概 述
在中醫學來講，每個人體內或多或少都會有溼氣的存在。有句古話叫千寒易除，一溼難去。溼氣與寒氣在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。一般來說不去除溼氣，吃再多的補品和藥品都是沒有作用的。生活中很多人患上了脂肪肝和哮喘或者高血壓和心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪和痰溼有關。
步驟/方法：
1、要想祛除體內的溼氣，方法其實非常簡單，只需兩個藥材。這兩個藥材既能當茶喝，能當飯吃，而且能解決溼氣這個問題。是薏米和紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裏面加水熬。熬好後就是去除溼氣的.薏米紅豆粥了。
2、熬薏米紅豆粥其實是有很多技巧和講究的。因爲薏米很硬並且紅豆也很硬，所以如果放在鍋裏一直熬，那麼大概熬一個多小時也是熬不爛的，而且還很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底的情況。
3、溼氣重對我們每個人的身體來說都會有不好的影響，會使我們感染各種疾病。所以學會判斷體內也沒有溼氣，是很重要的一件事，我沒每個人都應該要有所瞭解，這可以更好的保護我們的身體健康和心理健康。注意事項：
判斷有沒有溼氣的小技巧就是，如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，覺得頭昏打不起精神來，感覺身上像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，可以肯定你體內有溼氣了。
