男性身體除溼氣最好的辦法，當代男性的生活習慣經常喝酒，導致自己的啤酒肚越來越大，其實啤酒肚的產生一半的原因是因爲溼氣。我們今天就來看看關於男性身體除溼氣最好的辦法都有哪些吧。
男性身體除溼氣最好的辦法1
1、睡前泡腳
體內溼氣重的男性可以嘗試下每天晚上睡覺前用熱水泡腳，但是一定不用臉盆，太淺了。泡個十分鐘的樣子。
2、飲食清淡適量
夏季炎熱，腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎；甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應；生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
3、避環境的溼氣
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
不要直接睡地板，地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛；潮溼下雨天減少外出；不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子；洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮；房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
4、艾灸
從治標來說，艾灸可以溫經通絡，使得津、精、水液輸布通常。從治本來說，艾灸有着扶陽固脫的作用，使得脾臟的運化功能更強健，標本兼治，就可以激發正氣，增強身體的抵抗體。猶如給身體加了保護罩，能夠抵抗溼氣入侵。
5、拔罐
拔罐的作用與艾灸相比，除了比較方便之外，同樣具有舒筋通絡的作用。同時還有面積大兼顧多的優勢，所以積聚在身體角角落落的溼氣都可以逼出體外。
6、越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外，如跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
男性身體除溼氣最好的辦法2
1、睡前泡腳
可以通過每天晚上睡覺前進行熱水泡腳，大概十分鐘作用。可以泡腳的時候加入一些生薑，可以刺激腳部的毛細血管，加速局部血液循環，驅寒解表。如果想更快地去除溼氣，可以在泡完腳後貼老北京艾草足貼，其專門針對祛溼，點擊查看產品詳情。
2、拔罐
拔罐具有舒筋通絡的作用，根據穴位，拔罐能起到清熱健脾、化溼健脾，祛溼清熱的作用，將溼氣逼出體外，達到治病治本的目的`。
3、多運動
運動能夠促進人體排汗，通過排汗的方式將體內的溼氣快速的排除。同時，運動還能幫助男性鍛鍊到各個部位，增強神經系統對疾病鬥爭的能力，增強心肺，內分泌等內臟器官，起到預防疾病，減肥抗衰老的作用。多鍛鍊大腿，還能增加男性的性生活的滿意度。
4、艾灸
從治標來說，艾灸可以溫經通絡，使得津、精、水液輸布通常。從治本來說，艾灸有着扶陽固脫的作用，使得脾臟的運化功能更強健，標本兼治，增強身體的抵抗力。就好像給身體加了一層保護罩，能夠抵抗溼氣的入侵。
5、保持室內乾燥
體內產生溼氣很大一部分原因和環境有關，往往有溼氣的人都會長期住在比較潮溼的環境中，這樣容易導致溼氣入侵體內。可以通過多曬被褥，勤曬太陽，多開窗透氣，如果房間內溼氣太重了，可以使用空調、除溼器進行排溼。
男性身體除溼氣最好的辦法3
一、飲食調節
在生活中飲食合理是提高脾胃功能，去除體內溼氣的有效措施，常見的冬瓜，薏米都適合想要提高脾胃功能，去除溼氣的人進食。這樣身體調節合理，免疫功能提高，脾胃功能增強，體內的溼氣纔可以及時去除，這樣也對身體健康促進作用。因此男性想要健脾去溼可以適當進食這些調節身體的食物來促進健康，維持脾臟功能良好狀態。
二、適當運動
男性如果想要健脾去溼，應該注重運動方面的問題。運動不足也容易導致脾臟虛弱，這樣脾臟運化水溼的能力降低，身體中水溼就容易堆積而影響健康。男性要避免久坐不動，結合健康的運動調節身體，運動合理的情況下身體中溼氣及時去除，才能維持內部環境的穩定。因此想要提高胃部功能，達到調養脾健胃的作用就應該適當運動，這樣才能去除體內溼氣，維持身體健康狀態。
三、充足睡眠
很多人平時沒有注重睡眠方面的問題，總是頻繁熬夜，在睡眠不足的影響下身體健康受損，可能就會導致脾胃功能下降，甚至由於脾胃功能降低而出現溼氣過重這種表現。如果想要提高脾胃功能，維持身體健康狀態，將體內溼氣去除，就應該保證充足的睡眠時間。
