭解一個人，進行綜合考量，多從現實世界相處，多從不同層面瞭解，不能僅僅限於網絡、手機等等聊天，感覺再好也應該有一定的相處時間，如果忽略了這個過程倉促結婚的話是有很大風險的。
結婚有恐懼症有哪些表現
1、理認知有偏差：太“適應”婚前的自由生活的人已經習慣了自由自在的生活，他們擔心一旦結婚，就會失去自己的獨立，自由，縮小甚至封閉自己的社交圈子，並可能抑制他們目前許多心理渴望婚姻，不知不覺的創建一個恐懼的感覺
2、心理成熟的恐慌：履行婚姻生活的人必須有相當的成熟程度和責任感，需要有一定的理性思考和應對生活的'能力。而那些依賴他人，爲人處世完全讓感情誘導的人，往往不願意將履行職責，並對進入婚姻期間產生焦慮。如果心理素質不好，人格是不成熟的，依賴性強，生活貧窮，就會對結婚有恐懼感。
許多人出現這恐婚的情況，有可能是對於未來要結爲伴侶的人不信任，沒有達到完全信賴的程度。當然也有一些人對於婚姻的理解是麻煩，覺得不如自己一個人過好，不知道如何處理以後兩個人的關係。就會表現出焦慮，尤其是男性可以想要有穩定的生活，想要結婚，但是又害怕結婚之後會失去自由。
對結婚有恐懼症怎麼辦2
一、理解婚姻的意義
首先我們要對婚姻有所瞭解，結婚到底意味着什麼，因爲它不是小孩子玩過家家，不是隨便，是認真，是嚴肅對待。
二、打開心結
之所以你害怕結婚，你是害怕什麼？心結還需要自己去打開，自己對自己要有信心，千萬不要自卑，做人一定要自信。
三、尋找心理輔導
如果說你確實有這方面的心理缺陷，那麼就尋求醫生做一些心理輔導吧，這樣會緩解你對婚姻的恐懼。
四、做最壞的打算
如果你真的怕結婚後，過不下去，那麼你就做最壞的打算，什麼是最壞的打算呢？那就是過不下去就分手。只有你做了這種打算，纔不會擔心害怕後面的事。
五、婚姻應該大膽嘗試
你不嘗試，你永遠也不知道是什麼樣子的，就像一盒巧克力擺在你面前，你不嘗一顆，你永遠也不知道是什麼味道，所以我覺得你可以嘗試一下，實在不行，再另外想辦法。
每個人都要經歷婚姻這個過程，當然在婚姻面前我們永遠是一個學生，因爲我們要學着怎樣去經營它，無論是誰都一樣的，幸福沒有捷徑，只有靠兩個人經營。
